Perdre 20 kilos facilement? [Résolu/Fermé]

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dimanche 4 mai 2008
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18 décembre 2010
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 mamoune -
Bonjour,

J'ai 20 kilos de trop et je voudrais savoir si vous conaissiez une façon de les perdre en quelques mois.

Merci d'avance

46 réponses

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lundi 6 octobre 2008
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12 octobre 2008

Bonsoir tout le monde, je me présente un minimum:
helene
31 ans
1m59
79 kilos
envie de descendre à mon poids de 3 ans auparavant soit 63 kg
Dans l'idéal, descendre en dessous des 60 kilos !!!

Voilou,
je suis contente d'avoir trouvé ce site et ce forum, je sent deja que je vais redémarrer par de supers conseils...je sent ma motivation regonflée !!!!

Marre de changer ma garde robes tout les 6 mois, je suis dégoutée de mon corps débordant de mes pantalons de rando!!!

J'aimerai redevenir féminine en pouvant rentrer de nouveau dans des vêtements plus sexy !!!

A bientôt

Et je file mon mail à qui veux bien affronter les kilos avec moi !!!
Bonjour !!
Vous allez bien??? Nous avons tous marre de ces kilos en trop !
Pour le moment, je commence par du sport, je fais un peu de marche et un peu de jogging..(hehe je commence par le plus dure ) !! et bientôt en salle de gym :S
Et vous , vous faite quoi ???

Bonjour,

il faut absolument me tutoyer lol
Sinon, je ne connais pas ton profil PHYSIQUE biensur, combien à perdre .....

Sinon, je me suis présenté dans un autre post plus recent....
Tu peux répondre là-bas....

HELENE
lol, d'accord !!!
Je reprends se que j'ai écrit
Bonjour a vous tous! Je suis Sonia ..1m65 pour 79 kilos!!
J'ai aussi beaucoup beaucoup de mal pour suivre un régime...et je ne sais pas par quoi commencer!!
Aidez moi!!!
Merci

Je veux au moins perdre 15 kilos...
Bonjour SONIA,

rien n'est perdu biensur, sans jeu de mots !!!!
Il est toujours temps de se reprendre en main, fais-tu du sport, et dis nous un peu ce que tu manges....

HELENE
bah..pour le moment, j'ai commencé a courir mais j'arrive a peine a tenir 3 minutes!!!
Je mange du pain complet, beaucoup de soupes, et beaucoup de salades de legumes...
Sur la viande, c'est plutot du boeuf.
Et du poisson..
Par exemple aujourd'hui c'est :
Petit dej : cafe, pain complet+confiture de pomme
Dejeuner : poisson pané et carotte
Dinner : soupe au manioc et pain complet.

Je m'empeche de grignoter et c'est dur
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mardi 6 septembre 2005
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14 novembre 2019
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Je m'empeche de grignoter et c'est dur
Mange une pomme ;;)
Je crois pour le moment que mes basquettes sont bonne pour le greniers !!
Pour mes soupes, c'est que de l'eau, des légumes+ parfois quelque morceau de poulet ou viande.Je ne rajoute pas les cubes pour le bouillon.
Je suis a la recherche de quelque chose qui m'empêche de grignoter et qui a du gout!!
non je connait pas trop les calculer!!!
Sinon, je me jette sur des biscuit secs pour le moment...
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