Est ce que je risque de m évanouir?

Ninaxbam Messages postés 3 Statut Membre -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
J'ai 15 ans je mesure 1m65 et je pèse 55kg.
Lundi j ai consommé 650 calories et aujourd'hui j en ai consommé 700.
Demain avec le collège je dois faire du sport pendant 1h
est ce que je risque de m évanouir?
Merci de vos réponses.

1 réponse

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    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Bonjour

    Pour quelle raison est-ce que tu te limites à si peu de kcalories ?
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    1. Ninaxbam Messages postés 3 Statut Membre
       
      Je ne sais pas vraiment...je me sens mieux quand j ai la sensation d'avoir le ventre vide et ça me permet de me sentir plus fine
      Mais pour l évanouissement?
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    2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      Et oui, tu risques de t'évanouir car tes besoins nutritifs et énergétiques ne sont pas satisfait. Il faut donc arrêter de t'imposer une limitation de ton apport alimentaire et au contraire continuer une alimentation saine et variée.
      Tu as tout intérêt d'en parler avec ta ou ton prof de sport.
      Il ne faut pas oublier que tes cellules nerveuses ont aussi besoin d'être nourries !
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