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13 réponses
salut déja tu a une mauvaise résolution si tu veux maigrire en générale c"est pour toi et pas pour les crasseux ki vont te mater apres donc si tu veu vraiment biien maigrire il faut déja avoir une bonne résolution genre oé c"est pour moi et pas pour les mec si je veu maigrire !apres si tu est motiver il faut que tu fasse du sport genre pendan les vacs tu marche 1heure et tu fait attention a ce ke tu mange
petit déjeuner : 3 a 4 tranche de pain de seigle ou pain complet avec du beurre et si ta encore faim un peu de fromage blanc a 0%
midi : pate féculent ..... eau et un fruit ou un fromage blanc
soir :essaie de moin manger car tu élimine moin le soir
et si ta faim entre les repas conseil et en + c bon du fromage blanc avec un fruit découper en morceaux que tu mettra dan ton fromage blanc
voiila donc si tu fait bien attantion a ce ke tu mange et si tu fé du sport tu y arrivera et tu pourra ainsi plaire
voiila jespere que je t"ai aider donne moi de t"est nouvelle a++ biz
petit déjeuner : 3 a 4 tranche de pain de seigle ou pain complet avec du beurre et si ta encore faim un peu de fromage blanc a 0%
midi : pate féculent ..... eau et un fruit ou un fromage blanc
soir :essaie de moin manger car tu élimine moin le soir
et si ta faim entre les repas conseil et en + c bon du fromage blanc avec un fruit découper en morceaux que tu mettra dan ton fromage blanc
voiila donc si tu fait bien attantion a ce ke tu mange et si tu fé du sport tu y arrivera et tu pourra ainsi plaire
voiila jespere que je t"ai aider donne moi de t"est nouvelle a++ biz
Moi aussi j'ai se probleme car en juillet je vais en Italie ...
je mesure 1m60 et je pese 66 kg, normalement je devrais etre a 40...
beaucoup de personne ce moquent de moi, alors je me suis decider a manger beaucoup moins de sucre, de gras...
Et de me mettre a un sport regulier, et puis jespere trouver une personne qui suiverais un regime avec moi,
Je te souhaite bon courage,
bye
je mesure 1m60 et je pese 66 kg, normalement je devrais etre a 40...
beaucoup de personne ce moquent de moi, alors je me suis decider a manger beaucoup moins de sucre, de gras...
Et de me mettre a un sport regulier, et puis jespere trouver une personne qui suiverais un regime avec moi,
Je te souhaite bon courage,
bye
SALUT !! JE MESUR 1M59 ET 65 KG JE VOUDRAIS MAIGRIR A TOUT PRIX AVANT LA RENTREE SVP AIDER MOI SVP SVP SVP [ REGIME EN 2 MOIS SI PÖSSIBLE ] JE CHERCHE A ATTEINDRE LES 50-55 KG SVP AIDER MWAA
Le mieux reste certainement d'aller voir un diététicien. Chaque personne a besoin d'un régime adapté à son corps.
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alr moi je te conseille quelle que chose je pense que tu es jeune comme moi je me doute fort que tu es besoin de perdre des kilos mais je vais de dire un truc moi aussi jme trouve grosse !!!! jfait 1m66 et jfait 56 kilos jme trouve grosse !!! donc deja il ne faut jms deseperer !!! donc moi j'ai trois solution pour toi !!! ki marche j'ai essyé il ya quel que anné et et j'ai perdu 5 kilos en a peu prés un mois !et je vais le recommencer dans quelque jours !!!
1/tu doit fair eun minimum de sport chez toi par exemple : faire des petit bon sauter faire des abdos ... du sport a la maison
2/ Ne plus mangé entre les repas grignoter !!! ect il ne faut plus faire sa c sa qui nous fait prendre le plusde graisse
3/Si tu mange une grosse asiete a midi tu enleve un pti peut de ton assiete en mangent trés doucement comme sa ta faim diminura !
voila dit moi de tes nouvelle !
bye bon courage !
1/tu doit fair eun minimum de sport chez toi par exemple : faire des petit bon sauter faire des abdos ... du sport a la maison
2/ Ne plus mangé entre les repas grignoter !!! ect il ne faut plus faire sa c sa qui nous fait prendre le plusde graisse
3/Si tu mange une grosse asiete a midi tu enleve un pti peut de ton assiete en mangent trés doucement comme sa ta faim diminura !
voila dit moi de tes nouvelle !
bye bon courage !
salut a tous moi aussi j'avais besoin de perdre du poids,le meilleur c'est d'avoir une alimentation "équilibré et faire un peu de sport chez vous peu importe bouger danser marcher ,surtout ne pas grignoter mais ne pas s'en priver aussi preferer en petites quantités moi je suis musulmane donc maintenant en aout il a le ramadan je vais le faire donc si vous voulez faites le aussi c'est bien pour changer vos habitudes alimentaires et perdre du poid tout en faisant du sport
ciaooo
ciaooo
Bonjour, soyez tout de même prudent avec ce genre d'objectifs... Perdre du poids c'est une bonne chose, mais n'essayez pas d'aller trop vite car vous risquez de reprendre du poids aussi vite que vous en aurez perdu.
koukou j'mapl manon g 16 ans g je dois perdre 29 kg le probleme c que j'ai tout esseyer rien ne marche.et chaque mois je grossie davantage s'il vous plait aider mois si vous le pouvais.je voudrais savoir si la soupe au chou marche vraiment et ou vous l'acheter au super marcer ou a la pharmacie??????? et vous manger koi panden la journer???? s'il vous plait aider moi
