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14 réponses
Salut,
J'ai 18ans je pesais 96 kg pour 1.70 à la rentrée 2009.
En fesant mon régime protéiné j'ai perdu 25 + kg en 2 semaines. j'ai acheté de la poudre à Go sport (Whey prot) et grace à ces protéines et à mon régime strict aujourd'hui je suis très satisfait .
J'ai areter de grignoter entre les repas donc plus de chips, gateau. boissons sucré (coca cola, fanta , orangina).
Matin :
8 h
Bol de lait
2 tartine de beurre
1 kiwi
10 h
3 cuillère de proteines mixé avec de l'eau ou du lait
Midi :
Morceau de pain
Poulet cuit à l'eau. sans sel, sans huile
avec des carrote cuit à l'eau , courgette, chouffleur.
avec un fruits (banane, kiwi)
16 h
Endurance 30 mn (course à pied)
3 cuillère de prot mixer à l'eau ou lait demi écréme juste apres le sport
boire beaucoup d'eau apres le sport c'est tres important 1 à 3 bouteille par jour
18h
manger des fruits (banane pour moi)
20 h dinner :
Poulet blanc cuit à l'eau
avec des carrotes cuit à l'eau ou , courgette, chouffleur
fruits (banane, pomme, kiwi)
avant de dormir :
3 cuillère de prot mixer soit avec de l'eau ou lait demi ecreme.
Voila tout sa pendant 2 semaines faite attention si vous etes malades ne prenez pas de proteines ou faites pas de sports , dormez tot le soir pour etre en forme le matin , étiré vous souvant que vous le pouvez, sortez dehors ne rester pas chez vous devant votre ordinateur, areter de grignoter entre les repas, et manger beacoup de fruits.
Je suis passez de la taille XL à M , taille de jean 46 à 42. Et aujourd'hui je ne prend plus de proteines mais je fait toujours un régime, pas aussi strict que sa mais sa m'arrive de manger un macdo par semaines.
++
J'ai 18ans je pesais 96 kg pour 1.70 à la rentrée 2009.
En fesant mon régime protéiné j'ai perdu 25 + kg en 2 semaines. j'ai acheté de la poudre à Go sport (Whey prot) et grace à ces protéines et à mon régime strict aujourd'hui je suis très satisfait .
J'ai areter de grignoter entre les repas donc plus de chips, gateau. boissons sucré (coca cola, fanta , orangina).
Matin :
8 h
Bol de lait
2 tartine de beurre
1 kiwi
10 h
3 cuillère de proteines mixé avec de l'eau ou du lait
Midi :
Morceau de pain
Poulet cuit à l'eau. sans sel, sans huile
avec des carrote cuit à l'eau , courgette, chouffleur.
avec un fruits (banane, kiwi)
16 h
Endurance 30 mn (course à pied)
3 cuillère de prot mixer à l'eau ou lait demi écréme juste apres le sport
boire beaucoup d'eau apres le sport c'est tres important 1 à 3 bouteille par jour
18h
manger des fruits (banane pour moi)
20 h dinner :
Poulet blanc cuit à l'eau
avec des carrotes cuit à l'eau ou , courgette, chouffleur
fruits (banane, pomme, kiwi)
avant de dormir :
3 cuillère de prot mixer soit avec de l'eau ou lait demi ecreme.
Voila tout sa pendant 2 semaines faite attention si vous etes malades ne prenez pas de proteines ou faites pas de sports , dormez tot le soir pour etre en forme le matin , étiré vous souvant que vous le pouvez, sortez dehors ne rester pas chez vous devant votre ordinateur, areter de grignoter entre les repas, et manger beacoup de fruits.
Je suis passez de la taille XL à M , taille de jean 46 à 42. Et aujourd'hui je ne prend plus de proteines mais je fait toujours un régime, pas aussi strict que sa mais sa m'arrive de manger un macdo par semaines.
++
umbelina95
25 Kilo en 2 semaines ?????????!!
meimei
25 kilo en 2 semaine c pas possible ????????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
benji
bien sur que si c'est possible , un bon regime hyperprotéiné fait perdre deja 7-10 kg en une semaine , et la perte s'accellere encore plus la deuxieme semaine !
samgunsjovirow
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Ca veut pas dire que c'est une bonne chose. Ce n'est pas conseillé du tout de perdre autant en si peu de temps
kali
la banane n'est pas conseiller pour les regimes
salut, l'avantage déjà de ces régimes est que tu ne dois pas consommer tes propres muscles pour te trouver ta dose d'azote quotidienne. par contre comme tu n'as ni fibre, ni acide gras, ni vitamine, il te faut aussi avoir une alimentation équilibrée associée; mange aussi des fruits, des légumes, salade avec vinaigrette, huile,...
bonjour lilyne,
tu veux savoir si ca marche. tout les régime marche mais faut savoir gérer son poids après (manger équilibré et faire du sport). Pour ma part, j'ai fait se régime il y a trois ans, j'ai perdu les kilos superflux, j'étai suivi dans un centre. quand j'ai arreté j'ai repris doucement mes kilos aujourd'hui je fait plus qu'il y a trois ans. Fait toi suivre par un médecin et ne fait pas durer se régime plus de deux semaines, car il faut apprendre à manger et bouger.
tu veux savoir si ca marche. tout les régime marche mais faut savoir gérer son poids après (manger équilibré et faire du sport). Pour ma part, j'ai fait se régime il y a trois ans, j'ai perdu les kilos superflux, j'étai suivi dans un centre. quand j'ai arreté j'ai repris doucement mes kilos aujourd'hui je fait plus qu'il y a trois ans. Fait toi suivre par un médecin et ne fait pas durer se régime plus de deux semaines, car il faut apprendre à manger et bouger.
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je connais une amie qui a déjà essayé ce type de régime et elle a été très déçue
pendant un mois elle n'as rien perdu
récemment elle a commencé à faire des exercices et elle commence déjà à voir des résultats, j'arrive à la conclusion que faire du sport c'est la méthode la plus efficace pour perdre du poids
pendant un mois elle n'as rien perdu
récemment elle a commencé à faire des exercices et elle commence déjà à voir des résultats, j'arrive à la conclusion que faire du sport c'est la méthode la plus efficace pour perdre du poids
Je tient a dire que c'est tout a fais possible de perdre autant...pour de vrai c'est dingue!!!! je suis a mon troiseme jour de phase d'attauqe et j'ai deja perdu 5 kilos!!!! truc de fou!!! Je ne vous dis pas la motivation enorme qui vient derriere...le secret...c'est simple...le sport en plus du regime!!!
merci angelique pour tes consseille merci a tous dalleuir ps pourrais tu me donner ta recette sil te plait merci davance
