Perdre 30 kilos en 7 mois

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lina -  
Epique87 Messages postés 134 Statut Membre -
Bonjour,
je voudrai perdre 30kilos en 7 mois,et je voudrai savoir si cela est possible. J'ai 14 ans,et je mesure 1mètre69 pour 95 kilos. Je me donne 7 mois pour les grandes vacances.

2 réponses

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    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    alors tu est en obésité sévère donc tu en parle a tes parent et tu va consulter ton médecin de famille qui te dirigera vers un professionnel qui te fera un régime sur mesure pour ton age car les régime sauvage on 2 aspect --
    1° dangereux pour toi qui est ado
    2° on pert 5 kg et en on reprend 15

    donc en attendant tu mange équilibré de tous a tous les repas
    tu supprime soda,sucrerie, grignotage
    et tu bouge : fait 1 activité physique /jour
    ;=)
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  2. Epique87 Messages postés 134 Statut Membre 83
     
    Bonjour,

    Etant donné ton age et la perte envisagé (30% de ton poids, ce qui est beaucoup), je te déconseille de le faire sans en parler à un médecin nutritionniste.
    les risques sont la dénutrition, le retard de croissance, l'effet "yoyo" dans ton cas. Sache qu'un régime n'est pas anodin.
    En tout cas c'est une bonne chose que de l'envisagé, et la motivation est le premier moteur de réussite!
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