J'ai déclenché des crises d'angoisse [Résolu]

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sombre

bonjours , moi aussi cela m arrive d avoir des crises d angoisse a n importe quel moment de la journée mes cela produit plus en présence de public ou un enveniment qui ma fais très souffrir du passée . Quand cela me prend j'ai les sensation d étouffée mal au ventre une envie folle de boire ma bouche et assécher ., PALPITATION ex et aussi le soir avent de m endormir je me réveille en sursaut comme si mon cœur ale s arrache et comme si j allais mourir cela fais très peur y a t il une personne qui aurais la meme chose merci

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Anonyme

Bonjour

Test d'inclinaison : https://fr.wikipedia.org/wiki/Test_d%27inclinaison

"Le test d'inclinaison ou Tilt Test (anglais : Head up tilt test) est une procédure diagnostique couramment utilisée dans la recherche de la cause d'une syncope. Il est particulièrement utile dans le diagnostic des syncopes vaso-vagales atypiques."

Le manque de sommeil, une alimentation pas très équilibrée et ou insuffisante, et donc le manque d'énergie peuvent provoquer des conditions favorables à la survenue d'un malaise ou d'un début de sensation de vertige. (voile noir = on voit rien = on c'est levé trop vite = on sait que si on se lève (si on est assis) on va rien voir et l'on va risqué de tomber dans les pommes à coup sûr).

C'est une situation assez gênante et embarrassante si l'on est pas chez-soi mais à l'extérieur comme dans un transport en commun par exemple et que l'on ne veut pas se faire remarqué ou demandé un peu d'aide sans être sûr de la réaction non exagérer des gens.

En fait il faut faire comme chez-soi mais pas trop et ne pas être tendu et se reposer mais également pas trop (surtout au terminus d'un transport en commun;) sauf si on connaît la réaction non intrusive du chauffeur à l'avance en demandant un peu d'aide). À l'extérieur l'on essaye toujours de bien *présenter* d'être classe, mais cela provoque dans l'organisme des tensions si ce n'est pas naturelle chez-soi (= en soi-même) notamment si l'on manque d'énergie pour diverses raisons comme indiqué ci-dessus (plus haut dans ce message).

Si il n'y a pas de cause organique autre qu'une mauvaise alimentation passagère, que l'on ne vie pas dans la pollution toxique ou que l'on manque simplement de sommeil, c'est un problème qui peut se régler avec une meilleur hygiène de vie si on veut pouvoir sortir sans tomber dans les pommes.

Le rayon frais des grands magasins est une bonne source de malaises aussi surtout si dehors c'est la canicule car le changement d'environnement est une cause déclenchante. Pour preuve rapide à la louche, chez-soi on a rarement un malaise mais quand vous sortez et donc que vous changez d'environnement et que vous êtes en situation d'avoir un malaise alors vous vous sentez un peu plus mal que chez-vous ; d'ailleurs un peu tout le monde en fait = le changement d'environnement n'est pas toujours agréable surtout si on perd en confort.

Merci à tous et courage :))

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vidia94

bonsoir à tous,
les crises d anxieté sont un véritable fléau dans la vie quotidienne. Je n'ai qu un seul conseil à vous donnez :
après avoir consulter votre généraliste, si les crises persistes, tournez vous vers un spychiatre qui lui, contrairement à votre médecin traitant, ne cherche pas à soigner vos crises mais la maladie en elle meme. En effet, bien souvent un medecin va vous préscrire un anxiolitique ( xanax, exomil, lysanxia etc...) alors que le psy vous donnera un traitement antidepresseur qui soigne le mal en profondeur et vous fera retrouver une vie normal.
Retirez vous le stereotipe de votre tete que le spy est pour les fous!!! Puis autre idée ancré dans les esprits des gens, l antidepresseur ne provoque pas d acoutumance contrairement au anxiolitique que le généraliste peut vous préscrire.
Tout ca pour vous dire que je sais ce que vous vivez, moi meme je suis un anxieu et je développe beaucoup de symptomes tous plus flippant les uns que les autres et me pourrissent la vie mais depuis que j'ai été suivi par le psy et le traitement qu'il m a donné, j arrive mieux à " vivre " et non plus à " survivre ". Je ressors, profite de soirée entre amis, de la vie quoi ( meme si je ne suis toujours pas completement guerri ).
En parler est déjà en soit un pas vers la guerison et voir ici que beaucoup de gens en souffre est plutot rassurant, alors soyez fort et armé vous d'un peu de patiente, vous vous en sortirais.
Ah une derniere chose, en général, les symptomes se manifestent entre l adolescente et 25 ans...
cordialment

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bulle2savon

Bonjour à tous, j'ai des attaques de paniques depuis maintenant 12 ans, je suis agoraphobe, j'ai peur de sortir, je suis sous antidépresseur en traitement de fond et xanax à la demande, les meilleurs moyens pour supporter et gérer tout ça, c'est d'apprendre à bien respirer, il faut apprendre la respiration ventrale, il faut aussi comprendre ce qui arrive pour avoir moins peur, consulter un psy m'a beaucoup aidée, et aussi la sophrologie. J'ai toujours des crises mais je les gère mieux sauf quelques exceptions, c'est épuisant et votre entourage ne pige pas et peu à peu se lasse d'une "malade imaginaire", ça isole, ça réduit votre espace vital car peu à peu vous n'êtes bien que chez vous ( bien que vous puissiez avoir des crises chez vous aussi), ça vous désocialise, bref il faut lutter, garder un lien social à tout prix mais aussi vous autoriser du repos car tout cela demande une énergie immense. A tous et toutes je souhaite beaucoup de courage, nous avons tous nos faiblesses, il faut apprendre à vivre avec et employer notre énergie à bon escient, ne luttez pas, apprenez à vous connaître mieux, à vous rassurer et vous irez mieux, les crises seront peut etre encore présentes mais moins fréquentes et moins intenses. Si je peux vous aider ou si vous avez des questions je repasserai regulierement.

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manu

bonjour moi ça fait un an que je fais des crises et j'ai le même traitement que vous et ça ne va toujour pas maintenant picotement ds la poitrine et toujours la peur de mourir moi je compte mes pouls 2 a 3 fois par jour j'ai passer des examen et prise de sang electrocardiogramme scanner et rien il ne trouve rien les medecins que j'ai vus me disent que s'est des crises du au stress mais je n'arrive pas a les gérer et ma vie de famille devient compliquer car mon mari me dit toujours s'est rien calme toi mais je pense qui ne vois pas se que je vis et je suis toujour fatiguer et j'ai envie de rien

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Ilotte77

salut alex,

Merci pour ta réponse, en faite les crises d'angoisses quand ça vient ça prévient pas, j'ai des bouffées de chaleur, mal au ventre, les mains moites, la bouche sèche, l'impréssion de devenir folle, j'ai 1 grosse crise de panique grave, je prend des fois du xanax pour éssayer de calmer mais ça fait pas effet de suite, toi aussi tu as connu ça ?

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virginie34-30 Messages postés 10 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention 1

je n'ai pa fait de syncope je ne sais pas se que c mais je connais bien les crise d'angoisse,elles me prennaient n'importe ou aprés le decé de ma mére dans la rue,au college. je n'avait que 15 ans les medecin n'osait pas me donné des dose trop elevé d'anti depresseur un jour ou j'ai presque peté les plomb une amie de ma mere ma consseillé le yoga qui agi sur les tension externe du monde sur nous,ce n'ais ni une religion ni quoi que ce soit mais sa a marché sur moi peu etre du fait que j'etais jeune a l'epoque. mais 5 ans aprés je peu dire que sa ma bien servi aujourd'hui je suis tout a fait détendu.

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MATINE24

Merci à tous pour vos témoignages, vos encouragements, cela fait tellement de bien de ne pas se sentir seule. Pour celles et ceux qui vivent ce qui m'arrivent un vrai conseil, prenez l'antidépresseur prescrit par votre medecin ainsi qu'un calmant qui l'accompagne, il est un support, une canne qui permet de gérer ce que notre tête ne peut plus. Moi j'ai de la fluoxétine et du bromazépan, le premier c'est un cachet tous les matins et l'autre c'est seulement en cas de monter d'angoisse. De plus je vois le psychiatre, qui m'aide beaucoup, je ne suis pas jugé je peux lui dire tout ce que je veux, et je vides mon sac. Je sais et j'ai accepté qu'il va me falloir des mois pour m'en sortir, mais je ne baisserais pas les bras, il faut toujours garder l'espoir et parler autour de soi avec les gens, ne pas garder les choses qui nous encombrent.
Moi c'est ce que j'ai fais, je disais toujours oui merci tous va bien alors que ce n'était pas vrai, par peur de dire la vérité je me taisais, et mon corps m'a fait sentir que tous ceci accumulé cela n'allait plus. Manque d'appétit, de sommeil, ras le bol de tout, enervement, et j'ai plongé dans la déprime. Je renouvelles les merci aujourd'hui je suis dans un bon jour, je me sens bien, je suis en arrêt jusqu'à début août, et je vais prendre soin de moi. Prenez soin de vous, le stress quelque qui soit est source de bien des maux.

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shinie

Bonjour,

J'ai 31 ans et suite à une grave maladie je vis des crises d'angoisse très fortes depuis plus de 10 ans maintenant. Elles sont dues à un gros stress vu que ma vie est difficile et elles me prennent à n'importe qu'elle moment. Au départ j'avais énormément de mal à gérer c'etait même impossible, appel médecin, j'ai même atterri plus d'une fois à l'hôpital et apres l'examen tout se calmait.
Mes symptômes sont les suivants : vertiges, nausées, jambes molles, peur de mourir, douleur au dos et dans le thorax, gêne respiratoire, pointe dans le coeur, maux de tête et de jambes enfin la panoplie complète!!! Cela me fatigue beaucoup et me rend malheureuse!!
Cependant aujourd'hui quand je la sens arriver je me parle et je lui interdit de s'installer car c'edst notre cerveau qui gère tout ça j'ai mis du temps à y arriver mais maintenant je les gère même si elles durent des fois plus d'une heure!!!
Il faut faire du sport et éviter de trop se surmener
voila j'espère que mon témoignage pourra aider d'autre personne dans ce cas!!!!!
au plaisir de vous lire!!!!!!!!!!!

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anna

Bonjour,

Je comprends tout à fait ce que vous vivez, je sais que c'est très douloureux et qu'on se sent complétement impuissante face à cette situation car je vis cela moi aussi.Surtout quand votre entourage ne comprends pas toujours et pense qu'il s'agit juste d'un question de volonté.Il ya quelques mois je faisais des crises d'angoisse à répétition la nuit, j'avais du mal à respirer et des douleurs abdominales très douloureuse ( colopathies).J'ai essayé pleins de choses: phytothérapie, acupuncture, anxiolytiques, magnétiseur, psychiatre..
Maintenant je consulte régulièrement un magnétiseur et un psychiatre et ça marrive de tant en tant de prendre des anxyolitiques mais la situation c'est amélioré car je n'ai plus de douleurs.
En exprimant mes angoisses et mes inquiétudes, cela me calme et surtout je me suis inscrite à des activités pour rencontrer des gens car je me sentais très seule et ça m'a aidé.De plus, je me suis mise à la méditation ,j'en fais tous les jours et cela me détend.
Je pense que vous devriez consulter un psychiatre et faire du yoga ou encore tai chi.Cela pourrait être une solution car prendre des médicaments peut être bien sur le moment mais ne résoud pas vraiment le problème, enfin c'est mon avis.Je vous souhaite bon rétablissement et ayez en tête que vous n'êtes pas la seule à souffrir d'angoisse et que l'on peut s'en sortir.Bon courage.

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sandra0699

bonjours , question crise d'angoisse je m'y connais ^^ , il y a un peu plus de 2 ans j'ai declancher une crise d'angoisse je ne sais pas pourquoi , elle est arriver tres vite j'avais tres peur de mourri ce soir la ma mere avait peur aussi elle ne savais pas ce qu'il m'arriver , j'avais beaucoup de mal a respirer , je me senter seul sur cette tere a etre aussi mal , puis je suis aller voir un psychiatre qui ma beaucoup aider , mais je pence que j'ai aretté de me faire suivre un peu trop tot , car pendant un moment j'aller beaucoup mieu puis sa m'a repris tout d'un coup. mes crise a moi son tres forte aussi je me tetanise pui un moment je n'ai plus d'air j'y vois tout noir , mais finalement avec le temps sa va mieu je fais toujours des crises mes beaucoup moin forte car avec le temps on n'aprend a vivre a vec dc a les controler. puis on ce sent un peu mieu je n'ai que 18 ans sa m'es arriver a 15 ans et demis , mais je suis clostrophobe , j'ai le vertige , je n'aime pas les endroits ou il y as beaucoup de monde donc forcement sa aide pas trop ^^

voila je vous ai reconter un peu mon hostoire mais sa me fai du bien .

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bloublou49 Messages postés 71 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention 57

coucou, tu n'es pas la seule ! moi aussi je vis l'enfer depuis 3 ans. depuis que mon médecin ma prescrit une pillule contraceptive a 2 balles ca a carrément foutu en l'air mes hormones, j'avais des sautes d'humeur, de la mélancolie et blablabla et souvent survenait ces terribles crises d'angoisses: maux de dos intenses, ensuite sensations de crampes entre les poumons, suées, fatigue musculaire nausées enfin bref. hier tu vois je suis allée aux urgences car mon médecin traitant ne voulait pas me prendre alors que pourtant je souffrais j'étais pliée en 2. donc ma mére ma enmenée aux urgences et l'urgentiste ma consultée il m'a dit que j'avais la thyroide trop élevée a son gout et que la pillule que je prenais était très fortement dosée ce qui aggravait les choses et tout. en gros j'aurais pu devenir stérile ou méme y passé si je n'avait pas consulter. enfin voila quoi j'espère que tu te sens mieu car je sais ce que tu vis et c'est très difficile de s'en sortir. je suis également suivi par un psychiatre depuis 2 mois.c'est long mais courage.bisous

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Ilotte77

Bonjour Matine,

J'aimerai savoir si tu as toujours tes crises d'angoisses et si tu as réussi à trouver quelque chose pour les atténués ou à surmonter ça; j'ai commencé à avoir des crises d'angoisses depuis des années, j'en ai pendant 1 temps, ensuite ça passe mais la ça revient depuis 2 jours et c'est horrible, je prend des médicaments mais des fois les crises sont tellement fortes que même les médicaments font pas effet tout de suite.
En tout cas merci si tu me lis et bon courage.

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marielou

merci matine pour tes encouragements
c est super sympa
je ressort de mon gastro enterologue et
elle ma ,dit que j avait surement une gastrite a cause
de mes nerfs et de mes angoisses
elle ma donner des comprimer et ma bien rassurer
de plus je commence le yoga vendredi ca me fera surement du bien
bisous a plus

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lince6

Bonjour
j'ais 29 ans et ais toujours eu des crises d'angoisses puis takicardie aprés le déces d'un de mes ami puis crise de tetanie et aprés le décés de mes 2 enfants et ma grand mère dont j'étais trés proche cela c intensifié cela fait maintenant 2 ans que je suis sous lexomil et stilnox mon médecin généraliste voulais me mettre sous anti dépresseur mais j'ais refusé.
mes malaises vagaux ce sont atténués un peu je vais voir ma psy régulièrement ,j'ais fais accuponcture ,homéopatie ;ostéopathie mais cela n'a pas fonctionnée je ne dors plus et fais d'horrible cauchemard mais je me bat tous les jours car je sais ce qui a provoqué chez moi ces angoisses et toi le sais tu ?
tous ce que tu décris je l'ais eu ou l'ais encore mais j'ais remarqué que si je passais une bonne journée , sortie avec des amies , week end en amoureux ,piscine avec ma soeur et bien mon corps était un peu plus détendu IL FAUT ETRE HEUREUSE , je sais c plus facile à dire qu'à faire il y à des jours ou je me dit aller ça va aller tu vas y arriver et d'autre ou je suis efondrée prend toi un bon bain (pour certaine personnes ça marche) fais toi masser avant de dormir ,lit un bon bouquin ou imagine ta journée de demain et surtout ne te dit pas "ça va recommencer" avant de dormir .
Je te shouaite du courage et cherche la cause de tes angoisses je pense que si tu la trouves cela sera plus facile à résoudre.

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TONY@77

a mon avis il faut que tu te repose que tu décompresse que tu fasse le vide dans ta tete je n'ai pas vécu cela mais j'imagine a quel point ca doit-etre douloureux, courage!

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Ilotte77

Bonjour Matine,

Merci de me répondre, ça me fais du bien, ça a commencé ya 2 jours, c'est encore moyen mais c'est pas facile car en faite on ne pense qu'a ça, j'ai repri le travail aujourdhui la reprise était dur et j'ai éssayé de m'occuper au maximum pour ne pas y penser, le pire c le soir aussi, la j'ai déja pri 1 cachet au cas ou pour ètre trenquil j'ai vraiment pas envie d'en faire 1, mon ami bosse de nuit et il est en repos ce soir pendant 3jours, j'aimerai que ça me passe, je c que je devrai pas penser au jours suivants car jvais ètre en repose le week et lui bossera et des fois ça me déprime, je sais qu'il faut que je vois 1psy mais comme je bosse en intérim, c'est pas évident. En tout cas je te souhaite du courage à toi aussi car c'est horrible a bientot j'éspère.

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etoile

Je suis moi-même sujette à des crises d'angoisse depuis que j'ai eu une importante décision professionelle à prendre ... paniquée par ces crises j'ai tout de suite pensé qu'il fallait que je reprenne une vie plus tranquille dans un boulot plus tranquille aussi; j'ai donc démissionné d'un poste très important... hors les crises persisitant je suis persuadée d'avoir fait le mauvais choix et tout redouble avec la culpabilité... en effet ces crises nous font voir n'importe quoi en noir... c'est horrible... je suis actuellement sous anti-dépresseur et anxiolitique, aretée au moins une semaine ce qui ne m'était jamais arrivée auparavant...

j'espère m'en sortir et je compatis avec toutes celles et ceux qui vivent ce genre de cauchemars... la vie n'a plus de sens quand depuis 2 mois ces crises sont quotidiennes...

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cel54

voila cela faisais un certain temps que je n'avais pas eu de crises de spasmophile est voila ça recommence manque d'air sensation de ne plus respiré peur de mourir j'ai 4 enfants a chaques fois je lme dit si il m'arrive quelques choses comment faire je n'ai jamais vue de medecin j'essaye de calmé mes crises par la respirations ou autres mes trés dur a vivre j'en ai marre j'ai peur de prende le bus l'avion ou autre en me disant il va m'arrivée un truc enfin si vous etes comme moi faite moi signe merci beaucoup j'attend vos réponses

J'ai déclenché des crises d'angoisse

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