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Marre de mon physique

Marie - 12 sept. 2021 à 16:11
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42113 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 avril 2024 - 12 sept. 2021 à 22:22
Bonjour,

J'aimerais maigrir car j'en ai marre de mon physique mais je n'y arrive pas malgré ma volonté... j'aimerais savoir si vous connaissais des techniques pour maigrir ?
J'attend vos suggestions avec impatience
Merci d'avance

2 réponses

Réponse 1 / 2
Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 503
12 sept. 2021 à 16:13
Bonjour,
Et si tu nous en disais un peu plus ?
Tu as quel age ?
Fille ou garçon ?
Mais surtout taille et poids actuels ?
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Marie
12 sept. 2021 à 16:16
J’ai 19 ans, je suis une fille, je fais 1m71 pour 90 kg par la
J’aimerais maigrir pour éviter de me fatiguer dès que je monte des escaliers ou autres
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42113 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 avril 2024 28 048 > Marie
12 sept. 2021 à 22:22
Je rajouterais à ce qu’à dit Andy : il faut que tu sois suivie par un médecin nutritionniste afin d’éviter de faire des bêtises et de te retrouver dans 1 an avec un poids supérieur encore
Ok ?
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Réponse 2 / 2
Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 503
Modifié le 12 sept. 2021 à 16:36
Avec un IMC de 30,8, tu es en obésité modérée et il faudrait rapidement consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne)

En attendant, attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.

Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-conseils-nutritionniste/

Clique sur ces liens bleu.

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