55 kg pour 1m55 à 13 ans

Haru_Sama Messages postés 3 Date d'inscription mardi 2 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 2 juin 2015 - 2 juin 2015 à 17:02
Haru_Sama Messages postés 3 Date d'inscription mardi 2 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 2 juin 2015 - 2 juin 2015 à 17:41
Bonjour,
Tout d'abbord je m'appelle Héléna et j'ai 13 ans. Mon problème si dessus est que je pèse environ 57 kg à 13 ans.Au contraire de ce que l'on peut croire je n'ai subie aucune moquerie. Je souhaite perdre du poids pour me sentir mieux dans ma peau en premier temps. En deuxième temps je souhaite en perdre car j'aimerais beaucoup porter les vêtement dont j'ai envie,il y a beaucoup de vêtement qui me plaise mais sois a cause de mon ventre dépassant ou mes jambes trop grosse je suis forcée de ne pas les prende.J'aimerais également aller a la piscine sans être complexer.

A l'heure d'aujourd'hui je ne fais aucun sport faute de n'en avoir trouver aucun a mon goût.(j'aime la natation mais a cause de mes complexes c'est impossible)

Voilà je pense avoir tout dit.

Merci.

1 réponse

begonie Messages postés 80307 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 27 novembre 2022 9 746
2 juin 2015 à 17:09
Bonjour.

Voilà quelques conseils d'hygiène alimentaire :

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence

Et : la marche .... la marche .... la marche ... bouger .... bouger ..... bouger....
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Haru_Sama Messages postés 3 Date d'inscription mardi 2 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 2 juin 2015
Modifié par Haru_Sama le 2/06/2015 à 17:27
Merci,pour l'article ^^ Et environ combien de temps de Marche ? Ho, et je voulais savoir si de la danse qui bouge pas mal chez moi est suffisant. si oui combien de temps .
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begonie Messages postés 80307 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 27 novembre 2022 9 746
2 juin 2015 à 17:28
Autant que tu peux. Mais en tout cas 20 minutes par jour. Ce qui te permettra de rester souple au niveau articulaire aussi.
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Haru_Sama Messages postés 3 Date d'inscription mardi 2 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 2 juin 2015 > begonie Messages postés 80307 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 27 novembre 2022
2 juin 2015 à 17:41
Ok merci.
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