Vélo elliptique

tu as peut etre simplement pris du muscle et ta silhouette s'est affinées !
la masse graisseuse et la masse musculaire n'ont pas la même densité ( tu peux comparer ça pour bien illustrer à un kilo de plomb ( muscle) à coté d'un kilo de plume (graisse))
la kilo de muscle n'est pas volumineux et redessine ton corps. Voila il te semble que les résultats sont visible alors que tu as pris du poids.
Après je peux me tromper.

Bon courage

Bonjour , les muscles pèse plus que la graisse , donc je pense que tu a perdue de la graisse et gagner du muscles ! Ce qui es très bien !

Merci pour vos réponses, mais à votre avis je dois continuer comme ça? En plus de ça je fais quelques exercices (abdos-dessiers, abdos, des battements de jambe, des fente avant)

Bonjour

A 13 ans tu vois ça avec tes parents

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1507400-maigrir-a-13-ans

+

tu faits plus de muscu que d'endurance.
essaye le vélo sur des durées plus longues

Je me suis repeser et j'ai pris encore 1 kg je pèse 69 kg je sais pas quoi faire, je ne sais pas à quel fréquence faire du vélo elliptique et quels exercices pour mincir.
Je vous remercierai de me donner des réponses.
Merci

Bonjour.

Voir avec tes parents pour aller à la piscine.

Merci de ne plus reposer la question.

begonie, modératrice du forum