Perdre du poids avec un regime hyperproteine

salut sarah !! j aurais aimee savoir avant de perdre 14 kilos tu pesais combien ?? Je suis tente par le faire mais j'ai peur de la reprise de poids ! car ayant deja fais des regimes hp j'ai un peu peur !! merci de me repondre ! bisous

coucou le doc ma prevenu il faudra toujours faire attention ou ont reprend ses mon 2 eme jours et je suis a fond dedand j'ai 79 kilo pour 165 cm et je veux 59 kilo je me le promet je vais y arriver je tiendrais au courage j'ai pas faim et je suis deja en cetause bisous les filles......................................

Bonjour

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3

http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement

ton message est plutôt encourageant peut tu me dire si j'ai bien compris tu manges les sachets plus de la nourriture car moi j'ai bien moins a manger est tu suivi par un médecin

Salut Marie merci pour ta réponse, je comprends ton étonnement, mais je viens te rassurer, je suis suivi médicalement et ce régime est trés bien adapté pour mon corps. Comme tu l'as dis ce régime est sur du long terme et j'en ai conscience, c'est sur que si je perd mes 25 kilo et que je me remets a manger normalement il y a un gros risque pour la reprise du double de mon poids, mais avec dukan j'en ai au moins pour 1 an avec la phase de consolidation. Mon docteur ma prescrit des vitamines et des minéraux pour ne pas souffrir de carence et donc je n'ai aucun des symptomes dont tu parles. Aprés c'est sur ce régime n'est pas préconisé pour tout le monde c'est l'organisme qui choisi, pour moi il me va et j'ai toujours eu tendance a perdre trés vite du poids, en plus je ne trouve pas que je me restreint bien au contraire, Dukan m'a permis de stopper toutes les cochonnerie ( bonbon, gateaux, glace, macdo...) que je n'avait pas la volonté d'arrêter. Mais le régime n'est pas l'unique cause de mon amaigrissement, en plus je dois prendre un draineur car je fais beaucoup de rétention d'eau. J'étais le genre de fille a ne jamais boire dans la journée et depuis dukan je bois environ 2,5l par jour pour moi c miraculeux car il n'y a pas de secret, pour destocké il faut beaucoup boire. En ce moment je suis dans la phase protéines légumes et je stagne, je pense que mon corps se réequilibre tous seul. Mais comme tu me la si gentillement expliquer je n'hésiterais pas une seconde a tout stoppé si je venais à découvrir des problémes sérieux. POur l'instant c'est la pleine forme et j'en suis heureuse a bientôt

Désavantages du Régime Dukan
Il faut être motivé et avoir en tête dès le départ que c’est un régime sur du long terme.
Lors de la première phase il existe de gros risques de carence du fait de la prise exclusive de protéines. Vous pourrez présenter un grande fatigabilité qui pourrait être évité par la prise de vitamines et minéraux.
Les personnes suivant ce régime peuvent présenter plusieurs types d’effets secondaires :
- Des céphalées (maux de tête)
- Des perturbation du cycle menstruel
- Fatigue du cœur
- Fatigue des reins