Gelule de spiruline [Résolu/Fermé]

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 Pepita -
Bonjour,

je prend 6 gelulle de spiruline par jour depuis 3 semaine et pas de changement .
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Un peu d'histoire de cette poudre de perlinpimpin




Famille : cyanobactéries ou microalgues bleu-vert.


La spiruline contient de l'acide gamma-linolénique, une substance qui fait partie de la famille des acides gras oméga-6. Pour en savoir plus sur les acides gras essentiels

Traiter la leucoplasie (inflammation précancéreuse des muqueuses de la bouche) et prévenir sa transformation en cancer; stimuler le système immunitaire; contribuer à faire baisser le taux de cholestérol.


Posologie

haut Bien qu'aucun dosage spécifique n'ait été établi pour les emplois thérapeutiques, la dose courante de spiruline, comme supplément alimentaire, se situe aux alentours de 3 g à 5 g par jour. Elle est offerte sous forme de capsules, de comprimés, de poudre ou de flocons qu'on mélange à un liquide (jus de fruits ou de légumes par exemple) ou encore qu'on saupoudre sur des aliments. Prendre les capsules ou comprimés avant un repas.

Comme la spiruline est un aliment très concentré et qu'elle a des propriétés détoxicantes, il est recommandé de commencer par une dose de 1 g par jour (1/4 c. à thé) et d'augmenter celle-ci de 1 g par semaine.

Attention
Ne pas confondre la spiruline avec d'autres algues bleu-vert qui peuvent être contaminées par des microcystines. Si l'étiquette d'un produit porte une mention du type « Algues bleu-vert », « Superaliment bleu-vert » sans que le mot « spiruline » y figure, il s'agit probablement d'une autre espèce de cyanobactéries (voir Le point sur l'aphanizomenon flos-aquae).
Les algues accumulent les métaux lourds comme le plomb, l'arsenic et le cadmium lorsque leur environnement de culture est pollué. Il est donc recommandé d'opter pour les produits venant de Californie ou d'Hawaï où les méthodes de culture sont rigoureusement contrôlées.
Comme la spiruline peut avoir un effet stimulant chez certaines personnes, il est préférable de ne pas en prendre le soir.
Contre-indications
Aucune aux doses recommandées.
Certaines sources recommandent cependant la prudence chez les femmes enceintes ou qui allaitent à cause de l'absence de données à ce sujet.
Les personnes souffrant de phénylcétonurie doivent éviter la spiruline, car, comme tous les aliments renfermant des protéines, elle contient de la phénylalanine.
Effets indésirables
Chez certaines personnes, divers symptômes comme des troubles gastro-intestinaux et des maux de tête peuvent survenir, notamment lorsque les dosages de départ sont trop élevés. Pour éviter ces symptômes reliés aux propriétés détoxicantes de la spiruline, commencer par 1 g par jour durant une semaine et augmenter progressivement la dose de 1 g au cours des semaines suivantes.


Perdre du poids, c'est d'abord dans la tête..

A++



13
Merci

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journal des femmes avec santé médecine 25507 internautes nous ont dit merci ce mois-ci

moi j'en prends et ça donne un coup de pouce pour le régime mais pas comme on le pense. en fait vu qu'elle est riche en proteines elle contribue à la sensation de satiété, elle contient aussi du tryptophane (que l'on trouve dans les sachets hyperproteinés recommandé par les nutritionnistes, mais que je ne supporte pas) qui régule l'appétit et les humeurs (moins de déprime donc moins envie de grignioter)
je vois ce produit comme un coup de pouce pour le régime quand on est vraiment motivé, depuis que j'en prends j'ai nettement moins de grosses fringales, je suis un peu plus en forme pour faire du sport.
donc non ce n'est pas un produit miracle, mais ça aide bien à tenir son régime alimentaire. pour le prix, ce n'est vraiment pas cher si on ne s'adresse pas en pharmacie. pour le même produit je l'ai trouvé à 20 euros en pharmacie contre 9 chez un professionnel sur le net.
Bonjour tout le monde

Je suis déléguée pharmaceutique et personnellement j'ai nettement plus confiance dans une spiruline vendu en pharmacie car ils ont la tracabilité du produit par les labo qui les leur vend qui n'est pas du tout évidente en magasins bio quand à internet la fraude est tellement connue que dans ce domaine là je ne m'y risquerai pas. D'autre part il faut savoir que selon la forme galénic, dont la spiruline est présentée vous pouvez diviser le nombre de prise par 3 pour la meme efficacité avec un dosage parfois moins élevée car moins de perte de principe actif au niveau de l'estomac . ON va bientot trouver en pharmacie une spiruline liquide française élevée en eau de mer offrant toutes les garanties biologiques qui à l'avantage d'offrir une biodisponibilité immédiate...
le prix ne dépend pas du nombre de gellules mais du cout du traitement journalier !
J'espère vous avoir un peu éclairé
Bonjour gaufrete, le but d'une visiteuse médicale étant de "faire du chiffre", il n'est pas étonnant de trouver votre témoignage ! Au lieu de "casser du sucre" sur le dos des magasins bio qui vous font concurrence, renseignez-vous et testez les produits ! A bon entendeur...
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Bonjour
Quels changements attendais tu ?
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Bonjour

Spiruline --- Poudre de perlinpimpin.....

et pas de changement .
Cela a du te couter un peu cher...
Le changement ?? Dans le portefeuille ;;))

Il existe beaucoup de spiruline sur le marché dont la qualité est très variable. Il est important de connaitre la provenance et le mode de séchage de la spirulne. Pour cela favorisé celle des producteurs français qui sèchent leur spiruline à basse température. Pour plus d'infos www.spirulinealaferme.com