Tapis roulant, vélo d'appartement etc

IDoNotKnow - Modifié par IDoNotKnow le 9/06/2012 à 22:45
flyflo
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- 11 juin 2012 à 17:58
Bonsoir, voilà depuis aujourd'hui je fais du sport dans une salle de sport avec tous les équipements habituels d'une typique salle de sport. Et je voudrais savoir si ces sports font perdre du poids ? Le tapis, le vélo et tous les autres "trucs". Et pensez-vous que c'est une bonne manière de faire du sport ?

Merci :)

1 réponse

flyflo
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11 juin 2012 à 17:58
Bonjour,
Le sport ne fait pas maigrir, mais permet de vous maintenir en forme, de bruler des calories et de vous muscler. Il remodèlera peut être votre corps mais ne fait pas perdre de poids.
Pour maigrir, vous devez combiner activité physique (de votre choix) et alimentation équilibrée.
Évitez le grignotage et les boissons sucrées.
Cdlt
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