perdre du poids avec le velo elliptique Résolu/Fermé

Question

Bonjour a tous, 

  voila j'ai un vélo elliptique et je voudrais perdre du poids. Donc moi je fait 50min de vélo à une vitesse d'à peu près 14.4km/h et j'en fait maximum 5 fois par jour. Je voulais savoir si ma vitesse est bonne ou s'il faut que je réduise en sachant que pour le moment je veux bruler des graisses et pas de muscler. Merci d 'vance de votre réponse en espérant que quelqu'un me répondra.

patrice29600 · Accepted Answer

bonjour , j'ai perdu du poid (10 kgs en 1 mois)avec le vélo d'apartement , rien de tel pour perdre les graisses mais bien sur ne pas le faire n'importe comment ,  si vous voulez ma technique   répondez au message et je l'écrirais  ,   pas besoin de faire des abdos pour en avoir  , j'en suis la preuve vivante

deder3000 · Answer

tu fait 5 fois 50 minutes ?
moi je peut te dire ceci :
30 min par jour a vitesse constante en augmentant la force progressivement sans jamais trop forcé c'est la qu on peut perdre le plus de poid 
et a ce qui parai le plus efficace c'est de le faire au reveil a jeun si possible

en cas d'obésité il est nécessaire d'augmenter ce temps a une heure

steph171sa · Answer

salut et 10kg en un mois j'aimerais bien savoir comment tu as fait???

chamade · Answer

bonjour, je fais du vélo sur route et à plat, dis-moi comment tu as fait pour perdre ton poids, merci de partager ton savoir avec nous.

marie25 · Answer

Salut
moi aussi j'aimerais perdre du poids et pas qu'un peu! je fais du vélo d'appart car j'ai 2 enfants en bas age et c'est le seul moyen de faire du sport tout en les surveillant! Combien de temps par jour faut-il en faire et est que mangez-vous au repas pour perdre aussi vite? merci de me répondre

patrice29600 · Answer

bonjour, la première semaine j'en fesais 30 mn puis les 3 autres semaines qui on suivi 45 mn..
ce qui est primordial c'est la fréquence de pédalage ,pour ma part je commancais toujours par 5  mn en mode facile en ayant quand meme une pression sur les pédales a 100 tours /minute , les 5 mn suivantes a 120 trs/mn et je garde cette fréquence (110 trs/mn minimum) ..    puis 35 mn qui suivent mode un peu plus dur et garder a 110 -120 trs/mn    pulsation cardiaque 160   environ......c'est dur au début faut pas réver , on a rien sans rien lol..
80 pour 100 du temp je le fesais assi sur la selle sans touche le guidon ,ca fait travailler beaucoup plus les adbos, on al'impresion de faire 1 peu du footing , mais c'est très efficace
la première semaine mon poids n'avait pas bouger  le temp que le corp s'habitue a perdre les graisses
personnement je reste maintenant a 10 kgs en moins  j'ai perdu de la graisse et perdu du muscle...

ps: en mode dure sur le vélo d'appart vous prendrez de la masse avec de la protéine , pour s'affiner faut tourner les jambes

j'ai lu des reportages comme quoi on ne peut pas perdre du ventre avec le vélo d'appart ,  j'affirme que c'est faut , c'est je pense le meilleur moyen pour perdre du ventre et s'affiner

cline 4998 · Answer

Bonjour,
Je viens d'accoucher de ma deuxième fille. Entre mes grossesses et l'arret de la cigarette, j'ai pris 20 kgs et je ne me supporte plus, au propre comme au figuré. J'accumule les problèmes de dos, d'articulations.... Je souhiate perdre du poids, j'aimeri le plus vite possible. Je pensais à acheter un vélo elliptique. Peux tu m'expliquer comment tu as perdu du poids aussi vite??? Merci d'avance

patrice29600 · Answer

je restifie, j'ai perdu de la graisse et les muscles jambes, et abdos sont visibles,  faut de la motivation  ...faite juste l'essai 1 mois, la fréquence de pédalage est primordial

silversly · Answer

bonjour peux tu me donner des bpns conseils pour perdre du poids! je mesure 1 ,73 cm et je pèse 73kg!(bon petit ventre aperdre quand meme!!)
merci!

heim · Answer

Bonjour, bravo , 10 kg en un mois, c beaucoup. j'aimerai bien votre recette. merci. 
heim

steph · Answer

Bonjour,
j'aimerai bien savoir comment tu as fait pour perdre 10kg en Un mois.
Merci pour ta réponse.

benouz · Answer

Salut je voudrais savoir ta methode.Merci

Ben45930 · Answer

Bonjour je souhaiterais savoir ta technique pour perdre 10 kilo en 1 mois grace au vélo elliptique s'il te plait

lulubelle · Answer

bonjours moi aussi je du poids je voudrais savoir comment vous avez fait pour 10 kilos de moins car cela est drolement bien merci de votre explication virginie

Lady_bug00 · Answer

Moi j'en fais 30min 3 ou 4xsem coupler à 30min de marche rapide. Pour les réglages moi tout est exprimer en miles vu que je ne suis pas en france. Par contre celui que je pratique n'a pas de selle. Ce que je fais c'est que je met le prog weight loose, qui alterne inclinaison et résistance. C'est à dire que 1 coup je fais inclinaison 4 pour 2 de resistance, et 1 coup c'est inclinaison 8 pour 4 de résistance. Je finis la séance par 5 min de résistance 2 inclinaison 0. Au total je parcours 2 miles environ 3km. 

vous pensez que c'est bon pour brûler la graisse?

bonatti · Answer

bonjour 
peut- on avoir des précisions sur votre plan minceur avec un vélo elliptique ?
merci par avance

sylvie · Answer

Bonjour je vous écrie ce petit mots pour vous demande comment vous avez fait pour perdre 10 kg en 1 mois .moi je fais du vélo du lundi au vendredi 30 km à peu prés et j'ai un  vélo elliptique que je vais reprendre pour cette hiver et j espère raffermir mais cuisse fesse et ventre je vous remercie d avance pour votre réponde amicalement Sylvie 




j'ai perdu du poid (10 kgs en 1 mois)avec le vélo d'apartement , rien de tel pour perdre les graisses mais bien sur ne pas le faire n'importe comment , si vous voulez ma technique répondez au message et je l'écrirais , pas besoin de faire des abdos pour en avoir , j'en suis la preuve vivante

valérie97 · Answer

Bonjour,

Je suis intéressée par ta solution car j'ai 20 kilos à perdre. 

J'ai un vélo à la maison qui ne sert à rien et j'ai décidé de l'utiliser je t'avoue que j'ai essayé toute sorte de régime et rien ne fonctionne. J'en ai un peu marre donc si tu as trouvé une astuce je serais ravie que tu m'aides.

A bientôt, j'attends ta réponse

cavavoler · Answer

Salut j'ai perdu 10 kg en 3 mois avec un velo elliptique.

L'idéal est d'effectuer 1 heure de vélo: en effet , les graisses commencent à être attaquées après 40 à 45 min d'effort.
Pour la perte de poids, il faut un pédalage regulier et on doit être capable de parler avec une personne presque normalement.
l'intensité de l'effort ne doit pas être trop importante, sinon on utilisera le glucose et le glycogène et non pas les graisses: c'est pourquoi, dans le cadre d'un programme "perte de poids", il n'est pas du tout souhaitable de fournir des efforts très intenses
<gras>Le seuil de lipolyse correspond au moment où l'organisme puise dans ses graisses </gras>

Calcul précis et personnalisé du seuil de lipolyse :
Simple à calculer et facile à utiliser!
A vos calculatrices, faites les opérations suivantes :

*220 moins votre âge,
*moins votre fréquence cardiaque au repos,
*le tout divisé par deux,
*on ajoute ensuite la fréquence cardiaque au repos.
Un exemple: une femme de 40 ans, fréquence cardiaque au repos 76 pulsations/minute
*220 - 40 = 180
*180-76= 104
*104:2 = 52
*52 + 76 = 128
Cette femme devra donc travailler durant sa séance à une fréquence cardiaque de 128 pulsations/minute.

betoch · Answer

bonjour,
je reponds un peu tards mais je viens d acquerir un velo elliptique et je souhaiterais savoir comment tu as fais.

merci pour la reponse

betoche

HERVE69100 · Answer

Bonjour Patrice,

j'ai 5-6 kg a perdre , je viens d'acheter un velo d'appart normal ( pas elliptique)
j'aimerais bien savoir quelles sont les frequences d'utilisation que je dois faire pour y arriver.
mercide vos conseils

herve

angelique · Answer

Bonjour, 

j aimerais bien connaitre ta technique .. je me suis inscrite en salle ... et je fais un enorme complexe au niveau du ventre alors si tu veux bien partager ton savoir ... merci

alexandra · Answer

slt tu pourrais me le calculer stp j'ai 15ans ma fréquence cardiaque aux repos et de 60 ! merci de m'expliquer comment sa marche svp 

cordialement

lyly · Answer

Bonjour,
J'ai lu ton message concernant le vélo, et j'aimerais connaître ta technique pour perdre si vite?
Moi j'en fais 20 mn tout les jours et je trouve pas que sa se voit pas beaucoup, ni sur la silhouette ni sur la balance....

alexandra · Answer

ok merci =)

Lola · Answer

Bonjour à toi, 
Je serais intéressée de savoir comment tu as pu perdre autant de kgs grâce au vélo elliptique et en si peu de temps. Pour ma part, je m'y suis mise il y a quelques semaines à raison d'une vingtaine de km, et si j'arrive à avoir plus de temps j'aimerais un jour augmenter la distance à 30km. 
Mon objectif est de perdre mais surtout du ventre car je n'ai pas fait de sport depuis très longtemps et j'en ai beaucoup à perdre. Enfin, c'est surtout de la graisse et un relachement musculaire, le tout rentre dans un 38 et 40 pour les "mauvais jours". 

Merci par avance pour ta réponse!

amouna · Answer

bonjour,

j'ai vue ton message et je suis intéressé de savoir comment a pu tu perdre autant de poids en un mois, merci de me la communiquer.

Vincente · Answer

Quelle est la technique pour perdre du poid

Vincente · Answer

Bonjour ,
Quelqu'un pourrait il m'aider a perdre du poid
sachant que je fait de l'hypertention et que je prend des medicament
pour faire descendre  cet hypertention . Alors voila ma frequence cardiaque au repos est de 56 et j'arrive
difficilement a depasser a l'effort 105 alors qu'on me dit que je doit pedaler a un rytme de 170 pulsation a la minutes il m'est impossible d'ateindre cet pulsation ,quelqu'un pourrait il m'aider
merci

dcdes · Answer

bonjour 

ta méthode m'interesse car j'ai 15 kilo a perdre merci de ta reponse

salutation

amidu945 · Answer

Bonjour, 
J'aurais voulu avoir ta technique car j'ai acheté un vélo elliptique il ya peu de temps.Merci

dadichouni · Answer

salut j'aimerai bien avoir une aidez sur votre programme

valy · Answer

Bonjour, j'ai lu ton message, 10 kgs ...chapeau. De mon coté avec la maladie de mon petit garcon âge de 5 ans, j'ai pris 10 kgs en 10 mois, aujourdhui on me dit qu'il est en remission,c'est merveilleux,  c'est que du bonheur mais voila je voudrais qu'il retrouve sa maman d'avant alors, stp, pourrais tu me donner ta methode, je ne serais jamais aussi courageuse que lui mais je pense que cela me ferait le plus grand bien autant moralement que physiquement.
Mercie d'avance
Valy

mazazouu · Answer

Bonjour, je suis curieuse de connaître la façon dont vous vous êtes entrainé, pour perdre du poids avec votre vélo d'appartement. Je suis actuellement en train de faire un rééquilibrage de ma souplesse pour pouvoir par la suite pratiquer la méthode LAFAY, et j'ai besoin pour cela de fondre un peu, acheter un vélo d'appartement est plus pratique que d'aller courir autour du quartier, oui mais voilà comment s'en servir? Merci de m'éclairer.Mazazouu.

alba · Answer

Bonjour, j'attaque aujourd'hui levélo d'appartement. Je souhaite perdre 10 kg et me muscler ? Pouvez vous m'indiquer un programme efficace ? Merci beaucoup

IFILOU · Answer

Bonjour,
j'aimerai avoir les explications , mais la différence est que vous soyez un homme, qui en général perd du poids plus facilement qu'une femme; merci quand meme de me l'expliquer; cordialement

savoirmaigrire · Answer

slt tout le monde.....je suis nouvelle sur le forum,je suis la pour avoir de l'aide de votre part,j'en ais ralbol des régime yoyo,je n'en peux plus,ou plutot sa marche pas avec moi....j'ais un vélo elliptique aider moi svp.....j'ais 38 ans je mesure 165cm et je pése 103kg.au secours..........

GG · Answer

Bonsoir Patrice,

Pourriez vous SVP m'indiquer votre méthode d'amaigrissement (express), car moi aussi j'ai besoin de perdre du poids et j'envisage d'acheter un vélo elliptique, mon choix s'oriente vers:
Soit Kettler Satura E
Soit Tuturin C 60
Que pensez vous ?
Dans l'attente de votre réponse que j'espère rapide.
Cordialement

savoirmaigrire · Answer

slt..merci pour tout se que tu ecris,tu sais je suis nouvelle sur le forum je suis d'algerie et franchement je ne pense pas que je vais pouvoir arriver a perdre mes kg..j'en ais une trentaine a perdre sa me rend trés malade je n'arrette pas de stresser et me rejeter sur la boufe.....j'ais un vélo éliptique depuis 4,ou5ans mais que je nutilise rarement......aider moi svp......

jptac · Answer

Bonjour. Je suis intéressé par ton programme. Si tu peux me l'envoyer ce serait sympa de ta part.
Je te remercie .A bientôt

khad67 · Answer

Bonjour pratique ton message m'interesse peux tu m'en dire un peu plus stp.

khad67 · Answer

salut patrick peux tu m'en dire plus?

jptac · Answer

Salut. Je suis intéressé par ta méthode,si tu peux m'expliquer je t'en remercie.A bientôt

Nonoe · Answer

Bonjour, 

ça m'intèresse 10 kilo pour un mois !! 

Quel marque ton vélo elliptique? 
Quel le serie? 

Merci de m'informer. 

Nonoe

khad67 · Answer

Çà m'intéresse comment as tu fait pour perdre autant?

samy · Answer

je voudrais savoir comment t'as perdu tout ces kilos en si peu de temps je suis interessee .
  merci de me repondre.

caly · Answer

bonjour à toutes et tous,

apres plusieurs sur le net je démoralise parce que g limpression detre la seule dans le cas...en effet cela fait un mois ke je me suis inscrite dans une salle de sport : lundi step, mardi stretching et jeudi adbos fessiers + vélo elliptique (40 min environ 02 fois par semaine) et mon probleme c'est que je n'ai perdu aucun kilo (ce qui peu ce comprendre par la prise de muscle) mais mes cuisses et fesses ont enormément gonflé c'est affreux je me retrouve encore plus seré dans mes pantalons, mon mari est choqué par ma prise de poids...SUIS JE LA SEULE ET UNIQUE DANS CE CAS??

samy · Answer

ne te demoralise pas caly car moi aussi je fais du velo une demi heure tout les jours sauf le week end et je fais attention a ce que je mange et j 'ai perdu 1,5 kg .
 pas boucoup mais je menerai le combat de front car il y va de ma sante .
pour toi ne te decourage pas car il faut compter 3 mois pour a voir des resultats visibles et apreciables par les autres comme TON MARI PAR EXEMPLE.
et les cuisses et les fesses il ne faut pas faire le velo dans la resistance moi je mets au n°1 POUR  MAIGRIR ET NE PAS FAIRE DES MUSCLES.A BIENTOT.

phenixia · Answer

Bonjour, 
Je désire m'acheter un vélo elliptique...quelle est votre technique pour perdre 10kg en 1mois?
Cordialement.
Patricia.

Ana · Answer

Bonjour je suis nouvelle sur le forum, j'ai 17 ans et je vais achetter un vélo elliptique, ce serais surtout pour perdre des cuisses et du ventre, que me conseillez vous comme temps etc ? Merci .

sweety-b · Answer

salut tout le monde
J'ai 16 ans et je pesais 86,4 kg pour 1,58m (objectif 60kg); j'ai decidé de me prendre en main par ce que la c'est la kata je me suis acheter un peti stepper et j'ai commencer le 01 mars
j'ai fait 2 h par jour (soit 1h matin et soir)  et pis voila aujourd'hui 81kg j'ai perdu 5,4kg  en 1 mois genial mais je deprime sur cette machine et je baisse litteralement les bras et  je recommence à grignoté 
alors j'ai envie de m'acheter un velo d'appart basique et pas l'elleptique (pas assez de place chez moi XD) pour varié un peu par ce que sinon je vais  tout reprendre je le sent 
es ce que si je fait toujours les 2 h par jour j'aurai de bon resultats ? 
sinon que doit je faire pour perdre les 20 kilo qui me reste

sweet-b · Answer

c'est quoi ta taille ?? normalement tu doit pésée maximun ta taille 
ex moi je pèse 81 pour 1M58 normalement je doit pesée 58 kg ( c'est pour sa que je suis o regime lol) 
ya des site ou tu peut calculer ton poid ideal




moi ya personne qui ma repondu à moi je suis en mode SOS

sportif du 25 · Answer

salut tt le monde,
 voila cela fait un petit moment que je me balade sur les forums qui parlent de velo elliptique est je trouve ca pas croyable; les idées fausses que les gens peuvent transmettre, je me presente: je suis un homme de 31 ans mesure1.86kg et pèse exactement 86 kg j'ai un velo elliptique de marque "BH Fitness inspirit pro" je fais 40 minutes 1jour/2 surveille régulièrement ma fréquence cardiaque ainsi que mon alimentation.
pour revenir au sujet toute personne pratiquante un sport de fitness a un objectif la plupart pour perdre du poids (pas mon cas) d'autre pour se rafermir ou garder tt simplement la forme ce qui est mon cas je peux vous assurer que ceux qui disent faire 2 à 5 fois du velo élliptique par jour ne sont pas un exemple a suivre j'en fais 40 min un jour sur deux et je peux vous dire que c'est dur, car ce qui est interressant ce n'est pas la durée journalière mais le long terme soyez pas presser d'avoir des resultats pensez à votre corps si vous le poussez au max il vous lachera et vous risquez d'avoir de sérieux problèmes de santé écoutez le il vous le rendra merci.

khad67 · Answer

Je suis totalement d'accord avec sportif 25, le plus dure est de durer dans le temps que ce soit par la régularité du sport, que par les résultats. Moi j'ai pris du poids mais la balance ne me le signale pas; je fais du vélo une fois par ou jour si j'en ressens le besoin, tous les deux jours. Moi qui n'est pas une grande sportive je vous avoue que c'est parfois difficile de tenir mais je me dit que c'est que du bon pour mon corps. Je stock au niveau des culotte de cheval et du ventre, par contre j'ai une question à vous posez: Est ce vrai que l'on à beau faire du sport la culotte de cheval restera même quand je serais plus ferme et que la seule maniére de la perdre est la liposucion? Merci de me repondre et  à bientôt!

sportif du 25 · Answer

bonjour à tous,
khad67, Une culotte de cheval est, dans le langage courant, un attribut physique de la personne humaine consistant en un élargissement de l'arrière des cuisses et des fessiers des suites d'une accumulation de GRAISSE donc comme c'est de la graisse qui fond l'idée d'opération dite lipo n'est pas du tout fondée sauf pour celles qui ne veulent ps faire de sport.
peut etre que c'est dur à  perdre mais  en pratiquant du velo plus exercices basés fessiers tu verras t'en auras plus.
tiens nous au courant, bon courage et à bientot

khad67 · Answer

Merci sportif25, pour ta réponse, je sais pas ce que mon phlébologue m'avait dit une fois. En tous cas je peux te dire que tu m'as motivé encore plus a faire du sport, penses tu que le vélo elliptique David douillet est bien?? Que le modèle de ton vélo EST IMPORTANT POUR BIEN TRAVAILLER TON CORPS?
 Merci a tous d'être là quand on à besoin de réponse a nos questions.Bisous

sportif du 25 · Answer

c'est avec plaisir khad67 qu'on s'échange d'info, pour répondre à ta question le vélo david douillet est l'un des vélos qui tombent souvent en panne moi j'ai un BH Fitness G239 Inspirit que j'ai acheté 600 euros et wellah que je ne le regrette pas (mdr) 
Description du produit : 
Le BH Fitness Inspirit Program est un tout nouvel elliptique au design moderne et ergonomique. Très performant, il  est adapté à une utilisation intensive.  
- Système de freinage : Magnétique vous garantissant un entraînement totalement silencieux. 
- Résistance : Réglage électronique à partir de la console avec 16 niveaux de résistance. 
- Roue d'inertie : 8,5 kg ce qui assure un pédalage fluide et sans à coups (à ne pas confondre avec la masse d'inertie qui comprend la roue d'inertie et le système de pédalage). 
- Structure / Stabilité : Structure renforcée en acier stable et résistante pour un maximum de confort lors de l'utilisation, repose-pieds anti-dérapants, réglage du guidon sur 2 hauteurs. Des stabilisateurs permettent d'utiliser l'appareil sur un sol inégal. 
- Console : Ecran tactile rétro-éclairé affichant l'ensemble des paramètres nécessaires à un entraînement efficace : temps, vitesse, distance, calories, pulsations cardiaques et Watts. Fonction ergomètre avec calcul des Watts (300 W max). 
- Programmes : 14 programmes dont 12 programmes pré-enregistrés, 1 programme de fréquence cardiaque et 1 programme personnalisable. 
- Prise de pulsation cardiaque : Mesure du poul par capteurs tactiles sur les poignées ou par une ceinture cardiaque (en option).

sportif du 25 · Answer

et oui le modèle est important comme dans tout matériel sportif car c'est ce qui te motive en partie; pas de bruit, fluidité, travail en douceur, etc etc..... donc mieux tu travail ton corps plus tu as de résultats.
voila j'espère avoir répondu a ta question et s'il y en a d'autres surtout n'hésite pas. 
                                                                                 a bientot.

khad67 · Answer

Et bien ça c'est de la précision lol, je ne suis qu'une sportive débutante alors je vais me contenter de la bas de gamme lol!!! Mais ton vélo à l'air génial!! Combien as tu perdu depuis?
Et combien de sport fais tu dans la semaine?
As tu un régime à conseiller ou des astuce à donner sur l'alimentation ou autre?

Mais tu m'as l'air de t'y connaître en sport alors dis moi c'est mieux pour toi de faire une heure tous les jours ou 1h30 trOIs fois par semaine? Est ce que tu sais si c'est vraiment grave en soi de ne pas faire de sport le matin Agen mais après le petit déj? 
Que le petit déj copieux avec genre du nutella est il à bannir?? Et que les pâtes ne font pas grossir si t'en prend à volonté et sans sauce et à midi comme le soir??
 Est ce que c'est vrai qu'on peux ce faire un quatre heure avec une barre de chocolat et un bout de pain mais avant 16h car après tu stock automatiquement?
Alors là tu m'as dit n'hésite pas alors la j'ai pas hésiter sportif 25 lol, mais t'es un bon sportif et une bonne référence pour moi alors j'en profite, tu m'en veux pas j'espère? Mais avis à tous les gens du forum de me répondre si l'envie y est et bon courage à tous et toute!!! Bisous!!!

sweet-b · Answer

salut tout le monde 
J'ai 16 ans et je pesais 86,4 kg pour 1,58m (objectif 60kg); j'ai decidé de me prendre en main par ce que la c'est la kata je me suis acheter un peti stepper et j'ai commencer le 01 mars 
j'ai fait 2 h par jour (soit 1h matin et soir) et pis voila aujourd'hui 81kg j'ai perdu 5,4kg en 1 mois genial mais je deprime sur cette machine et je baisse litteralement les bras et je recommence à grignoté 
alors j'ai envie de m'acheter un velo d'appart basique et pas l'elleptique (pas assez de place chez moi XD) pour varié un peu par ce que sinon je vais tout reprendre je le sent 
es ce que si je fait toujours les 2 h par jour j'aurai de bon resultats ? 
sinon que doit je faire pour perdre les 20 kilo qui me reste



s'il vous  plait jene sais plus qoui faire

choulie du 22 · Answer

bonjour sportif du 25, je vois que tu as l'air de connaitre le velo eliptique, moi j'en fait 1h par jour voir plus quand je sais que je ne pourrais pas en faire le lendemain, . peux tu me dire comment tu place tes pieds?? car moi je ne repose pas toujours les talons.. est - ce -que ca change beaucoup de choses? ça fait travailler quoi de poser les talons? 
je me suis mise au velo pour reprendre ma santé en main et eviter d'etre rouillée dan 20ans, j'ai commencé le 11 mars a en faire tout les jours (avant c'était 3fois par semaine depuis janvier (avec un moi de repos car voyage)) je m'y tiens et je suis super fiere de moi !

khad67 · Answer

Merci kiki, vous confirmez ce que tous le monde me dit, car il est vrai que je fais actuellement un 36 qui doit être une bonne taille mais auparavant il y à a peine 2 ans je faisait un bon 34 et c'est à cette taille la que je me sentais le mieux vu que j'avais des culotte de cheval mais moins imposante alors qu'avec un petit 36 c'est pas catastrophique mais je trouve que j'ai des culottes de cheval d'une femme d'une taille 38 donc quand je prend du poids je prends essentiellement de la. Je ne grossi pas homogénément, et je remarque que pas mal de femme grossisse de cette partie la et c'est horrible car toute la graisse est stocker ici. Avant je pouvais manger tous ce que je voulais car j'avais une morphologie fine mais c'est fou je suis fine des jambes du haut mais ce qui me dérange est cette fameuse culotte de cheval. Je pense que le sport peux m'aider a me raffermir mais pas la perdre totalement à moins que je maigris de 3 à 5 kg mais du coup je serais assez mince mais par contre j'aurais toujours la culotte de cheval mais moins grosse. J'en avais parler à ma phlébologue qui m'avait dit moi je fais beaucoup de sport je suis musclé mais j'ai toujours ma culotte de cheval et le seule moyen de l'enlever est la lipo. Mais kiki pensez vous que si je fais une lipo est ce que je vais à nouveau stocker?? ou plus du tous à ce niveau?? Car je prévois de faire un enfant mais il faut faire une lipo avant ou aprés car je pense bcp bcp stocker durant ma grossesse.. Merci à tous de donner son avis, et quelle plaisir de pouvoir parler et de recevoir de personnes qu'on ne connait pas, le partage est essentielle dans la vie, je déteste l'individualisme. Bisous à tous et toute et bon courage du fond du coeur.

satanon · Answer

Attention j'ai une expérience négative avec le vélo elliptique, le déhanchement qu'il occasionne est nuisible aux vertèbres, il ne faut pas en abuser, surtout sans échauffement préalable...

pivoine · Answer

5 fois par jour je crois que tu exagères un peu, peut être par semaine, moi qui suis très sportive j'en vais 2 fois 20mn par jour et je pense que c'est déja pas mal du tout, perdre du poids oui si tu associe un régime avec, c'est comme l'inverse faire un régime sans faire de sport ça ne sert pas à grand chose

monika · Answer

vous savez pour avoir un corps de reve il faut faire du vélo le soir se super 1h toutes les soir se bien vous perdes de la graisses en 1 mois moi je suis sportif je jamais eux de probleme de pois mes j'ai envi de vous aide le velo et la natation ce le sport le meilleur pour brule les graisses me si vous preferez la marche et aussi  bien pour la sente et pour perder du pois en 2 moi 30 min de marche se 150 kcal vous pouvez faire combien d''heur vous voulez ne vous décourage pas soyez fort     
et mangez équilibré ne grignote pas bonne courage a tous et a toutes bonne journée

chipette · Answer

je crois que tu en fais trop 5 fois par semaine, si tu travaille comme il faut (assez intense) tu ne devrais pas faire plus de 3 fois far semaine.
il faut aussi bien surveiller son alimentation pour perdre du poids, 

Bonne chance

jessica · Answer

Salut, moi aussi j’ai essayé le vélo elliptique pour maigrir mais je n'ai pas obtenu les résultats que j’espérais et je trouvais l'effort trop concentré sur les jambes. Finalement, j'ai trouvé un cours de fitness vraiment génial que j'ai suivi entièrement en vidéo depuis la maison et franchement ça a été super efficace. J'ai perdu tous mes kilos en trop et ça a été plus rapide que prévu. 

J'espère que ça vous aidera, en plus c'est sympa à faire et moins répétitif que le vélo. Bon courage à tous !

linette · Answer

Ohhh...
5 fois par jour je crois que tu exagères un peu

fais max 3x par semaine

delphe78 · Answer

il ne faut pas travailler en force mais en endurance, lentement voir comme une marche rapide, minimum 45mn c à partir de ce moment que le corps va puiser dans les graisses ... 3/semaine est une bonne moyenne.

Thomas571 · Answer

bonjour je ne suis pas tout a fait d accord pour ce qui est de la perte de la culotte de cheval en faisant du sport;.malheureusement cela constitue un amas de graisse localise,lie a votre morphologie.vous pouvez faire tout le sport que vous voulez vous n y changerez rien....votre culotte de cheval sera toujours la.La seule solution c'est une petite liposuccion qui enlevera definitivement les cellules graisseuses a cet endroit la.vous pourrez regrossir ensuite a d autres endroits mais plus jamais sur la culotte de cheval....je vous le garantie.bon courage.....

Perdre du poids avec le velo elliptique

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