Je fais des crises d angoisse

merci pour ces conseils qe je vais suivre! Pour ma part c'est apparu après une mort soudaine d'un proche, et j'ai des problèmes de Palpitations, chaos du rythme cardiaque, des signes de dépersonnalisation (ce qui est le pire), voire même sensation de mort imminente, d'avoir une attaque cardiaque, perte de contact avec la réalité, désorientation, etc... ;
La crise, brutale, peut être spontanée ou déclenchée : soit par qqch qui me rapelle ma claustrophobie soit parce que je ne dors pas chez moi donc je me sens piégé et prisonnière et que tout le monde dort sauf moi, donc je suis terriblement seule dans ma souffrance inexplicable, dc sentiment de ne plus controler!!! donc ca hante mes nuits!!! je ne peux même plus partir!!!

Ces crises sont en elles-même sans gravité, mais elles peuvent être impressionnantes et traumatisantes. Si ces crises se répètent et ne sont pas traitées à temps, elles peuvent aboutir à des complications psychiques plus sévères et chroniques et j'ai vraiment peu de rentrer ds une spirale infernale!!!

COMMENT FAIRE POUR ME SOIGNER DEFINITIVEMENT ET REVIVRE NORMALEMENT???

merci par avance!!

Bonjour a toutes et a tous!
Premièrement ne faites pas attention a mes fautes d'ortographes, ce n'est pas trop mon fort :D

Donc, que je vous explique un peu ma situation.

Voila, je m'appelle Deborah et j'ai 16 ans ( et non je ne ferais pas ma maligne )
Ma premiere crise d'angoisse est survenue le 17 janvier de cette année, comme ca, sans que quelque chose d'important la déclenche. Je n'en avais encore jamais faite, prise de panique, je ne savais pas comment me controler, donc ma maman m'a calmé sur le moment, mais elle revenaient constamment, une tous les jours un peu pres. Le deuxieme jour nous sommes allé chez le medecin, car je pensais avoir quelque chose de grave et que j'en allais en mourir. Je pensais que tout ca était du a une soirée un peu trop arrosé, en fin de compte non.
Le medecin m'as préscrit des calments, du xanas et du mag2, pour me calmer un peu pendant 5 jours, mais les crises revenaient.
D'un jour a l'autre plus rien. Pendant deux semaines je m'en sortais bien, comme si je n'avais jamais rien eu.
Mercredi passé, une nouvelle crise est venue, car étant malade, le medecin m'as fait prendre des antibiotique que je ne supportais pas. Depuis plus de crise.

Tout cela juste pour dire, qu'il faut dédramatiser les choses, et que beaucoup d'autres personnes souffrent de maladies non curables( je ne sais pas si ca se dit :p )
Alors que celles qui souffrent de problèmes d'anxiété peuvent guérir, la seule arme, c'est la tête, tout ça se passe dans ma tête, il faut juste prendre le temps de se dire que rien ne peux arriver.
En ce qui me concerne, j'ai fait un bilan médical, pour etre sure que tout vas bien.

Le plus important est savoir d'ou ses angoisses viennent.
A mon avis, pour moi tous cela vient du fait, que pendant 2 mois je ne m'alimenter mal ou pas du tout. Depuis j'ai réapris a manger convenablement. Et ca me fais du bien. Je sais ce que c'est de penser qu'on ne va pas s'en sortir, le mieux est de penser a demain et non au passé, car celui la nous pourriras la vie.

Si vous voulez, vous pouvez me poser des questions, j'y repondrais avec plaisirs :) aussi parce que j'ai essayer de faire un petit résumé de la situation, donc tout n'y est pas dit :)

Sur ceux, bon courage a tous, et garder la tete haute, il y a toujours une solution!
Bisous