Forum de motivation pour perte de poids

Delphy2002 Messages postés 2 Date d'inscription samedi 30 janvier 2010 Statut Membre Dernière intervention 10 novembre 2011 - Modifié par Delphy2002 le 10/11/2011 à 17:18
1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 10 nov. 2011 à 17:19
Bonjour,
évidemment chacune peut suivre un régime chacune chez soi... moi j'aimerais faire un régime sain avec les excercices qui vont avec... mais seule je sais que je ne peux y arriver... existe-t-il ce type de forum ici ou ailleur?
j'ai besoin de motivation ... j'ai besoin de support dans les journée les plus difficile... je n'ai pas les moyens de me faire suivre par une motivatrices... avec ces type de régime...
gogogo :o)
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1 réponse

1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 867
10 nov. 2011 à 17:19
donne ta taille poids,age
ensuite si tu as une hygiène de vie et que tu respect ces 3 règle tu devrai stabiliser ton poids
=>manger de tous a tous les repas de manière équilibré
=>supprimer soda,sucrerie,grignotage
=>bouger: faire une activité physique /jours (marche,natation,vélo,...)
;=)
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