Forum de motivation pour perte de poids

Delphy2002 Messages postés 3 Statut Membre -  
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
évidemment chacune peut suivre un régime chacune chez soi... moi j'aimerais faire un régime sain avec les excercices qui vont avec... mais seule je sais que je ne peux y arriver... existe-t-il ce type de forum ici ou ailleur?
j'ai besoin de motivation ... j'ai besoin de support dans les journée les plus difficile... je n'ai pas les moyens de me faire suivre par une motivatrices... avec ces type de régime...
gogogo :o)
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1 réponse

1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
donne ta taille poids,age
ensuite si tu as une hygiène de vie et que tu respect ces 3 règle tu devrai stabiliser ton poids
=>manger de tous a tous les repas de manière équilibré
=>supprimer soda,sucrerie,grignotage
=>bouger: faire une activité physique /jours (marche,natation,vélo,...)
;=)
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