Perdre 15kilo je mesure 1m53 jai 28 ans

Question

Bonjour, 
Je suis maman de 4 enfants rapprochés et j'ai toujours 15kg de mes deux derniers... je fais du vélo dappart 1h par jour pensé vous que cela peu marcher?

Andy31200 · Answer

Bonjour,
Et quel est ton poids actuel ?

Perrinou · Answer

85kg

Andy31200 · Answer

Tu es effectivement en sur poids et même en obésité sévère, il faudrait absolument consulter ton médecin, un nutritionniste .
 En attendant, quelques conseils :
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet "yoyo" qui peut mener à aggraver ton obésité.
Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et des idées de menus :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/ 
 
 Cliquer sur le lien bleu pour en savoir plus

Perrinou · Answer

Oula mais je ne suis pas en surpoids
Je pèse 75kg je voudrais redescendre a 60kg

Perrinou · Answer

75kg

Perdre 15kilo je mesure 1m53 jai 28 ans

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