Crise d'angoisse depuis 10 ans que faire?

Bonsoir,
Depuis des mois, je parcours les forums afin de comprendre ce qui a bien pu faire que la vie, celle qu'on aime, celle qu'on doit vivre c'est retourné contre nous ? ...
Je souffre de crises d'angoisses depuis que j'ai dix ans a peu prêt et j'en ai 36 aujourd'hui ! ( imaginez ma vie :-(
J'ai fréquente les urgences de tous les hôpitaux des villes que j'ai fréquenté et même plusieurs fois, mes crises d'angoisses on toujours été violentes ( tachycardies violentes , sueurs chaleurs intérieurs tremblement viscérale etc) et je sais que d'autres personnes on d'autres symptômes comme si cette maladie, qu'est l'angoisses, nous envoyais chaque fois d'autres symptôme au cas ou on aurai réussi à apprivoisé l'ancienne crise ..
Je comprends chacun des témoignages que je lis je ressens les crises que vous écrivez et que vous décrivez et je sais que c'est pareils pour vous aussi.
Chaque jour qui passe me fais peur, l'angoisse est en moi, elle m'écrase me fatigue me rends fou car même si une angoisse n'est pas rationnelle, nous en subissons les effets physiques, bien plus qu'une maladie "réelle" qui elle ne s'attaquerait qu'a une partie de notre corps et a une origine ciblée !
L'angoisse et ses crises nous prennent toute notre vie, notre énergie, notre envie et ça il faudrait le faire comprendre à ceux qui pense que ça passera avec une petite tape dans le dos !
J'ai essayé tout les traitements possible Anti depresseurs , anxiolytiques.
J'ai vu des tas de psy, je fais de la relaxation ( ça fait du bien mais ça ne suffit pas ) .
Aujourd'hui je suis dans une impasse ( plus de travail, presque plus d'argent , j'ai la garde de mon fils qui a 11 ans et j'ai peur de le perdre si je ne m'en sort pas ) c'est dure très dure ...
Je ne me déplace plus tout seul, car dès que je suis seul j'ai peur de ne plus contrôler mon corps et donc d'avoir des crises ! la voiture m'angoisses je me fais des films quand je conduits et ça dégénère en crises ou alors quand ça ne fini pas en crise, se sont des angoisses continues une peur constante ..
Je ne sais pas contre quoi je me bat, alors je suis dans une peur qui attends la moindre occasion pour me faire partir en crise ( fatigue, petite douleurs mal être etc ) tout ces petits bobos sans gravites que tout le monde connait deviennent pour moi un prétexte pour avoir une crise .
Je n'ai jamais tenté de me suicider car paradoxalement, j'aime la vie de tout mon cœur même si je n'en profite pas..
J'ai peur de mourir à cause de mes crises et pourtant j'arrive des fois à penser que je ne souffrirais plus de ça une fois que je serais mort ! ( pourquoi rester en vie alors qu'on n'arrive pas à vivre ) ? ...
Si je peux rassurer ceux qui auront eu le courage de lire mon aveu jusque là ( car je n'en jamais parlé sur un forum ) , je peux vous dire que la mort , la vrai mort ne veut pas de nous elle préfère nous laisser en vie mais un peu mort .. Car aussi violentes et différentes soient-elles, toutes ces crises, ces peurs, ces angoisses ne m'ont pas encore tuer et j'espère toujours m'en sortir et peut être profiter de la vie au moins un petit peu .
Voilà ce n'est pas facile de résumer 26 ans d'angoisses en quelques lignes, je souhaites à tout le monde de trouver la force de lutter contre cette saloperie se dire qu'elle ne nous tueras pas c'est déjà une victoire .
Plus on se fait du mal avec le temps et plus on souffre alors si on essayait de se faire du bien, peut être qu'on irai bien ( ou mieux )...
Oui mais demain ? ... c'est la question que je me pose tous les soirs ! comment sera demain ? angoissant évidement !..

Bonne nuit Jack

bonjour moi aussi comme vous j'ai des crise d angoisse qui me reveille la nuit boule a l estomac je sis toujour entrain de prendre ma respiration a chaque fois je me dit que je vais mourir ect... la premiere fois que c'est met arrive c'est quand j etais enceinte de mon 1er fils ca ft 5 ans et ca a dure 2ans mais bon ft dire qu avec le pere de mon fils ca marcher pas donc je pense que ca ca me les a declencher apres l accouchement ca ete dure car j avais peur qu il m arrive quelque chose et de laisser mon fils tout seul
des que j avais mal quelque part je croyais que j avais un cancer des que quelqu un etait malade j allais l etre aussi et vu que j'ai la phobi de vomir a chaque fois j'ai peur de vomir donc ca parter en crise d angoisse avec des tremblement douleur forte ds l estomac pas d appetit et j'ai refais m a vie depuis 4 ans et au debut de ma relation j en n avais encor mais mon conjoint m a aider sans s en rendre compte et franchement c etait genial ca a fini par disparaitre la j'ai eu un deuxieme enfant et ca recommence en plus y a 1 semaine j'ai eu la gastro donc malade alors vu ma phobi de vomir et ba maintenant des que je mange j'ai peur ca me met des crise d angoisse ca me reveille impossible de me rendormir pas plus tard qu hier soir vu que mon mari est en deplacement j avais peur qu il m arrive quelque chose je me faisait des film vu que j'ai mon bout chou qui a 2 mois edemi j'ai toujours peur pour lui en faite j'ai peur qu il m arrive quelque chose et de laisser mes enfant rien que d y penser je sais que c'est psycologique mais les personne qui n on jamais eu ca ne comprenne pas vous prenne pour une maniaco depressif vous dite que vous ete pas bien ds votre tete ft aller consulter moi je suis pas pour les psy car d accord parler ca ft du bien mais y en n a il vous embrouille la tete enfin c'est invivable ca ft mal en plus douleur intercostale du mal a respire mal a l estomac c'est horrible en plus d etre toute seul ca n arrange pas les chose enfin tout ce qui sont ds mon cas je vous shouaite bon courage et si vous avez envie de parler n hesiter pas bon courage a tous et toute

Bonjour Carolita

Cela fait deux ans que je supporte des crises d'angoisse et j'ai décider d'aller voir un psy. Pour vaincre ces crises il faut connaitre l'orignine, dans le cas d'une perte d'un être cher, le problème est que cela nous fait prendre conscience de la fragilité de la vie et nous ramène à notre propre mort. La communication de ce mal être avec des amis ou des membres de sa famille est un excellent remède. L'énemi de la guérison est l'isolement, les médicament sont une aide mais seul il ne font plus d'effet dans le temps, le sport est une excellente thérapie, même si au début c'est dur de ce bouger parce que l'on a l'impression d'avoir quatre vingt ans, au bout de quelques mois cela devient efficace, et cela redonne un équilibre à notre corps.
Il y a aussi les activitées de création, artistique, musique et autres qui peuvent être efficace.
Le sport, la musique, la création ne sont pas des guérisseurs mais permettent seulement de se poser, prendre du recul, sortir de cette spirale infernale, ce qui permet de mettre les choses à plat.
Il faut aussi décomposer les crises d'angoise, il y a toujours un phénomène déclencheur. Le mien se situe à l'age de 8 ans et j'en ai trente huit. Il faut écrire sur une feuille lors d'une venue de crise l'heure de début, les phénomènes ressentient, l'endroit, la situation (contrariété, insatisfaction....) l'heure de fin, et à chaque fois.
Puis revenir sur ces écrit lorsque le moment est propice, pour l'analyse qui permettra de banalyser la chose.
Le plus dur est de chasser les pensées négatives, pour laisser la place à des moments de plaisir que nous avons tous en nous, et souvent les moments de plaisir sont des moments de partage avec des amis, la famille, ce qui veut bien dire que l'on a beau avoir tout les trésors du monde, seule ils ne servent à rien du tout.

Il faut prendre du temps pour lacher régulièrement le train train quotidient, et sortir pour respirer entre filles, garçons, pour retrouver la joie de vivre qui n'est pas loin d'ailleur, que nous avions avant.

Il faut faire des coupures, ne pas culpabiliser si nous laissons nos enfants parfois à des proches pour sortir et et profiter.

L'expression la plus terrible dans la langue française est " ha si j'avais su". il faut donc faire en sorte qu'elle disparaisse.....

Les crises d'angoisse avec leur sensation de "mort imminente" sont très pénibles à vivre. Elles ne présentent aucun danger par elles même, après avoir écarté bien sur d'autres origines des symptômes par un avis médical.

Si les anxyolitiques peuvent dans un premier temps calmer ces symptômes, une prise prolongée de ces médicaments n'est pas souhaitables car il développent rapidement un phénomène d'accoutumance.
Des séances de sophrologie peuvent très bien aider à surmonter cet état, la marche également et le grand air accroissent le taux de sérotonine dans le cerveau. Enfin bien apprendre à respirer par le ventre pendant ces crises permet de mieux les supporter .. Bon courage..
Respiration ventrale

slt je connais cela , j'ai pris comme toi dexentiolitiques neuroleptiques et tout l'attirail et j'ai meme perdu 10 kilos en un mois , et dix jours en maison de repos, je tiens a te dire qu'il faut arreter tout les cachets je sais c'est dure, et voir un psychiatre et parler avec lui des choses qui ne vont pas , les crises sont dus a une tres grande fatigue et les nerfs a vifs ,apprend quand tu la sens arriver a rester seule dans une piece au calme et te dire que rien ne vas t'arriver en respirant calmement en plus prend homeopathie a ton medecin "ignatia amara et un tube dose/jour ae couleur mauve cela t'aidera bocou , bon courage c'est dure mais avec de la volonte on s'en sort et ca se passemais certains symptomes reste et tu devras apprendre a ecouter ton corps mieux pour limiter les crises bon courage

bonjour moi sa fait plus de 3 ans que je fai des crise angoisse je vouler s avoir comment sa te fai a la poitrine car j'ai se probleme mercie de me repondre bisous

je n'avais pas vu ton message avant. Mais si tu en souffres encore fais comme moi consomme de la gelée royale c'est très efficace; c'est très dure de voir partir une partie de soi. C'est pour cela que notre chagrin existe. Prie pour lui ou pleure un bon coup si tu n'est pas croyante et puis demande lui de te donner la force de vivre sans lui.

Bonjour,
Je n'ai jamais fais de grosse crise d'angoisse mais plutot de l'anxieté. Une chose m'aide bien, c'est de croire aux ames. C'est peut-être une réponse bête pour certains mais pour moi, il est important de penser que je retrouverai dans une autre vie toutes les personnes qui comptent pour moi...
Bon courage à vous

Le Deroxat donne de très bons résultats. J'ai eu le même soucis

je suis un homme de 37 ans et j' ai connu beaucoup de crises d angoisses et 2 dépressions très fortes .
à ne plus se lever le matin , fatigue insoutenable, crise d angoisse à répétition dans une meme journée .cela à durer au moins 1 an 1/2 .fesant parti de ses gens très fermé sur le sujet , ne voulant aucune aide psychologique,je persistait a vouloir m' en sortir seul , mais pris par la dureté extreme de mon état j' ai accepté l aide d un psychiatre .
j'ai pris un traitement au deroxat pendant 5 ans à j'ai retrouvé une vie plus sereine mais pas des meilleures et suite a un sevrage assez difficile, a me séparer de tout traitement .
mon message est le suivant : il vous faut croire a une guérison en tenant compte que une personne angoissé le restera car c 'est leur nature . mais elle peut gérer avec succés ses sentiments .
quand j 'etais en etat depressif je voulais en finir pensant que rien ne pouvait me sauver et je vous le dit haut et fort " prenez le temps de guerir et maintenez votre traitement . quand vous penser pouvoir vous en passer apres 1 an minimun , sevrez vous lentement en diminuant les doses tout doucement sur un an de plus si il le faut . le debut du traitement est souvent horrible a vivre car les envies suicidaires et les effets secondaires sont amplifiées et c'est repertorié comme phase normale ou répertorié dans beaucoup de cas (il faut poursuivre le taritement en etant accompagne de son psy ). quand je suis angoissé je traite le mal en amont avec exomil pendant 15 jours , j experimente aussi l homeopathie et le plantes (tranquital). ma fille de 9ans est comme moi et je concois la prédisposition a cette maladie , sans que cela soit une fatalité (j ai 3 enfants et chacun est différent ).le fait d etre jugé est notre plus grand ennemi et le fait d etre bien accompagné est signe de réussite .en aucun cas ne perdez espoir et parlez librement a vos proches de votre état sans aucune culpabilité . la dépression et crise d angoisse ne rete t-il pas un dysfonctionnement de notre cerveau ou d une emotivité trop importante .. à ce jour nous l avons compris et nous savons y remedier !!!
le plus important est d accepter ce que nous sommes et d accepter que nous ne sommes pas dépourvu de sentiments profonds !!!!!
nous ne sommes que des etres humains !!!!

moi aussi je vis des crises de panique depuis 8ans, et je pense qu'il ne sagit pas seulement d'un problème psychologique (ou pas du tout car tout le monde a des angoisses et des peurs plus ou moins fort selon les personnes).
Je pense que le magnésium est une bonne chose, (pour info l'apport journalier conseillé est de 360mg) mais il ne sagit pas que de ça, il y a aussi les vitamines B et l'oméga 3 (huile de foie de morue par ex) pour le système nerveux. Il faut savoir qu'on vit dans une société où tout les jours on nous demande l'impossible et avec cela nos petits problèmes perso, ça fait beaucoup de stress et de surmenage et au bout d'un moment les nerfs lâchent si il ne sont pas/plus entretenu. C'est comme si un sportif qui s'alimente correctement ne s'alimente plus correctement (donc changement) pour une raison ou pour une autre, alors à ce moment là c'est sûre que le corps ne pourra pas suivre et va réagir comme il peut à ce qu'on lui demande.

Pourquoi nous avons des crises de panique ou du moins qu'y a-t'il dans les antidépresseurs qui nous empêche de faire des crises?
Il sagit d'un inhibiteur de la recapture de la sérotonine. En claire notre cerveau produit une substance appelée sérotonine à partir des acides aminées essenciels (plus particulièrement le tryptophane) qui se trouvent dans certains aliments (lait, fromage, oeuf, viande, poisson...en sont les plus riches).
L'antidépresseur ou plutôt sa molécule augmente en quelque sorte le taux de sérotonine ce qui aura pour effet de rétablir l'activité électrique des neurones. Mais le problème c'est que dès qu'on arrête les antiD le taux diminue et on ne se sent plus bien donc on se remet rapidement aux AD.

Le fait de faire du sport augment aussi le taux de sérotonine, d'ailleur je ne connais pas de sportif dépressif. C'est plutôt quand ils arrêtent le sport qu'ils font des dépressions!

Comme cela fait 6mois que je ne prend plus d'antiD pour mes crises de panique (car je pense que cela peut aider mais pas résoudre le problème), je commence un traitement personnel qui passe par une bonne alimentation et un peut de sport.

Bonjour à vous tous,

,J'ai 26ans, je suis en arrêt maladie depuis une semaine, tout à commencé il y a 3 semaines où j'ai fait une forte crise de tétanie, j'ai été arrêté 4 jours avec pour prescription du lexomil du Magnesium et de la vitamine D. Au bout de 5 jours j'ai fini par me sentir mieux, repris le travail pensant que ça y est j'étais revenue à la normale. environ une semaine plu tard, douleur abdominales tot le matin au réveil impossible d'avaler autre chose que des liquides pendant 4jours, dégoût, écoeurement envers la nouriture. j'ai petit a petit retrouvé l'apétit et reconsulté le médecin qui m'a trouvé sur la pente déscendante, en déprime donc conseillé de voir un psychiatre pour une prise en charge psychologique et médicamenteuse. elle m'a confirmée que j'vais des troubles anxio phobiques. Je dois donc aller demain chez une consoeur qui pratique la thérapie comportementale cognitive et qui doit me prescrire un traitement. Je me reconnais bien dans vos écrits, j'ai des crises d'angoisses qui aparaissent sans prévenir, mon état n'est pas stable, et la j'ai peur de mourir je me sents abattue, le lexomil n'y étant pas pour rien. Je suis de nature très anxieuse et hypochondriaque, depuis qUE JE SUIS enfant j'ai peur de vomir donc je me suis pas mal privée de nouriture pour éviter de vomir j'ai eu des psychothérapies mais jamais de prise en charge psychiatrique. J'ai peur que qqose se soit cassé en moi, que cet été soit irréversible je suis dans une impasse. je n'ai pas fait d'examens médicaux mise à part prise de tension, écoute de ma respiration chez le médecin et tout est normal. Le médecin a été formel ce n'est pas organique et psychosomatique.
J'ai peur que mon fiancé me quitte car il n'est pas familiarisé avec ces choses la et comme moi, il ne comprend pas pourquoi je suis comme ça. Je voudrais qu'il m'aide mais il ne sait pas s'y prendre, ça fait longtemps que je me sents dans une routine et que je m'ennui chez moi avec mon fiancé qui s'évade en jouant à sa console. mais le travail me fatigue tellement que je n'ai pasd le courage de sortir avoir une vie sociale et j'ai peur de me trouver mal à l'extérieur et d'être loin de chez moi

vos témoignages me servent de thérapie, vous lire calme mes angoisses,

Merci

Elodie

bonsoir,j'ai voulu t'écrire car souffrant de la mm maladie,je sais combien c' dur..je suis traité avec du DEROXAT depuis environ un mois et je peux te dire que je n'ai plus eu de crises,j'éspère que tu iras mieux.Abdenour

bonsoir a toutes et tous

je ne suis qu'une personne supplémentaire qui vient témoigner des ses angoisses , j'ai lu avec attention vos commentaires rassurez vous j'ai les meme

je souffre de trouble d'anxiété depuis 5 ans , départ de ma femme dans un délire alcool, stup etc etc qui en a meme oublier notre enfant, enfant que j'ai élévé seul pendant plus de 2 ans

j'ai rencontré une nouvelle personne avec qui ca se passe trés bien , j'ai cru que le fait de rencontrer me permettrai d'oublier

j'ai cru que le décés soudain de mon père allait me faire grandir , j'ai cru plein de choses jusqu'au jour ou j'ai décidé de prendre le taureau par les cornes

je suis allé voir un premier psy au bout de 6 mois j'avai l'impression que c'était moi qui le soignait
je suis allé en voir un second etc etc , j'ai consulté des psychothérapeutes , fait de l'hypnose , de l'acupuncture j'en passe et des meilleures

pas plus tard qu'hier soir je suis rentré aux urgences a cause d'une trés trés violente crise d'angoisse avec malaise vagal et perte de connaissance.

j'ai eu le courage d'attaquer il y a peu une psycothérapie un peu différente c'est de lEMDR accompagnée hypnose erikssonienne, je suis allé au premier RDV sans grand espoir, nous avons en a peine 3 seances clairement indentifié les raisons de cet état

on y travaille dessus et croyez moi meme si ce n'est pas gagné, la preuve hier soir, je suis sur la bonne voie malgré mon passé avec son lot de joie et surtout de peine

jamais de ma vie je n'ai pris un antidep, jamais je n'ai voulu franchir le cap de l'anti dep car pour moi c'est donner raison aux angoisses

je prends quand ca ne va pas du lysanxia 10mg mais j'ai surtout attaqué un traitement en phyto qui me convient trés bien c'est safralite, les résultats en plus de ma psyco brève sont impressionnants

par contre faut avoir le courage d'aller remuer la merde mais bien au fond de décoller les anciennes tapisseries et surtout ne pas croire que l'on va redevenir comme avant, avant c'est du passé seul demain compte

merci de m'avoir lu bon courage a toutes et tous

bonjour!
je viens de lire tous vos témoignages
j' ai 3 enfants et ma petite dernière est née au mois d' aout. j' ai eu un superbe accouchement comme les précédents d' ailleurs! a mon retour de la maternité j' ai fait une grosse crise d angoisse (je n en avais jamais fait auparavant) je ne pouvais plus respirer j avais mal dans le dos comme si un étaux écrasait l' intérieur de mon corps ! mon conjoint a appeler le samu et ils m' ont emmener a l' hopital faire des examens cardiaques et pulmonaires. tout allait bien! donc ils m' ont laisser rentrer a la maison en me disant que je venais de faire une crise d angoisse!
j' en ai refait 4 ou 5 dans les semaines qui ont suivies et au moment ou je les sentais venir je m' agenouillais sur mon lit et mon conjoint me faisait un massage jusqu a ce que ca passe. en général ca marchait ! je me vidais la tete et ca me faisait enormement de bien.
j ai consulter mon médecin traitant et j' ai parler avec elle de ces crises qui me faisait tres mal et qui pouvaient durer jusqu' a 5 heures d affilées ! et j' ai compris d' ou venait le probleme!
en 2003 j'ai eu une petite fille qui est décédée a 5 jours d un probleme cardiaque et tout cela est revenu dans ma tete apres mon dernier accouchement ! j avais peur pour ma petite puce, qu il lui arrive quelque chose mais je n ai toujours pas compris pourquoi apres mes 2 précédents accouchements je n ai pas fait ces crises! je pense que ca restera un mystère!
une fois que j avais compris d' ou venait mon problème je n en ai plus refait!
courage a toutes
amitiés

bonsoir,
je suis de tout coeur avec vous,je vous comprends moi ca fais 5 ans que je fais des crises d angoisse, je n arrive plus a sortir seule de chez moi sans en faire une, j'ai 23 ans et je suis jeune maman mais ca n empeche que ca continue a me pourrir la vie.
J ai vu aussi beaucoup de psy et ete hospitalisé mais rien n y fais.
je prend du seroxate depuis longtemps.
vous savez j'ai 23 ans et je ne connais pas tout ce que font les jeunes de mon age parce que je n ose rien faire seule et meme des fois accompagné c'est dure
bonne chance a vous

bonjour moi ossi je vie le méme calver ke toi depuis plusieurs années jai vue des psys des medcins sans resultat possitife je n"en peu plus jai 40 ANS jai 3enfants je me leve avc la peur je me couche avc je vais plusieurs fois au urgence ou bien chez mon medcin ki me repete toujours la méme choses mais sa me rasure et hop 2jours apres sa revien des douleur partout apres jai mal dans la poitrine et dans le bras du mal a respiré je sens plus me jambes......c'est 1vivable jai peur de sortir peur de laisser mes enfants je veux les avoir toujours avc moi tu voi tu n'es pas seule bon courrage bis.

j'ai 17 ans et il y a 2 semaines en me réveillant le matin j'avais l'impression de m'étouffer le médecin m'a dit que c'était des crise d'angoisse !!et m'a donné des médicaments a prendre pendant un mois Cela fait donc deux semaine que je ne suis pas bien du tout : boule au ventre tremblement .. et pas plutard que ce soir j'ai ressenti une grande peur alor que je mangé avec ma mer et mon copain mais je ne savais pas de quoi j'avais peur.. je fixé le mur sans bouger .. maintenant c'est passé mais quand je vois que vous dite que sa fait des dizaines d'années que vous souffrez de ca, ca me fait un peu peur car au bout de deux semaine jen peut déja plus alor plusieurs années .... surtout que moi contrairement a vous je ne sais pas du tout d'ou vienne mes crises !!

mon histoire ressemble étrangement a la tienne, mes crises sont venues 1 mois aprés la mort de mon pére et depuis ma vie est ponctuée d'accalmie et de période ou j'ai des crises tous les jours voir plusieurs fois par jour; Je prend s du xana mais c'est de moins en moins efficace, pour moi les kilos se sont accumulés; J'aimerais voir un pys mais le problème est de conduire en ville car mes crises se déclarent le plus souvent en voiture donc je reste dans ma campagne et les pys y sont inexistants; il faut tenir le coup dans l'espoir de retrouver une vie normale un jour