crise d'angoisse depuis 10 ans que faire? Fermé

Question

Bonjour,

Cela fait maintenant 10 ans que je fait des crises d'angoisses et de panique je n'en peux plus.
Douleurs dans la poitrine, le bras, peur de mourir, peur de faire des activités.
Mes crises ce sont manifesté un an après le décès de mon père.
Je ne sais si cela est liée ?
Aussi beaucoup de personne m'ont fait énormément de mal. Je pense à une chose me venger.
Je suis sous alprazolam 0,50 depuis des années, j'ai eu droit aussi à PROZAC, super 15 kilos en plu donc j'ai arrêter le traitement très vite.
Les psychologues aussi j'en ai vu, réponse : vous n'êtes pas la seule, et un jour comme tout le monde la mort arrivera, ce n'ai pas la réponse que j'attendais d'un soit disant professionnel.
Voilà si quelqu'un peut m'aider.

bidouille33333 · Accepted Answer

bonsoir ! j'ai été comme vous tous et toutes pendant de nombreuses années. Tous les symptomes que vous décrivez, je les connais par coeur ! j'ai été hospitalisé (de mon plein gré) en 1991 et ça n a pas marché parce que je n étais pas prete ! et après plusieurs (autres) années d automédicalisation (XANAX 0,50, LEXOMIL ect....), j'ai décidé qu il était temps d en finir avec mes angoisses et mes médocs !!! je suis donc rentrée dans un centre et j avoue que j en ai chié !! il y a la phase sevrage par rapport aux médicaments et ça , ce ne n est pas génial du tout ! mais si vous vous sentez la force de le faire, ça en vaut le coup ! quel soulagement de vivre sans médoc et de finalement apprendre à sentir bien !!!! nous sommes en 2009 et j'ai tout stoppé en 2003 !! que du bonheur je vous dis !! si vous avez besoin d aide, je suis là !!!!! bisous!!!

MEPHISTO69 · Answer

Les crises d'angoisse avec leur sensation de "mort imminente" sont très pénibles à vivre. Elles ne présentent aucun danger par elles même, après avoir écarté bien sur d'autres origines des symptômes par un avis médical.

    Si les anxyolitiques peuvent dans un premier temps calmer ces symptômes, une prise prolongée de ces médicaments n'est pas souhaitables car il développent rapidement un phénomène d'accoutumance.
  Des séances de sophrologie peuvent très bien aider à surmonter cet état, la marche également et le grand air accroissent le taux de sérotonine dans le cerveau. Enfin bien apprendre à respirer par le ventre pendant ces crises permet de mieux les supporter .. Bon courage..
Respiration ventrale

carolita33 · Answer

Bonjour,

J'ai bien reçu votre réponse, merci beaucoup.
J'ai aussi déjà fait de la marche mais rien y fait.
Je vais essayer de continuer.
Merci

sansreponse · Answer

Bonjour,
Je n'ai jamais fais de grosse crise d'angoisse mais plutot de l'anxieté. Une chose m'aide bien, c'est de croire aux ames. C'est peut-être une réponse bête pour certains mais pour moi, il est important de penser que je retrouverai dans une autre vie toutes les personnes qui comptent pour moi...
Bon courage à vous

kim · Answer

slt je connais cela , j'ai pris comme toi dexentiolitiques neuroleptiques et tout l'attirail et j'ai meme perdu 10 kilos en un mois , et dix jours en maison de repos, je tiens a te dire qu'il faut arreter tout les cachets je sais c'est dure, et voir un psychiatre et parler avec lui des choses qui ne vont pas , les crises sont dus a une tres grande fatigue et les nerfs a vifs ,apprend  quand tu la sens arriver a rester seule dans une piece au calme et te dire que rien ne vas t'arriver en respirant calmement en plus prend homeopathie a ton medecin "ignatia amara et un tube dose/jour ae couleur mauve cela t'aidera bocou , bon courage c'est dure mais avec de la volonte on s'en sort et ca se passemais certains symptomes reste et tu devras apprendre a ecouter ton corps  mieux pour limiter les crises bon courage

nath180579 · Answer

Je sais que votre post date de septembre... Mais... je me retrouve tellement dans vos commentaires... peur de la mort imminente, prise de pouls, douleurs "cardiaques", douleurs au bras, douleurs aux poumons... Tout y passe... Cela fait 9 ans maintenant... A la base ces crises étaient fort espacées... mais maintenant cela peut m'arriver 3 ou 4 fois par semaine... Je vois une psy en ce moment mais cela ne m'aide pas des masses... Je ne sais d'où ça vient ou comment les calmer... ça me bouffe... Faire part de ces expériences ou des outils que chacun utilise pour contrer ces crises pourraient peut-être me donner des pistes pour me soigner... Pffff... Vraiment dur de vivre ça et de le faire comprendre aux autres...

Bien à vous.

carolita33 · Answer

Bonjour,
Je viens de lire ton message, moi pour l'instant je ne peux me passer des cachets.
Je sais que ceci n'est pas une solution.
Merci quand même.
A bientot

carolita33 · Answer

je sais que vivre avec cette maladie est loin d'être facile
Moi les psychologues ne me font pas avancer.
Alors je suis toujours sous cachets, et malheureusement je ne peux m'en passer.
Courage. A bientôt

Cocotte87 · Answer

Bonjour à toi,

Je viens de lire ton message et je suis également dans le même cas que toi.Je fais des crises d'angoisse depuis 2ans maintenant. J'en peux vraiment plus. De plus je viens de perdre l'un de mes meilleurs amis d'une rupture d'anévrisme et pleins d'autre chose qui s'accumule!
Je vais voir un pdhy le 21 janvier et j'espère vraiment qu'il m'aidera car j'en peu plus. Je prends de l'exomil pour me détendre  en cas de crises et j'ai du mal à m'en passer. J'aimerai partir loin. Pourtant j'ai un ami qui m'aime, un boulot qui me plait, ujn joli appartement,des amis tout pout etre heureuse sauf ces putains de crises qui me gachent la vie.

Je te souhaite bon courage car je sais ce que tu vis et ce n'est vraiment pas facile.

sosoflo91 · Answer

bonjour moi aussi comme vous j'ai des crise d angoisse qui me reveille la nuit  boule a l estomac je sis toujour entrain de prendre ma respiration a chaque fois je me dit que je vais mourir  ect... la premiere fois que c'est met arrive c'est quand j etais enceinte de mon 1er fils ca ft 5 ans et ca a dure 2ans mais bon ft dire qu avec le pere de mon fils ca marcher pas donc je pense que ca ca me les a declencher apres l accouchement ca ete dure car j avais peur qu il m arrive quelque chose et de laisser mon fils tout seul 
des que j avais mal quelque part je croyais que j avais un cancer des que quelqu un etait malade j allais l etre aussi et vu que j'ai la phobi de vomir a chaque fois j'ai peur de vomir donc ca parter en crise d angoisse avec des tremblement douleur forte ds l estomac pas d appetit  et j'ai refais m a vie depuis 4 ans et au debut de ma relation j en n avais encor mais mon conjoint m a aider sans s en rendre compte  et franchement c etait genial ca a fini par disparaitre la j'ai eu un deuxieme enfant et ca recommence en plus y a 1 semaine j'ai eu la gastro donc malade alors vu ma phobi de vomir et ba maintenant des que je mange j'ai peur  ca me met des crise d angoisse ca me reveille impossible de me rendormir pas plus tard qu hier soir vu que mon mari est en deplacement j avais peur qu il m arrive quelque chose je me faisait des film vu que j'ai mon bout chou qui a 2 mois edemi  j'ai toujours peur pour lui en faite j'ai peur qu il m arrive quelque chose et de laisser mes enfant rien que d y penser  je sais que c'est psycologique mais les personne qui n on jamais eu ca ne comprenne pas vous prenne pour une maniaco depressif vous dite que vous ete pas bien ds votre tete ft aller consulter moi je suis pas pour les psy car d accord parler ca ft du bien mais y en n a il vous embrouille la tete enfin c'est invivable ca ft mal en plus douleur intercostale du mal a respire mal a l estomac  c'est horrible  en plus d etre toute seul ca n arrange pas les chose  enfin tout ce qui sont ds mon cas je vous shouaite bon courage et si vous avez envie de parler n hesiter pas bon courage a tous et toute

coco9 · Answer

safralite, mégalite, stresan vous aidera peut être (c'est mon médecin qui me l'a conseillé). Par contre, le décès de votre papa y est pour quelque chose.... J'ai les mêmes problèmes , car depuis 2005,2006, 2007 et 2008 (cancer de mon mari) je suis dans un drole d'état. Mais maintenant avec le traitement, c'est beaucoup mieux. Changez peut être de médecin... Bon courage

nana · Answer

bonjour moi sa fait plus de 3 ans que je fai des crise angoisse je vouler s avoir comment sa te fai a la poitrine car j'ai se probleme mercie de me repondre bisous

nana · Answer

bonjour nath je suis dans le meme ca que toi sa fais 3 ans que sa dure je voulais s avoir comment sa te fait au poumon? merci de me repondre bisous et courage

chris73 · Answer

Le Deroxat donne de très bons résultats. J'ai eu le même soucis

rocky 79 · Answer

vertebres cervicales

laura693 · Answer

salut moi je m'appelle laura et je soufre de crise d'angoisse, peur d'étouffer etc....moi j'avais une question peut-on sétouffer avac un cheveux , parceque quand j'ai des crise et que j'ai du mal a réspiré je me di que j'ai avaler un cheveux et que je vais m'étouffer c'est vraiment trés chian;  svp répondez moi c'est urgent
 PEUT-ON S'ETOUFFER AVEC UN CHEVEUX
mercii de votre réponse et j'éspère que non
bsx

Lanaud · Answer

La réponse me parait évidente: Non. Mais si tu le crois quand même,c'est que tu as un petit pb psy et à ce titre, il ne serait pas inutile de consulter un psy. OK ?

jeanso87 · Answer

je n'avais pas vu ton message avant. Mais si tu en souffres encore fais comme moi consomme de la gelée royale c'est très efficace; c'est très dure de voir partir une partie de soi. C'est pour cela que notre chagrin existe. Prie pour lui ou pleure un bon coup si tu n'est pas croyante et puis demande lui de te donner la force de vivre sans lui.

78lol · Answer

Bonjour Carolita

Cela fait deux ans que je supporte des crises d'angoisse et j'ai décider d'aller voir un psy. Pour vaincre ces crises il faut connaitre l'orignine, dans le cas d'une perte d'un être cher, le problème est que cela nous fait prendre conscience de la fragilité de la vie et nous ramène à notre propre mort. La communication de ce mal être avec des amis ou des membres de sa famille est un excellent remède. L'énemi de la guérison est l'isolement, les médicament sont une aide mais seul il ne font plus d'effet dans le temps, le sport est une excellente thérapie, même si au début c'est dur de ce bouger parce que l'on a l'impression d'avoir quatre vingt ans, au bout de quelques mois cela devient efficace, et cela redonne un équilibre à notre corps.
Il y a aussi les activitées de création, artistique, musique et autres qui peuvent être efficace.
Le sport, la musique, la création ne sont pas des guérisseurs mais permettent seulement de se poser, prendre du recul, sortir de cette spirale infernale, ce qui permet de mettre les choses à plat.
Il faut aussi décomposer les crises d'angoise, il y a toujours un phénomène déclencheur. Le mien se situe à l'age de 8 ans et j'en ai trente huit. Il faut écrire sur une feuille lors d'une venue de crise l'heure de début, les phénomènes ressentient, l'endroit, la situation (contrariété, insatisfaction....) l'heure de fin, et à chaque fois.
Puis revenir sur ces écrit lorsque le moment est propice, pour l'analyse qui permettra de banalyser la chose.
Le plus dur est de chasser les pensées négatives, pour laisser la place à des moments de plaisir que nous avons tous en nous, et souvent les moments de plaisir sont des moments de partage avec des amis, la famille, ce qui veut bien dire que l'on a beau avoir tout les trésors du monde, seule ils ne servent à rien du tout.

Il faut prendre du temps pour lacher régulièrement le train train quotidient, et sortir pour respirer entre filles, garçons, pour retrouver la joie de vivre qui n'est pas loin d'ailleur, que nous avions avant.

Il faut faire des coupures, ne pas culpabiliser si nous laissons nos enfants parfois à des proches pour sortir et et profiter.

L'expression la plus terrible dans la langue française est " ha si j'avais su". il faut donc faire en sorte qu'elle disparaisse.....

lolonet37 · Answer

je suis dans le meme cas, j avais souvent des crises d angoisse a ne plus sortir de chez soi... trés handicapant quand meme... j'ai vu un psy ca n a rien donné a part me dire vous avez une angoisse a prendre la voiture ou a aller dans un magasin ou meme rester seul et bien faite le mais progressivement ahahh comme si je n avais pas essayer... enfin bref, mon medecin m a prescrit deroxat qui marche trés bien... je suis a 1/2 tous les 2 voir 3 jours mais je ne veux pas arreter car j'ai essayé et ca marché 3 mois et apres rebelotte donc j en ai marre de me battre constamment et oui j'ai pris la facilité mais je suis tranquille et quand je l oublie ca me rappelle a l ordre.... et une cure de bion3 (bien) d ailleurs...
pour finir , c'est curieux car ma soeur subit la meme chose avec le meme traitement donc il doit bien y avoir une explication????

bwilf · Answer

bonjour carolita

Tout ce que je peux re dire pour te rassurer c'est qu'il u=ya des milliers de personnes qui souffrent de cela et que moi aussi j'en fais partie et je cherche un soutien partout ou c'est possible tellement c'est dure!!! Mais accroche toi ce n'est pas facile. tu as eu la malchance de tomber sur un psy qui n'est pas bien mais cela m'a bcp aidé et je la voit régulièrement on m a aussi recommandé de faire du yoga. C'est très handicapant mais surtout il ne faut pas que l'on se décourage parce que je me dis qu'il ya des choses pires ( maladies incurables et chroniques) . Moi aussi j'ai peur de trainer cela pendant des années mais si je ne peux pas faire autrement je les supporte et j'essaie de faire avec. Je suis sure qu' un jour ce sera un mauvais souvenir mais il faut y mettre bcp de volonté 

Courage , on est ensemble

zaza · Answer

Bonsoir à tous

C'est très réconfortant de voir le monde avec ce même mal, car ces crises d'ANGOISSES son visiblement un ensemble qu'un moment de notre vie à chacun d'entre nous dans ce monde doit disparaitre cela fait peur et savoir qu'il faudrat lacher un jour cette vie n'est pas facile . Mes Angoisses revient de mon enfance, mais comme tous le monde à un passer cela nous rappelle que la vie est belle à vivre les bons moment comme les mauvais. Pas vrai,

aline · Answer

Bonjour,

Je voudrais savoir pourquoi vous parlez de vertebres cervicales.
Merci

yoyo30210 · Answer

bonsoir a toutes et tous

je ne suis qu'une personne supplémentaire qui vient témoigner des ses angoisses , j'ai lu avec attention vos commentaires rassurez vous j'ai les meme

je souffre de trouble d'anxiété depuis 5 ans , départ de ma femme dans un délire alcool, stup etc etc qui en a meme oublier notre enfant, enfant que j'ai élévé seul pendant plus de 2 ans

j'ai rencontré une nouvelle personne avec qui ca se passe trés bien , j'ai cru que le fait de rencontrer me permettrai d'oublier 

j'ai cru que le décés soudain de mon père allait me faire grandir , j'ai cru plein de choses jusqu'au jour ou j'ai décidé de prendre le taureau par les cornes 

je suis allé voir un premier psy au bout de 6 mois j'avai l'impression que c'était moi qui le soignait
je suis allé en voir un second etc etc , j'ai consulté des psychothérapeutes , fait de l'hypnose , de l'acupuncture j'en passe et des meilleures 

pas plus tard qu'hier soir je suis rentré aux urgences a cause d'une trés trés violente crise d'angoisse avec malaise vagal et perte de connaissance.

j'ai eu le courage d'attaquer il y a peu une psycothérapie un peu différente c'est de lEMDR accompagnée hypnose erikssonienne, je suis allé au premier RDV sans grand espoir, nous avons en a peine 3 seances clairement indentifié les raisons de cet état 

on y travaille dessus et croyez moi meme si ce n'est pas gagné, la preuve hier soir, je suis sur la bonne voie malgré mon passé avec son lot de joie et surtout de peine

jamais de ma vie je n'ai pris un antidep, jamais je n'ai voulu franchir le cap de l'anti dep car pour moi c'est donner raison aux angoisses

je prends quand ca ne va pas du lysanxia 10mg mais j'ai surtout attaqué un traitement en phyto qui me convient trés bien c'est safralite, les résultats en plus de ma psyco brève sont impressionnants 

par contre faut avoir le courage d'aller remuer la merde mais bien au fond de décoller les anciennes tapisseries et surtout ne pas croire que l'on va redevenir comme avant, avant c'est du passé seul demain compte 

merci de m'avoir lu bon courage a toutes et tous

cyrille · Answer

bonsoir a tous ,
 je ne sais pas si je dois dire que ça me soulage de voir que je ne suis pas le seul dans ce cas car on ne souhaite ça a personne , mais j'avoue que ça me rassure .
je n'ai pas la notion du temps pour mes premieres crises mais je sais qu'elles me bouffent la vie , ça arrive a des moments souvent differents et a chaque fois je m'imagine mourrir je sais pas si je dois appeller les urgences ou attendre voir si ça va passer .. j'ai vu le docteur il y a une semaine qui m'a affirmé que je faisais de l'anxieté ; pas de traitement dans l'immediat prise de sang avant ,que je vais faire demain matin ; je suis la car j'en ai fait une il n'y a pas 10 minutes et je me suis dit voyons voir sur le net les symptomes et si d'autres gens ont la meme chose et je suis tombé sur ce forum
ça m'a un peu detendu et passer la crise . j'ai peur de devoir prendre des cachets et tomber dans une spirale infernale je ne veux pas de ça pour ma vie . si les causes maladives sont ecartées vais je devoir voir un psy ou truc du genre ? enfin voila je souhaite a chacun d'entre vous de se retablir de cette insurpotable "maladie" , 
merci de m'avoir lu

jassa07 · Answer

moi aussi je vis des crises de panique depuis 8ans, et  je pense qu'il ne sagit pas seulement d'un problème psychologique (ou pas du tout car tout le monde a des angoisses et des peurs plus ou moins fort selon les personnes).
Je pense que le magnésium est une bonne chose, (pour info l'apport journalier conseillé est de 360mg) mais il ne sagit pas que de ça, il y a aussi les vitamines B et l'oméga 3 (huile de foie de morue par ex) pour le système nerveux. Il faut savoir qu'on vit dans une société où tout les jours on nous demande l'impossible et avec cela nos petits problèmes perso, ça fait beaucoup de stress et de surmenage et au bout d'un moment les nerfs lâchent si il ne sont pas/plus entretenu. C'est comme si un sportif qui s'alimente correctement ne s'alimente plus correctement (donc changement) pour une raison ou pour une autre, alors à ce moment là c'est sûre que le corps ne pourra pas suivre et va réagir comme il peut à ce qu'on lui demande.
 
Pourquoi nous avons des crises de panique ou du moins qu'y a-t'il dans les antidépresseurs qui nous empêche de faire des crises?
Il sagit d'un inhibiteur de la recapture de la sérotonine. En claire notre cerveau produit une substance appelée sérotonine à partir des acides aminées essenciels (plus particulièrement le tryptophane) qui se trouvent dans certains aliments (lait, fromage, oeuf, viande, poisson...en sont les plus riches).
L'antidépresseur ou plutôt sa molécule augmente en quelque sorte le taux de sérotonine ce qui aura pour effet de rétablir l'activité électrique des neurones. Mais le problème c'est que dès qu'on arrête les antiD le taux diminue et on ne se sent plus bien donc on se remet rapidement aux AD.
 
Le fait de faire du sport augment aussi le taux de sérotonine, d'ailleur je ne connais pas de sportif dépressif. C'est plutôt quand ils arrêtent le sport qu'ils font des dépressions!
 
Comme cela fait 6mois que je ne prend plus d'antiD pour mes crises de panique (car je pense que cela peut aider mais pas résoudre le problème), je commence un traitement personnel qui passe par une bonne alimentation et un peut de sport.

nini · Answer

Bonjour à vous tous,

,J'ai 26ans, je suis en arrêt maladie depuis une semaine, tout à commencé il y a 3 semaines où j'ai fait une forte crise de tétanie, j'ai été arrêté 4 jours avec pour prescription du lexomil du Magnesium et de la vitamine D. Au bout de 5 jours j'ai fini par me sentir mieux, repris le travail pensant que ça y est j'étais revenue à la normale. environ une semaine plu tard, douleur abdominales tot le matin au réveil impossible d'avaler autre chose que des liquides pendant 4jours, dégoût, écoeurement envers la nouriture. j'ai petit a petit retrouvé l'apétit et reconsulté le médecin qui m'a trouvé sur la pente déscendante, en déprime donc conseillé de voir un psychiatre pour une prise en charge psychologique et médicamenteuse. elle m'a confirmée que j'vais des troubles anxio phobiques. Je dois donc aller demain chez une consoeur qui pratique la thérapie comportementale cognitive et qui doit me prescrire un traitement. Je me reconnais bien dans vos écrits, j'ai des crises d'angoisses qui aparaissent sans prévenir, mon état n'est pas stable, et la j'ai peur de mourir je me sents abattue, le lexomil n'y étant pas pour rien. Je suis de nature très anxieuse et hypochondriaque, depuis qUE JE SUIS enfant j'ai peur de vomir donc je me suis pas mal privée de nouriture pour éviter de vomir j'ai eu des psychothérapies mais jamais de prise en charge psychiatrique. J'ai peur que qqose se soit cassé en moi, que cet été soit irréversible je suis dans une impasse. je n'ai pas fait d'examens médicaux mise à part prise de tension, écoute de ma respiration chez le médecin et tout est normal. Le médecin a été formel ce n'est pas organique et psychosomatique.
J'ai peur que mon fiancé me quitte car il n'est pas familiarisé avec ces choses la et comme moi, il ne comprend pas pourquoi je suis comme ça. Je voudrais qu'il m'aide mais il ne sait pas s'y prendre, ça fait longtemps que je me sents dans une routine et que je m'ennui chez moi avec mon fiancé qui s'évade en jouant à sa console. mais le travail me fatigue tellement que je n'ai pasd le courage de sortir avoir une vie sociale et j'ai peur de me trouver mal à l'extérieur et d'être loin de chez moi

vos témoignages me servent de thérapie, vous lire calme mes angoisses, 


Merci


Elodie

lolivanauberg · Answer

bonsoir,
J'ai commencera faire des crises d'angoises il y a plus ou moins 2 semaines et je n'arrive pas a me calmer pouvez- vous m'aider a surmonter cette lourde épreuve? Merci bcp

CAROLITA33 · Answer

Bonsoir, je viens de lire ton message, t'aider j'aimerais bien, ce que je peux te dire c'est une maladie assez invalidante, pour moi en ce qui me  concerne je prends de l'alprazolam 0,50 depuis plusieurs années.
En fait il vaut mieux aller voir un psy, parait -il  mais c'est à toi de choisir, moi cela n'a rien fait... Incompétence du médecin super.
Par contre est ce que tu es quelqu'un de anxieux à l'origine? Cela joue beaucoup
Je te conseille d'aller voir ton médecin en espérant qu'il te donne quelques choses pour que tu te sentes mieux.
Courage. Je sais c'est loin d'être facile et les gens ne comprennent pas forcement
A bientôt

lolivanauberg · Answer

Bonsoir, 
C'est vrai que pour le moment je suis fort anxieuse parce que mon homme et moi allons nous mettre en ménage et je me pose bcp de questions la dessus donc je crois que je vais preferer attendre pour aller voir un médeccin pour cela. 
Merci bcp a toi

semafor56 · Answer

pour ma part cela fait 38 ans que cela dure, au debut crise d'angoisse paroxistite (pas sur pour l'orthographe)
puis depuis 10 ans cela c transformer en malaise vagal avec pci.
on si fait c tres tres dure au debut puis peu à peu on arrive a les voir venir, et a les maitrisser.
en tous cas bon mais vraiment bon courage.

galou · Answer

Coucou,

J'ai lu attentivement votre message. Comme vous il y a qques années je vivais avec mon ami et je faisais des crises d'angoisse terribles.
Peur de m'éloigner de chez moi, du monde, des transports, des espaces vides, de mourir, de faire une crise cardiaque, bref peur de tout.
J'ai voulu arrêter de fumer et j'ai fait de l'acupuncture, mes crises ont commencé à s'espacer et diminuer à ce moment là.
Plus tard, j'ai quitté mon ami, pris un appart et j'ai dû affronter la solitude et me responsabiliser, les crises ont disparu.
Je ne comprenais même pas comment j'avais pu en avoir.
Je pense qu'il peut y avoir des tas de raisons aux crises d'angoisse : un passé familial où des choses ont été ma vécues, des causes physiques : manque de magnésium, fatigue.
Il y a qques clés je crois pour s'en sortir :
déjà se dire que c'est surtout dans la tête, qu'on ne va pas mourir, que plein de gens ont ça et qu'on est pas seuls.
Faire du sport, d'abord doucement, pour ne pas angoisser de son rythme cardiaque etc
nager par exemple ou juste marcher un peu au soleil
Se détendre, accepter surtout de se laisser détendre, prendre les gens qu'on aime dans nos bras, parler, rire, positiver
avoir un bon équilibre alimentaire, et une bonne hygiene de vie
L'acupuncture peut aider, le yoga aussi semble t'il, la respiration ventrale
un petit truc : respirer avec le ventre sur 4 secondes arreter de respirer 2 sec expirer en rentrant le ventre sur 4 sec arreter de respirer 2 sec
a faire trois fois de suite, ça régule la respiration et ça calme le corps instantanément.
Mais surtout il faut de la volonté, la volonté de ne plus se gacher la vie comme ça.
Bon courage et gros bisous

tételle75 · Answer

Bonjour Bidouille, 

Je viens de lire ton message et moi ca fait 10 ans que je fais des crises d'angoisses et je suis a bout. J'ai toujours refusé les anxiolitiques et la seule chose que je prends c'est 1/2 deroxat par jour. Tu parles d'un centre qui t'as aidé? Tu peux m'en dire plus sur ça s'il te plait?
Merci beaucoup.

galou · Answer

Coucou,

je viens de lire ton récit.
Tu ne trouves pas étrange que t crises reviennent à chaque fois que tu es enceinte ?
Je pense, je me trompe peut-être, que tu as très peur de laisser tes enfants.
Qu'il t'arrive qqchose et qu'ils soient orphelins. Est ce que dans ton passé ou dans ta famille il ya eu une situation d'abandon ou un décès ?
Autre piste : inconsciemment cela t'étouffe de faire tes enfants, ça crée un conflit en toi et tu le manifestes sans le vouloir par des crises d'angoisse.
Quoi qu'il en soit, j'ai bien l'impression que c'est lié au fait d'être mère.
Peut-être pourrais tu réfléchir la dessus. Des fois, prendre conscience de certaines choses font disparaître les angoisses.
Il faut toujours aller jusqu'au bout de ses peurs, imagine le pire. Vas jusqu'au bout et tu verras que de toutes façons ta peur n'empêchera rien, qu'il y a des choses à accepter et qu'il faut vivre en attendant.

Bon courage

Jack's · Answer

Bonsoir,
Depuis des mois, je parcours les forums afin de comprendre ce qui a bien pu faire que la vie, celle qu'on aime, celle qu'on doit vivre c'est retourné contre nous ? ...
Je souffre de crises d'angoisses depuis que j'ai dix ans a peu prêt et j'en ai 36 aujourd'hui ! ( imaginez ma vie :-( 
J'ai fréquente les urgences de tous les hôpitaux des villes que j'ai fréquenté et même plusieurs fois, mes crises d'angoisses on toujours été violentes ( tachycardies violentes , sueurs chaleurs intérieurs tremblement viscérale etc) et je sais que d'autres personnes on d'autres symptômes comme si cette maladie, qu'est l'angoisses,  nous envoyais chaque fois d'autres symptôme au cas ou on aurai réussi à apprivoisé l'ancienne crise ..
Je comprends chacun des témoignages que je lis je ressens les crises que vous écrivez et que vous décrivez et je sais que c'est pareils pour vous aussi.
Chaque jour qui passe me fais peur, l'angoisse est en moi, elle m'écrase me fatigue me rends fou car même si une angoisse n'est pas rationnelle, nous en subissons les effets physiques,  bien plus qu'une maladie "réelle" qui elle ne s'attaquerait qu'a une partie de notre corps et a une origine ciblée !
L'angoisse et ses crises nous prennent toute notre vie, notre énergie, notre envie et ça il faudrait le faire comprendre à ceux qui pense que ça passera avec une petite tape dans le dos  ! 
J'ai essayé tout les traitements possible Anti depresseurs , anxiolytiques.
J'ai vu des tas de psy, je fais de la relaxation  ( ça fait du bien mais ça ne suffit pas ) .
Aujourd'hui je suis dans une impasse ( plus de travail, presque plus d'argent , j'ai la garde de mon fils qui a 11 ans et j'ai peur de le perdre si je ne m'en sort pas ) c'est dure très dure ...
Je ne me déplace plus tout seul, car dès que je suis seul j'ai peur de ne plus contrôler mon corps et donc d'avoir des crises ! la voiture m'angoisses je me fais des films quand je conduits et ça dégénère en crises ou alors quand ça ne fini pas en crise, se sont des angoisses continues une peur constante ..
Je ne sais pas contre quoi je me bat, alors je suis dans une peur qui attends la moindre occasion pour me faire partir en crise ( fatigue, petite douleurs mal être etc ) tout ces petits bobos sans gravites que tout le monde connait deviennent pour moi un prétexte pour avoir une crise .  
Je n'ai jamais tenté de me suicider car paradoxalement, j'aime la vie de tout mon cœur même si je n'en profite pas..
J'ai peur de mourir à cause de mes crises et pourtant j'arrive des fois à penser que je ne souffrirais plus de ça une fois que je serais mort ! ( pourquoi rester en vie alors qu'on n'arrive pas à vivre ) ? ...
Si je peux rassurer ceux qui auront eu le courage de lire mon aveu jusque là ( car je n'en jamais parlé sur un forum ) , je peux vous dire que la mort , la vrai mort ne veut pas de nous elle préfère nous laisser en vie mais un peu mort .. Car aussi violentes et différentes soient-elles, toutes ces crises, ces peurs, ces angoisses ne m'ont pas encore tuer et j'espère toujours m'en sortir et peut être profiter de la vie au moins un petit peu .
Voilà ce n'est pas facile de résumer 26 ans d'angoisses en quelques lignes, je souhaites à tout le monde de trouver la force de lutter contre cette saloperie se dire qu'elle ne nous tueras pas c'est déjà une victoire .
Plus on se fait du mal avec le temps et plus on souffre alors si on essayait de se faire du bien, peut être qu'on irai bien ( ou mieux )...
Oui mais demain ? ... c'est la question que je me pose tous les soirs ! comment sera demain ? angoissant évidement !..

Bonne nuit     Jack

nathou29 · Answer

bonjour! 
je viens de lire tous vos témoignages 
j' ai 3 enfants et ma petite dernière est née au mois d' aout. j' ai eu un superbe accouchement comme les précédents d' ailleurs! a mon retour de la maternité j' ai fait une grosse crise d angoisse (je n en avais jamais fait auparavant) je ne pouvais plus respirer j avais mal dans le dos comme si un étaux écrasait l' intérieur de mon corps ! mon conjoint a appeler le samu et ils m' ont emmener a l' hopital faire des examens cardiaques et pulmonaires. tout allait bien! donc ils m' ont laisser rentrer a la maison en me disant que je venais de faire une crise d angoisse!
j' en ai refait 4 ou 5 dans les semaines qui ont suivies et au moment ou je les sentais venir je m' agenouillais sur mon lit et mon conjoint me faisait un massage jusqu a ce que ca passe. en général ca marchait ! je me vidais la tete et ca me faisait enormement de bien.
j ai consulter mon médecin traitant et j' ai parler avec elle de ces crises qui me faisait tres mal et qui pouvaient durer jusqu' a 5 heures d affilées ! et j' ai compris d' ou venait le probleme!
en 2003 j'ai eu une petite fille qui est décédée a 5 jours d un probleme cardiaque et tout cela est revenu dans ma tete apres mon dernier accouchement ! j avais peur pour ma petite puce, qu il lui arrive quelque chose mais je n ai toujours pas compris pourquoi apres mes 2 précédents accouchements je n ai pas fait ces crises! je pense que ca restera un mystère! 
une fois que j avais compris d' ou  venait mon problème je n en ai plus refait! 
courage a toutes
amitiés

galou · Answer

Bonjour,

Je suis assez étonnée par votre message que j'ai lu attentivement.

Je suis surtout étonnée que cela dure depuis aussi longtemps et que rien n'ai fonctionné. En général une thérapie et de la relaxation aident beaucoup.

N'avez vous pas découvert des choses en thérapie qui vous ai aidé à y voir plus clair ?

En général les crises d'angoisse sont avant tout psychologiques, on en meurt pas et parfois il suffit juste d'avoir une bonne hygiène de vie, de bien dormir, savoir se faire plaisir et se détendre.

Si vous voulez qu'on en parle, je suis disponible. Je fais qques fois des crises d'agoraphobie, ce dont vous souffrez apparemment, et j'arrive à les gérer. Elles arrivent par période, le stress les accentue. Parfois elles disparaissent complètement pendant des années, puis réapparaissent sans crier gare.
Je sais dans mon cas que c'est dû à une hyper sensibilité mal gérée. On apprend à s'accepter et à vivre avec.

A bientôt

Galou

Jack's · Answer

Bonjour et merci pour votre réponse,

Je suis resté des années avec mes angoisses, je les ai intériorisées , contrôlées jusqu'au jour ou les crises ont pris le dessus !

C'est triste à dire mais ça fait tellement parti de moi que je n'arrive pas a m'imaginer sans ces angoisses et ces crises ( je sais que ça peut paraitre etrange mais c'est un peu comme se faire amputer d'un membre qui nous ferais souffrir ) ! on y est habitué il fait parti de nous ..

Je pense que c'est pour cela que les diverses thérapies que j'ai essayé n'ont pas marchés.
Comme je le disais, la relaxation me fait du bien, mais j'ai toujours cet état d'angoisse quotidien, permanent.
Je ne peux pas faire de long trajets en voitures a causes des crises donc ça me limite pour le choix des praticiens et dans mon entourage personne ne peux m'aider, je suis le seul à souffrir de ça même si certaines personnes " compatissent " personne n'en parle .

Aujourd'hui je n'ose plus rien faire seul et même des fois accompagné c'est difficile.

Même si j'ai connu des périodes ou ça allait mieux, d'une manière général , mon état c'est empiré les attaques de paniques mon fragilisé elles m'ont fait renoncer à tellement de choses elles m'ont enfermées !

Je sais que comme vous je suis hyper sensible et que j'ai un manque de confiance, alors qu'en faite je ne devrais pas être comme ça car tout c'est toujours bien passé dans ma vie, je ne sais pas d'où vient le problème et pourtant je cherche !

J'espère pouvoir discuter un peu plus de ce problème avec vous, merci de m'avoir lu.

"Angoissement" là,  Jack

zabou · Answer

bonjour a toutes,et à tous
je m'appelle isabel,j'ai 28ans et je souffre de crises d'angoisses depuis une dizaines d'années. je suis en + comme la plupart des gens qui font ces crise Hypochondriaque! 
j'ai lu vos témoignages, et je m'y retrouve complétement ( crise de panique, prendre mon pouls, opression thoracique, mal au coeur ainsi qu'au bras gauche,peur de mourrir là.... etc....) 
ces crises sont un véritable handicap!!! on apprend pas à vivre avec, on endure,je ne crois pas qu'on puisse s'y faire un jour. j 'habite avec mes parents,évidement si j'habite seule et que j'ai une crise je fais quoi? et si je mourrai seule dans mon appart. mes parents me soutiennent et comprennent. ils sont présents pour moi . je les dérange parfois en pleine nuit quand je fais une crise trop grande, et que j'ai l'impression que je dois les voir une dernière fois! mais la plupart du temps, j'essaye de ne pas les réveillés, je suis sous XANAX. et impossible de m'en passer , j'en prend UN, ou la moitié, TOUS les soirs avant de m'endormir . je suis devenue dépendante. mais pas le choix, les psys ne m'ont pas guéris,oui ok on parle, on trouve la cause et après.... les crises sont en nous, a l'intérieur et elles ne me quittent pas . ca me pourri la vie! j'ai un copein depuis 1 an et demi, il m'épaule et me soutien, mais nous ne vivons pas encore ensemble donc il est épargner de beaucoup de crises, et puis quand je dors chez lui j'ai rarement des crises, car il est la , il me rassure  et en plus , il sait faire le massage cardiaque ( ca me rassure au cas ou :-)  je vous souhaite beaucoup de courage , moi je vais essayer l'hypnose ! dernier espoir, vous avez essayer ???? a bientot

cynthia · Answer

Bonjour,

Je ne comprends pas tres bien ce que vous dites.

Vous faites des crises depuis le deces de votre papa..........et vous voulez vous venger........de quoi?

bichette65 · Answer

Les crises d'angoisse sont le résultat d'un état dans lequel vous vous trouvez.
L'entourage dans lequel vous évoluez peut pourrir votre vie.

Souvent quand vous êtes porteur de joie et à l'envers quelques personnes voient la vie en noir autour de vous, c'est néfaste, essayez de voir la vie en rose, parce que vous même vous avez une vie pire que la leur, et eux vous vois mieux.

Parce que vous positivez sur vos maux, perso. depuis que je suis enfant, je souffre d'asthme, d'allergies quelconques, alors votre jeunesse vous prenez 10 ans de plus, puis quand vous vieillissez la vie ne vous épargne pas, et ça ce n'est pas pour tout le monde.

Chaque jour qui passe est un combat, ne pas se prendre la tête, la vie mérite d'être vécue quoique d'autres se pourrissent la vie pour des petits détails, dommage.

De toutes les façons, si vous ne souffrez pas d'angoisse,c'est l'anxiété, sinon le stress, aussi la dépression, la déprime, quoi d'autres, tout est aussi malheureux.

Le fait de vivre dans une société où les médias, la presse écrite, font qu'il existe des peurs qui apparaissent, où la solidarité disparait.

Heureusement qu'il vaut mieux attirer le monde que de le faire fuir, bien s'entouré.

Quand vous souriez, pourquoi tu as le sourire, quand vous avez la même tête que les autres, pourquoi vous faites cette tête là, alors, tu dis je ne sais pas, la même chose que toi, bah, ça ne va pas, tu apportes le bonheur, que faut il faire ?

Puis aussi parce que vous vous faites du souci pour les autres, mais eux non, alors Petit scarabée ne demande plus beaucoup à Maître Scarabée.

Petit Scarabée fait des bisous à ceux qui l'aiment, bah, voilà.

girls1603 · Answer

bonsoir,
je suis de tout coeur avec vous,je vous comprends moi ca fais 5 ans que je fais des crises d angoisse, je n arrive plus a sortir seule de chez moi sans en faire une, j'ai 23 ans et je suis jeune maman mais ca n empeche que ca continue a me pourrir la vie.
J ai vu aussi beaucoup de psy et ete hospitalisé mais rien n y fais.
je prend du seroxate depuis longtemps.
vous savez j'ai 23 ans et je ne connais pas tout ce que font les jeunes de mon age parce que je n ose rien faire seule et meme des fois accompagné c'est dure 
bonne chance a vous

Utilisateur anonyme · Answer

Bonjour,

J'ai 22 ans et je suis dans le même cas que vous. Palpitation, douleur dans la poitrine, impression d'étouffer, vertiges, je vis ça au quotidien et c'est vraiment fatiguant et très difficile à surmonter. En plus de cela, j'ai des douleurs diffuses dans tout le corps, des spasmes et des élancements douloureux dans les muscles et parfois des migraines. Mon médecin m'a parlé de fibromyalgie sans certitude.

 Ca dure depuis plus d'un an, à peu près au moment ou je me suis retrouvé au chômage. En plus de ça, je ne suis plus boulimique depuis peu de temps. Je n'ai jamais vu de médecin pour ça et j'ai eu beaucoup de mal à m'en sortir. Est-ce que vous pensez que ce facteur pourrait jouer sur l'angoisse? Car j'ai vraiment commencé à angoisser à ce sujet justement à l'époque ou mes problèmes ont commencer.

J'ai vu un psy le mois dernier et je suis actuellement sous antidépresseurs, Ixel 50 mg (1 matin et un le soir) + anxiolytiques, léxomil (1/4 le soir, voir 1/2 si ça va vraiment pas).
Ca fait maintenant trois semaines que je suis ce traitement et je ne vois toujours pas de changement. A part le lexomil le soir qui me fait de bien sinon c'est tout.

Est-ce que vous sauriez me dire au bout de combien de temps les antidépresseurs commencent à faire effet?
Et est-ce que c'est vraiment un traitement adapté pour mes symptômes?

Merci.

Eléonore.

Jack · Answer

Bonsoir,

Vous aviez repondu à mon message mais je n'ai pas de nouvelles de vous ..

Seriez vous d'accord pour que nous parlions ensemble ?

Merci de votre reponse 

Jack

Utilisateur anonyme · Answer

Bonsoir,

Je vous remercie de prendre de mes nouvelles.

En ce moment ça va pas très fort, je dirais surtout qu'il y a des hauts et des bas. Ils y a des jours ou je me sens bien et d'autres jours ou ça va pas du tout.

J'ai pas l'impression que mon traitement fasse vraiment effet, ça fait maintenant plus de 3 semaines que je le prends. Le seul truc de bien c'est que maintenant il y a des jours ou ça va à peu près alors qu'avant il n'y avait jamais d'amélioration, j'étais tous les jours aussi mal.

Bonne soirée à vous.

Eléonore.

Galou · Answer

Bonsoir,

Si c'est à moi que s'adressait votre message, je suis à votre écoute sans problème.

Comment allez vous ?

Galou

Utilisateur anonyme · Answer

Bonsoir,

En fait je voulais m'adresser à jack's. Cependant, je vous remercie de vous inquiétez de mon état et vous suis très reconnaissante de bien vouloir m'écouter.

En ce moment ça va pas fort même avec mon traitement comme je l'ai dit dans le message précédant.
Est-ce que les antidépresseurs mettent autant de temps à agir?

Mon petit ami m'aide beaucoup, mais malgré ça j'ai beaucoup de mal à me sortir de tout ça...

Merci beaucoup.

Eléonore.

Utilisateur anonyme · Answer

Je m'adressais à Jack pardon, j'ai confondu.

Désolée.

Jack's · Answer

Bonjour Eleonore,

J'ai un peu de mal avec le forum, je ne sais pas trop comment ca marche, je vois que vous avez vous aussi des problemes de crises d'angoisses nous pourrions en parler si vous etes d'accord.
En attendant votre reponse je vous souhaite bon courage,  Jack

Utilisateur anonyme · Answer

Bonsoir jack!

Il n'y a aucun problème pour discuter!

Est-ce que vous faites des grosses crises vous aussi???

Je suis un traitement antidépresseur depuis un mois déjà et depuis quelques jours j'ai remarqué que mes symptômes s'amplifiaient, du coup j'ai trop les boules, c'est pas normal!!!:-(

Du coup je pense que je vais directement aller consulter mon psy à l'hôpital demain.

Bonne soirée à vous.

A bientôt.

murenpier · Answer

j'ai lu ton messsage et moi aussi depuis le décès de mon mari je suis sous temesta et anti-dépresseurs et j'en ai marrre. Peux-tu me dire ou est ce centre. MERCI BEAUCOUP 
MURIEL
06.08.34.51.07

nanie · Answer

bonjour pouraije avoir les coordonneé de ce centre
  je suie sous medoc depuie 10ans et ca va de plus en plus mal  merci a vous

zaza · Answer

bonjour moi ossi je vie le méme calver ke toi depuis plusieurs années jai vue des psys des medcins sans resultat possitife je n"en peu plus jai 40 ANS jai 3enfants je me leve avc la peur je me couche avc je vais plusieurs fois au urgence ou bien chez mon medcin ki me repete toujours la méme choses mais sa me rasure et hop 2jours apres sa revien des douleur partout apres jai mal dans la poitrine et dans le bras du mal a respiré je sens plus me jambes......c'est 1vivable jai peur de sortir peur de laisser mes enfants je veux les avoir toujours avc moi tu voi tu n'es pas seule bon courrage bis.

mel · Answer

j'ai 17 ans et il y a 2 semaines en me réveillant le matin j'avais l'impression de m'étouffer le médecin m'a dit que c'était des crise d'angoisse !!et m'a donné des médicaments a prendre pendant un mois Cela fait donc deux semaine que je ne suis pas bien du tout : boule au ventre tremblement .. et pas plutard que ce soir j'ai ressenti une grande peur alor que je mangé avec ma mer et mon copain mais je ne savais pas de quoi j'avais peur.. je fixé le mur sans bouger .. maintenant c'est passé mais quand je vois que vous dite que sa fait des dizaines d'années que vous souffrez de ca, ca me fait un peu peur car au bout de deux semaine jen peut déja plus alor plusieurs années .... surtout que moi contrairement a vous je ne sais pas du tout d'ou vienne mes crises !!

espoir2010 · Answer

Bonjour JACK ?
Je vous ai lu attentivement et je peux vous dire que vous n'etes pas seul dans cette épreuve de la vie . J'ai 36 ans et je suis une femme , je souffre de crises d'angoisses invalidantes pour ma part également depuis l'age de 11 ans , je ne sors plus de chez moi et j'éprouve les mèmes symptomes que vous .Je pense souvent que c'est un combat de tous les jours et la peur de la mort nous anéantie tous. Nous avons peur de perdre le control , nous sommes dépendants d'autruis ,et le pire c'est que nous avons une force et une envie de vivre encore plus forte que d'autres personnes. La chose positive c'est que j'ai enfin trouvé la solution pour vaincre cela .Effectivement les antidépresseurs depuis 15 ans n'ont rien fait changé mon état car ils masquent les problèmes , ni la relaxation pour ma part .
En fait cela fait un an que je vois un praticien formidable qui pratique l'EMDR ,et je peux vous affirmer que j'ai des résultats positifs . D'après ce que vous dites  j'ai l'impresson que vous avez des blocages émotionnels depuis l'enfance et tant que vous n'aurez pas débloqué les vieux démonts du passé vous ne pourrez pas avancer .Si cela vous intéresse je pourrais vous parler plus en détail de l'EMDR et nous pourrions partager nos angoisses.
Bon courage Jack

Jack's · Answer

Bonjour, "espoir2010"

Je viens de lire votre message avec beaucoup d'attention

J'ai entendu parler de L'emdr et j'aimerai en parler plus precisement avec vous si vous etes d'accord.

Je vous laisse mon adresse en attendant de vos nouvelles : dervige@hotmail.fr

Merci encore pour votre reponse

Jack

espoir2010 · Answer

Je vous recommande ce livre afin de comprendre comment fonctionne l'emdr : DES JEUX POUR GUERIR 

Francine Shapiro, fondatrice de la thérapie EMDR,
est psychothérapeute et membre du Mental Research Institute de Palo Alto.
Margot Silk Forrest, écrivain, éditrice, est fondatrice de l'association The Healing Woman. 


Tout le monde connaît désormais la thérapie introduite en France par David Servan-Schreiber dans son livre Guérir. Cette nouvelle thérapie appelée EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing) consiste pour l'essentiel à refaire vivre au patient victime d'un événement traumatique la scène terrible qui est à l'origine
de sa souffrance, en lui faisant faire des mouvements oculaires provoquant une diminution progressive du stress. Les résultats sont incontestables, mais la raison des progrès enregistrés reste énigmatique. Peut-être s'agit-il d'une reconstruction ce la mémoire profonde du même ordre que celle qui se produit dans le sommeil
paradoxal (où le dormeur connaît des mouvements
oculaires analogues). Cette thérapie a été fondée par Francine Shapiro, du célèbre institut de Palo Alto. Ce livre fondateur raconte l'origine de sa découverte, donne des interprétations scientifiques possibles et surtout décrit de nombreux cas exemplaires où cette thérapie s'est révélée efficace.
Il est de ce fait très poignant. On y rencontre une femme ayant perdu son fils de huit ans dans un accident de train et accablée par l'image terrifiante du corps disloqué de l'enfant, des anciens combattants du Vietnam hantés par les images terribles de la guerre, des victimes de viol... Et surtout on y voit comment ces personnes,
emprisonnées dans leur souffrance, ont pu s'en affranchir et retrouver un équilibre psychologique. 


ATTENTION si vous prenez un praticien de l'EMDR vérifiez bien qu'il soit sur le site EMDR france !

Jack's · Answer

Bonjour,
Je viens lire ton message et

espoir2010 · Answer

re bonjour Jack ,

Le praticien d'une part discute avec toi , prend connaissance de ton histoire , il établit une relation de confiance puis a un moment tout en discutant cela va te rappeler des souvenirs désagréables de ta vie , il va te demander de te souvenir d'un fait précis que tu vas lui raconter puis il va agiter un baton avec des vas et vient que tu devra fixer tout en te rappelant le mème souvenir et tu auras des flashs sur le meme évenement , par conte ça n'est pas agréable car l'on a pas envie de se rememorer ces moments pénibles (moi je pleure en sanglots à chaque séance ) . Ce sont des souvenirs bloqués dans la mémoire émotionnelle . Les jours qui suivent nous faisons des cauchemards et après c'est le soulagement , bien évidemment il faudra retravailler sur d'autres traumatismes .Le nombre de séances peut variée de 6 à 20 séances selon les cas . Ce sont des séances de 1 heure 30.
N'hésites pas à me poser des questions si je ne suis pas assez claire .
Je parlerai plus tard de moi car je suis un peu fatiguée.

Jack's · Answer

Merci espoir2010

Est ce que tu peux me donner un site ou trouver des practiciens serieux ?

Moi la ou j'habite il n'y en n'a pas donc ,je vais devoir me deplacer et vu mes phobies cela va demander une organisation importante donc je ne peux pas me permettre d'aller chez un " Pseudo EMDR'iste "

Merci encore à toi 

Jack's

espoir2010 · Answer

www.emdr-france.org/
tous les praticiens sont classés par région.
Voilà n'hésites-pas si tu as besoin de plus amples informations

olivier · Answer

je suis un homme de 37 ans et j' ai connu beaucoup de crises d angoisses et 2 dépressions très fortes .
à ne plus se lever le matin , fatigue insoutenable, crise d angoisse à répétition dans une meme journée .cela à durer au moins 1 an 1/2 .fesant parti de ses gens très fermé sur le sujet , ne voulant aucune aide psychologique,je persistait a vouloir m' en sortir seul , mais pris par la dureté extreme de mon état j' ai accepté  l aide d un psychiatre .
j'ai pris un traitement au deroxat pendant 5 ans à j'ai retrouvé une vie plus sereine mais pas des meilleures et suite a un sevrage assez difficile, a me séparer de tout traitement .
mon message est le suivant : il vous faut croire a une guérison en tenant compte que une personne angoissé le restera car c 'est leur nature . mais elle peut gérer avec succés ses sentiments .
quand j 'etais en etat depressif je voulais en finir pensant que rien ne pouvait me sauver et je vous le dit haut et fort "  prenez le temps de guerir et maintenez votre traitement . quand vous penser pouvoir vous en passer apres 1 an minimun , sevrez vous lentement en diminuant les doses tout doucement sur un an de plus si il le faut . le debut du traitement est souvent horrible a vivre car les envies suicidaires et les effets secondaires sont amplifiées et c'est repertorié comme phase normale ou répertorié dans beaucoup de cas (il faut poursuivre le taritement en etant accompagne de son psy ). quand je suis angoissé je traite le mal en amont avec exomil pendant 15 jours  , j experimente aussi l homeopathie et le plantes (tranquital). ma fille de 9ans est comme moi et je concois la prédisposition a cette maladie , sans que cela soit une fatalité (j ai 3 enfants et chacun est différent ).le fait d etre jugé est notre plus grand ennemi et le fait d etre bien accompagné est signe de réussite .en aucun cas ne perdez espoir et parlez librement a vos proches de votre état sans aucune culpabilité . la dépression et crise d angoisse ne rete t-il pas un dysfonctionnement de notre cerveau ou d une emotivité trop importante ..  à ce jour nous l avons compris et nous savons y remedier !!!
le plus important est d accepter ce que nous sommes et d accepter que nous ne sommes pas dépourvu de sentiments profonds !!!!! 
                                   nous ne sommes que des etres humains  !!!!

zaza · Answer

bjr je suis comme vous mes angoises ont commencé a mon 1er enfant il a 18ans  javais peur kil m'arrive kel ke chose et kil ce retouve seule je ne pouvai plus manger mal a l'estomac mal dans la poitrine et je suis passer dans l'emision sa discute des trouble du comportement allimentaire et maintenant jai pleins angoises jai peur de manger jai peur de prendre des medicaments le dernier de mes enfant a 3ans et demi jai perdu 10kilo en -6mois jai vu des psy sa ma rien fait jai arreter tout ca ojourdoui je vie avc sa ma detruit cette sale maladie bon courrage.

nana · Answer

n est pas peur et n y pense pas!!
depuis tte petite  j'ai ces crise set peur de la mort maintenant jepense a la mrt tt le temps aux maladies des que j'ai un premier symptomes depuis mon agression ou j'ai pu echapper au viol
apre cette agresion je n ai rien resenti mm pas peu!!
je sortais faisait la fete et disais que c etait la vie!!
je pense que 4 ans apre c revenu j'ai peur de gens , parano je pense toujours qu on me uis ou qu on va me faire du mal , qu on m attend en bas de chez moi!!
je prie dieu car si on regarde bien la vie autour de nous beaucoup de chses font qu il y a une justice un jour ou l autre
voir le positif et se dire qu en pensant au mal le mal viendra et penser au bien le bien viendra
pk vivre ainsi alors que d autres vivent bien??
la ou est le pb
sois heureuse et ce qu il t arrivera t arrivera et pense toujours positif 
courage !!!vive la vie profite de ta famille et celle que tu vas crerr tu es jeune

pivoine · Answer

mon histoire ressemble étrangement a la tienne, mes crises sont venues 1 mois aprés la mort de mon pére et depuis ma vie est ponctuée d'accalmie et de période ou j'ai des crises tous les jours voir plusieurs fois par jour; Je prend s du xana mais c'est de moins en moins efficace, pour moi les kilos se sont accumulés; J'aimerais voir un pys mais le problème est de conduire en ville car mes crises se déclarent le plus souvent en voiture donc je reste dans ma campagne et les pys y sont inexistants; il faut tenir le coup dans l'espoir de retrouver une vie normale un jour

phil · Answer

Bonsoir, 
toute perte d'un parent laisse des traces indélébiles, il faut du temps pour faire son deuil et chacun est différent et souvent une dépression accompagne les événements douloureux.
Il est bien de consulter et d'en parler mais évitez les antidépresseurs sur du long terme.
Il faut du temps pour remonter, ne baissez pas les bras le temps fera sont oeuvre courage.
la vengeance épuise psychologiquement et se transforme en idée fixe, il faut déjà commencer par apprendre à pardonner, pas oublier, mais pardonner.  
Phil

abdenour · Answer

bonsoir,j'ai voulu t'écrire car souffrant de la mm maladie,je sais combien c' dur..je suis traité avec du DEROXAT depuis environ un mois et je peux te dire que je n'ai plus eu de crises,j'éspère que tu iras mieux.Abdenour

rita · Answer

vivi j'aie lue ton petit mot ki ma rapellez mes anneé de desespoir aujourd hui je vaie mieux car je me suie faie aisé par la microkiné et pour mes vertiges c etaie des cristaux aux oreilles je voie le microkiné 3 fois par ans pour l entretien et mon kiné pour mon equilibre et point de vue nerveux j'aie un léger traitement si j auraie sue ces methode ya quelques années j auraie mieux vecue ma jeunesse ca r moi ca a commencer ya 30 a ns et j en aie 52 et ca faie que 6 mois ke ca va mieux alors fonce pour les medecines paralleles et ne craint rien on n en meurre pas maie on se retire de la société et on se faie passer pour des singlé alors ke pour nous c aie réelle jte souhaite bonne guérison doms

Vivi · Answer

Merci de m'avoir répondu aussi rapidement...
Pour mes problèmes de vertiges (que je n'ai plus,dieu merci), mes médecins m'avaient confirmé que c'était un des symptômes dû à un état d'angoisse.
Je vais essayer de me renseigner sur la microkinésithérapie.
Je suis toujours preneuse pour des méthodes,des conseils,des petits trucs pour se rassurer en période d'angoisse (peur de mourir,de faire quelque chose de grave)...je ne sais plus comment me rassurer malgré tous mes médecins...

josiane2010 · Answer

josi2010

Bonjour,  il y a quelques semaines, j'ai développer des petites crises d'angoisse tous les soirs à la même heure? J'ai consulté un microkinésithérapeute qui après une séance a fait disparaître mes crises. Quel soulagement. Le prix est de 5O euros par séance, aucun remboursement mutuelle. Leur méthode est surprenante, il vous palpe à peine et le résultat est immédiat. IL travaille sur le psychologique autant que sur les douleurs physiques.

daniel.bigot · Answer

Salut
Je suis dans ton cas aussi, la crise d'angoisse survient par exemple
pour la peur d'un endroit, un peu comme le claustrophobe qui panique
d'ètre enfermé.
Elle peu survenir egalement sans raison apparente, mais des élements
comme trop s'enerver mauvaise alimentation, cafeine, peuvent aggraver
ses crise ou une maladie dont les medicaments peuvent provoquer
ces symptomes.
Maitriser ces crises est difficile pas pas insurmontable car celà vient
de soi mème, et oui c'est à nous de faire l'effort de s'en sortir.
en fait plus on panique plus la crise est violente.
Pour se maitriser il y a la respiration, pensez a quelque chose de drole,
ou de paisible, quelque chose de bien dans votre vie.
il y à bien d'autres choses à faire.

marc · Answer

salut je ss des antilles et moi cela fais septe ans que a la suite de la mort de mon frere et des soucis de travaille je ss tomber dans une depressions  et jai tes haut et des bas demain jai rendez vous avec un phy jai mm pas envie d y aller mais je garde espoire c dure mes il faut sacrocher je ss marier et pere de deux ados ces tres difficille des fois je pense que seul la mort pourrais me donner un repos ,mais en reflechissant quand je ss bien je me dit nn  et des fois aussi jai des gents qui mon fais souffrir enormemeeent jai envie de le faire payer un apres lautre mes jai peut de faire du tord a ma famille mais bon ,il faut sansortir  courage amicalùent marc des antilles francaise

anne marie · Answer

voila 6ans que j'ai perdu mon mari 24 ans de vie commune 2 enfants ensemble aujourd hui ils sont marie tout les deux jai 2 petits enfants et bientot un 3 ieme ma vie personnel je n arrive pas a la recontruire je suis toujours perdu avez vous des reponses pouvez vous m aider

nessnoah · Answer

bjr a tous voila vers 18 ans j'ai eu des aigoisses coeur qui s emballe l impresion de mourir je savais plus aller dans une salle de ciné ou un magasien vers 23 ans je suis tomber enceinte j'ai stoppé tous les medicaments au debut j'ai eu tres dure mais apres plus rien j etais super bien contente de plus jamais avoir a souffire maintenant j'ai 28 et 2 enfants j'ai eu q q soucis mon mari a prit une maison tres loin sans mon accord ma maman est tres mal (depresive) ca fait maitenant 2 sem que je recommence a avoir des crises j'ai tres peur j essaye de positiver mais meme les crise sont la meme si je pense pas specialement a ca j en peut plus  si q q sait me porter conseil cela serait super merci a tous

nicole · Answer

oui ses possible que se soit relier à la mort de ton père, moi j'ai 43 ans j'allais bien j'usqu'au jour du décès de ma soeur, àprées son décès j'ai commencer à avoir de la difficulté à respirer, il mon dit que je fesais de l'angoisse, et depuis se temps j'enfais encore depuis 2005

je crois que le déclancher est:  les ÉMOTIONS REFOULÉE, tous garder à l'intérieur, un jour ou le corps n'en peu plus, et l'angoisse apparaît

c'est ce que je crois

nicole

Maya · Answer

Ouaa , hé bin je peux dire que sa prend du teps de tout lire mais sa fais tellement du bien !! Angoissé depuis maintenant 3ans , lire tout les message et temoignage sa reconforte . Je penser etre seul ds la situation , car il est encore impossible pour moi de les controler ! Je tremble , jai le coeur qui semballe , le dos completement tendu , mal de tete , fourmiellement ds les jambe et la langue , et jai peur de la mort et qu'il marrive tte sorte de chose ! Je suis a bout cest horrible . Quand jessaye den parlé avc mon petit ami ou ma mére il ne me comprenne pas & je nose pas continuer a en parlé ! Je ne sais pas quel est le declencheur de mes crises, je penser prendre rdv avec un psychologue sa pourrais m'aider ( jespere ) !!! Si vous avez des astuces pour controler les crise , rester calme je vous ecoute !!! Bon courage a tous , merci .

Marie · Answer

Ne cherchez pas à vous venger, cela ne ferait qu'ajouter des ennuis.
Consultez plutôt style magnétiseur ou radiesthésiste peut être

turkoize · Answer

Prendre une grande inspiration. Te répèter sans cesse pour te calmer que tout va bien, que tout ira mieux, inspire-expire. Après quelques minutes tout ira effectivement mieux.

Mouna · Answer

Bonjour, 
j'ai 35 ans je soufre des crises d'angoisse depuis 20 mois (1 ans et 8 mois ), je me sens fatiguée toujours.
J'étais sous traitement depuis 6 mois et je l'ai arreté pendant 2mois maintenant je soufre de nouveau et j'ésites entre le traitement (Anafranil - tranxène ) et de m'en sortir toute seule, aider moi

Crise d'angoisse depuis 10 ans que faire?

79 réponses

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