Je suis ado de 16 ans et je voudrais maigrir

Myoshi Messages postés 11 Date d'inscription mercredi 30 mai 2012 Statut Membre Dernière intervention 25 novembre 2012 - 14 juil. 2012 à 19:46
Kingzero Messages postés 1 Date d'inscription samedi 21 juillet 2012 Statut Membre Dernière intervention 21 juillet 2012 - 21 juil. 2012 à 06:50
Bonjour,

Alors voil, je me présente je m'appelle Florian, j'ai 16 ans depuis le 3 juillet et je suis en surpoids. Je mesure 1m70 pour 85 kilos, à la visite médicale, on m'a conseillé un régime mais voilà, je ne sais pas comment faire ni où aller sans faire de frais si possible. Pouvez m'aider ? Que dois-je faire, manger, ... ?
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3 réponses

Bonjour Florien !
Dans ton cas, je ne pense pas qu'aller voir un nutritionniste est nécessaire.
Voila ce que j'ai fait et qui a marché :
manger un peu moin de féculents et ne pas sauter de repas. Le soir, opte pour une soupe peu calorique et le midi mange plus de légumes que de féculents. N'oublie pas les viandes et essaye de manger un fruit le matin (source de vitamine D) Avec un thé vert (non seulement sa coup la faim mais c'est aussi très bon pour la santé !)
ne grignote surtout pas !
Bonne chance !
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