Phobie social ?

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Il y a environ plus d’un an, j’ai vu une psychiatre ainsi qu’un psychologue pendant plusieurs mois.
Je pensais en effet faire une dépression et être atteint de phobie sociale.
Mon problème est que quotidiennement je ressent du trac dans de nombreuses situations.
A la base je suis plutôt quelqu’un de solitaire qui aime bien être tranquille à des moments mais certains jours j’ai vraiment du mal pour certaines choses et j’angoisse à l’avance pour d’autres (réunion, rendez vous avec une fille, rendez vous médicaux, etc...) parfois même plusieurs jours à l’avance.
A l’époque on m’avait diagnostiqué une anxiété généralisé mais on ne m’avait jamais parlé de phobie sociale.
J’ai passé ma journée hier à regarder des vidéos et lire de nombreuses choses à ce sujet et je n’arrive pas à savoir si je souffre de ça.
En effet dans certains points je m’y retrouve mais dans d’autres non.
Mon entourage me dit souvent que c’est rien, c’est ma personnalité, que je suis réservé, et que je me rends malade tout seul. Mais je me pose quand même des questions.
Ai-je vraiment une maladie ou est ce que je bloque sur des émotions naturelles ?
A savoir que malgré des difficultés, je n’ai jamais baissé les bras face à quelque chose même si j’avais des peurs. Mais j’ai peur d’éviter certaines choses à la longue et que ça empire au point de m’isoler...
Lors d’un événement que je redoute, généralement au début je stresse mais après ça se passe bien. L’autre soucis c’est que le lendemain la peur peut quand même parfois recommencer. Et même pour certaines choses du quotidien.
Je ne sais plus quoi faire.
J’aimerais juste que tous ces problèmes s’arrangent et que je ne me pose plus de questions.
Avez vous des solutions ? Merci :)

3 réponses

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Bonjour,
"j’ai vu une psychiatre ainsi qu’un psychologue pendant plusieurs mois"
Et pourquoi donc avoir arrêté ces prises en charge ?
Tout simplement parce que ça stagnait.
J’avais l’impression qu’on m’apportait aucune solution.
J’étais devant une personne qui me fixait et j’avais l’impression que de me répéter, que c’était moi qui faisait la séance .
Ça peut paraître drôle mais c’est la vérité.
Et de plus ça allait mieux donc ça c’est arrête naturellement à la longue.
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"J’avais l’impression qu’on m’apportait aucune solution. "
Le but d'une thérapie n'est pas d'apporter une solution sur un plateau mais d'aider le patient à la trouver lui même afin que ce soit bien plus efficace
"...que c’était moi qui faisait la séance . "
Ben oui et c'est comme ça là aussi que ce peut être efficace
"Et de plus ça allait mieux donc ça c’est arrête naturellement à la longue. "
Ça allait mieux parce que tu étais en thérapie et je ne puis que te conseiller de reprendre contact .
Si tu es demandeur de soin, partie prenante dans celui ci, dans l'alliance thérapeutique, en confiance, et aussi, si tu as vraiment envie d'avancer et d'aller mieux, cela sera efficace mais il faut savoir que les soins type psychothérapie peuvent mettre beaucoup de temps avant d'améliorer les symptômes, patience donc...;)

Je suis entièrement d’accord avec vous et je vous remercie pour votre réponse.
Après je me suis peut être mal exprimé.
Au départ, j’étais tombé sur une personne géniale.
Elle était à l’écoute , elle me boostait, elle me faisait faire des actions pour avancer et on faisait le bilan. La séance suivante.
Je trouvais ça super et elle m’a beaucoup aidé.
Malheureusement elle a été mutée.
Et depuis, j’avais l’impression que ça n’évoluait plus. On m’écoutait je suis d’accord mais c’est là que je voulais dire que ça n’avançait plus...
Et je me voyais pas dans mon centre dire je ne veux plus lui, un autre. Je trouve ça pas fairplay.
Quoi qu’il
En soit vous avez raison, je vais quand même reprendre contact.
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Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles , reprends contact rapidement