Maigrir avec la marche rapide?

Résolu/Fermé
CorinneB - Modifié par sante-medecine le 24/05/2011 à 17:04
 nostra - 3 juil. 2011 à 14:47
Bonjour,

Ayant du poids à perdre et avec le désir de maigrir rapidement, je voudrais savoir si la marche rapide (sur tapis de course) aide à maigrir et à raffermir les jambes et les fessiers.

Si oui, à quelle fréquence et à quel rythme?

Merci de vos réponses

a bientôt,

Corinne
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7 réponses

salut,effectivement faire de la marche rapide sur un tapis fait maigrir,j'ai perdu 13k sur plusieurs mois mais je suis devenu accro à ce sport,très mal aux jambes maintenant j'en fais moins
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