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8 réponses
salut mimy, tu sais l'adolescence est une sale periode, rempli de remise en questions sur soi-meme et de complexe, perdre du poids, ça t'arrivera, mais il faut juste un peu de patience, retire de ton vocabulaire le mot suicide, car a 14 ans tu n'a encore rien vécu,. Un exemple, il ya un an suite à une grossesse, jai pris 22 Kg,(pr 1m59), j'étais complexé je pleurais tout le temps quand je me regardai dans le miroir. Je te raconte meme pas les remarques que j'entendai. Aujourd'hui, jai perdu 20 Kg, et cela car je mange équilibré, je mange beaucoup à midi (sans oublier le pain et desert), puis, si je goute a 16h, à 20heures je mange moins. fais comme moi et tu auras des résultats, je te garantie que ca marche, et tu vois les résultats le mois d'après (1Kg environ par mois). surtout ne grignote jamais, évite les sucreries et ne reste pas a la maison, car on trouve rien a faire et donc on mange. bon courage
oui en effet retir se mot qui fait peur!
bon tu viens d' avoir du soutiens et des conseil.
maintenant si tu ne te trouve pas jolie ou tu penses que ton poid n' est pas bien ma fois tu te trompe.
59 kg pour ta taille c' est trés bien!
même si tu veux t' affiner un peu plus!
pour sa tu vas devoir Être patiente tu es jeune.
donc quelques remedes, faire du sports, et commencer à voir la partie alimentation.
je sais pas comment tu manges, n'y comment tu es physiquement donc c' est difficile de donner plus d'indication.
bon courage
www.xlf-fitness.com
msn: pascal@caizinho.com
bon tu viens d' avoir du soutiens et des conseil.
maintenant si tu ne te trouve pas jolie ou tu penses que ton poid n' est pas bien ma fois tu te trompe.
59 kg pour ta taille c' est trés bien!
même si tu veux t' affiner un peu plus!
pour sa tu vas devoir Être patiente tu es jeune.
donc quelques remedes, faire du sports, et commencer à voir la partie alimentation.
je sais pas comment tu manges, n'y comment tu es physiquement donc c' est difficile de donner plus d'indication.
bon courage
www.xlf-fitness.com
msn: pascal@caizinho.com
je suis âgée de 26 et j pèse 70 kg cette année j dois me mariée mais j'ai besoin d'aide pour maigrir s'il vous plait il est vrais que j ne suis pas très rigoureuse mais j'ai besoin de vos conseil
Bonsoir Imène,
Tu sais quand tout va mal on pense que cela n'arrive qu'à nous mais c'est faux, perdre du poids c'est possible même si cela demande beaucoup d'effort. Dis toi qu'il n'y a pas de pillule miracle qui va te fera maigrir sans effort.
Je suis passée par là avant toi et je t'assure que j'avais beaucoup plus de kilos à perdre, moi aussi je ne supportais plus de me voir devant le mirroir et je ne comprenais pas pourquoi cela m'arrivais à moi.
Manger sainement ce n'est pas facile autant que de ne pas craquer sur le chocolat quand on se sent mal .
Mais Imène dis toi que tu as la vie devant toi tu vas faire des efforts et ce sera difficile les premières semaines mais quand tu verras sur ta balance le résultat cela te donnera le courage de continuer. Et très vite tu perdras ces kilos qui t'empoisonnais la vie au point d'envisager le suicide. Mais oublie cette idée et tu verras que d'ici quelques moi tu réaliseras à quel point cela n'en valait vraiment pas la peine.
Pour commencer un petit truc avant de commencer fais la chasse aux calories dans ton armoire à provision et dans ton frigo (enlève les chips, chocolat, sodas, glaces,....)
Ensuite un conseil tout simple et pas cher, manger sain (pas de graisse mais des repas équilibré) OUBLIE le chocolat, les chips, ...le coca et autres boissons sucrées. Bois de l'eau au moins 1,5l par jour et ne mange pas entre les repas si tu as faim entre les repas mange un fruit un yaout maigre 0%: Evite aussi de trop manger le soir un repas léger de préférence.
Courage et je suis sûre que tu vas y arriver et tiens moi au courant.
Tu sais quand tout va mal on pense que cela n'arrive qu'à nous mais c'est faux, perdre du poids c'est possible même si cela demande beaucoup d'effort. Dis toi qu'il n'y a pas de pillule miracle qui va te fera maigrir sans effort.
Je suis passée par là avant toi et je t'assure que j'avais beaucoup plus de kilos à perdre, moi aussi je ne supportais plus de me voir devant le mirroir et je ne comprenais pas pourquoi cela m'arrivais à moi.
Manger sainement ce n'est pas facile autant que de ne pas craquer sur le chocolat quand on se sent mal .
Mais Imène dis toi que tu as la vie devant toi tu vas faire des efforts et ce sera difficile les premières semaines mais quand tu verras sur ta balance le résultat cela te donnera le courage de continuer. Et très vite tu perdras ces kilos qui t'empoisonnais la vie au point d'envisager le suicide. Mais oublie cette idée et tu verras que d'ici quelques moi tu réaliseras à quel point cela n'en valait vraiment pas la peine.
Pour commencer un petit truc avant de commencer fais la chasse aux calories dans ton armoire à provision et dans ton frigo (enlève les chips, chocolat, sodas, glaces,....)
Ensuite un conseil tout simple et pas cher, manger sain (pas de graisse mais des repas équilibré) OUBLIE le chocolat, les chips, ...le coca et autres boissons sucrées. Bois de l'eau au moins 1,5l par jour et ne mange pas entre les repas si tu as faim entre les repas mange un fruit un yaout maigre 0%: Evite aussi de trop manger le soir un repas léger de préférence.
Courage et je suis sûre que tu vas y arriver et tiens moi au courant.
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cc! ecout moi c normal ke tu t trouv gross parseke t convaincu de letre et parceke tu te compare a tes copines sveltes compar toi o obese compare toi a kelk1 de pir ke toi pas mieux ke toi! eccout je le meme age ke toi sof ke je e 1,60m pour 59 kg et j me trouv bien surement pas maigre me bien o debut jete com toi me je appreis a maime et voila
et ne pens surtt po o regime de perdre 8kg par semaine ma copine la e elle a perdu 15kg en 15 jours et 15 jours apres a repris 25kg alors...
et ne pens surtt po o regime de perdre 8kg par semaine ma copine la e elle a perdu 15kg en 15 jours et 15 jours apres a repris 25kg alors...
Utilisateur anonyme
7 mai 2008 à 20:35
7 mai 2008 à 20:35
Voila comment perdre du poids :
* Eviter de grignoter entre les repas
* Manger équilibré (pas de graisses)
* Faire du sport (1 à 2h par jour)
Et si tu as faim mange une pomme/ boit de l'eau =)
* Eviter de grignoter entre les repas
* Manger équilibré (pas de graisses)
* Faire du sport (1 à 2h par jour)
Et si tu as faim mange une pomme/ boit de l'eau =)
