Décue!!!!
Momo 33
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
après avoir potassé le dernier bouquin, pendant 1 semaine, j'ai enfin trouvé le "bon régime" qui allait me convenir. J'ai donc commencé hier (lundi) et me suis tenue très strictement aux menus proposés de ce 1er jour de phase d'attaque "PP", sans faire 1 seul écart et en buvant mes 2L d'eau, et oh surprise, ce matin la balance m'indiquait: " - ooog
je m'attendais pas à avoir perdu 1kg, mais au moins quelques petits grammes!!!! j'attends demain matin avec impatience, et j'espère avoir une bonne surprise.
Ya t-il quelqu'un qui c'est trouvé dans mon cas? Juste pour m'encourager,
merci, bonne soirée
Momo 33
après avoir potassé le dernier bouquin, pendant 1 semaine, j'ai enfin trouvé le "bon régime" qui allait me convenir. J'ai donc commencé hier (lundi) et me suis tenue très strictement aux menus proposés de ce 1er jour de phase d'attaque "PP", sans faire 1 seul écart et en buvant mes 2L d'eau, et oh surprise, ce matin la balance m'indiquait: " - ooog
je m'attendais pas à avoir perdu 1kg, mais au moins quelques petits grammes!!!! j'attends demain matin avec impatience, et j'espère avoir une bonne surprise.
Ya t-il quelqu'un qui c'est trouvé dans mon cas? Juste pour m'encourager,
merci, bonne soirée
Momo 33
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2 réponses
Bonjour,
Si vous commencez un régime de cette manière, vous risquez fortement d'être déçue... Un régime est par définition un acte demandant de la patience. Vous n'obtiendrez pas de résultats durables par miracle. Alors oui attendez demain, voire la semaine prochaine...
Conseil : Pour faire régime, faites vous accompagner/suivre par un(e) diététicien(ne)...
Si vous commencez un régime de cette manière, vous risquez fortement d'être déçue... Un régime est par définition un acte demandant de la patience. Vous n'obtiendrez pas de résultats durables par miracle. Alors oui attendez demain, voire la semaine prochaine...
Conseil : Pour faire régime, faites vous accompagner/suivre par un(e) diététicien(ne)...
Bonjour
Laisse tomber ce régime, tu éviteras les carences.
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents
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Laisse tomber ce régime, tu éviteras les carences.
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents
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