Perdre 10 KG / 2 Mois Résolu/Fermé

Question

Bonjour,


Voila , J'ai 14 ans

Je fais 1M70 & 74 KG , Je souhaiterais perdre 10 KG Sur deux mois ! Mais le problème C'est que je ne sais pas vraiment m'y prendre , dapprès des amis il me suffirais de bouger et de pas manger entre les repas.. =D Mais je le fais une semain et je crack , Si quelqun pourrai maidez en par exemple me montrez un site ou un programme

Merci


SVP Je ne veux pas de " Tu n'a que 14 ans tu va t'affiné en grandissant " Car on me dis sa depuis que j'ai 8 ans 

Merci (2)

^^Marie^^ · Accepted Answer

Tes amis t'ont donné de bons conseils.

Se bouger. Marche à pied, course à pied.

Eviter le grignotage entre les repas.
Eviter les bonbons.;;))
Evite les plats en sauce.
Evite les MacDo.
Evite les biscuits
Evite les boissons fruités sauf en petite quantité
Préférer le poisson à la viande

Préférer les légumes aux frittes
Si tu as faim, mange une pomme.

Manger de tout en petite quantité.

Parles en à tes parents, je suis sûre qu'ils t'aideront.

+++

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

SVP Je ne veux pas de " Tu n'a que 14 ans tu va t'affiné en grandissant " Car on me dis sa depuis que j'ai 8 ans 
C'est la vérité.

il me suffirais de bouger et de pas manger entre les repas.
Ben voilà, tu as la réponse dans la question.

Sache qu'à ton âge il est dangereux de faire n'importe quoi.
Si réellement tu as un soucis, vois avec tes parents et le médecin de famille.

+++

Fan2lasm · Answer

C'est dangeureux , je veux bien le comprendre mais je suis avec tous mes amis exemple sur la plage il fait bien chaud tout le monde enlève leur maillot mais pas moi , jsuis géné , je suis différents des autre et ça sa me fait mal jen peux plus de tous sa.. :(

Fan2lasm · Answer

Tout D'abord , merci a vous deux sa va vraiment maidez dans mon programme

;) 

Jessaye de tenir au courant sur le forum ;)

Merci

Utilisateur anonyme · Answer

Demande à caizinho le régime qui m'a proposé est parfait :) j'ai demandé a mon médecin il m'a dit que c'est parfait =)

marysa · Answer

bon conseille,le soir  avant de t'endormir tu prend une bouteille d'eau tu la met juste à coté de ton lit ; et le matin dés que tu te reveille avant de posez tes pieds par terre tu bois cette eau et tu me donnera de tes nouvelles.
bonne chance

Fan2lasm · Answer

Ok Je vais suivre ton onseil marysa ;)

sara2306 · Answer

salut fan2lasm
quand j avais 14ans (83Kg),tout le monde me fais des remarques génant,un matin je me suis dis ,prouve a tout le monde ta bonne volonté,j ai fais un régime ;boire beaucoup d eau ,des le réveil:un grant verre d eau tiede +pa de friture,évite de manger entre les repas sinon pomme ou verre d eau(dure au debut,mais c'est un défit )favorise les salades vertes les légumes verts a la vapeur et poisson blanc a la vapeur soit papillotte,pa de glasse ni chocolat! ,un léger diner ,surtout mange a des heures precise avec du sport (la marche:2Hpar j),je t assure un bon résultat(10kg un moi et demi)
bonne volonté+patience=ca fera la faire 
bon courage

dodo91100 · Answer

Merci a caizinho qui donne de bon conseil pour les fille enrobé comme moi ! merci beaucoup

Fan2lasm · Answer

Le problème nest pas encore résolu car je n'ai pas perdu mes 10 Kg , mais je pense que la solution est ici Donc..

mjgw · Answer

bonjour
je crois que tu as eu beaucoup de réponses judicieuses, juste un détail ou deux, un médecin m'a dit:"mangez dans une assiette à dessert.", en effet elles sont plus petites et donc on en met moins dedans; tu vas grandir c'est sûr mais tu devras sans doute aider ton corps pour les kilos alors 1litre et demi d'eau par jour ça aide ( le truc pour mon fils qui n'aime pas l'eau plate: tous les jours je lui prépare une bouteille avec 1litre et demi d'eau dans laquelle je retire 10 centillitres que je remplace par 90 à 100 gr de sirop de grenadine SANS SUCRE teisseire pour ne pas le nommé, il existe 2 autres parfums je crois et comme ça il boit sa bouteille tous les jours et finis les jus de fruits!!! et sodas). Pour l'alimentation, être frustré ne t'aideras pas alors soit raisonnable, tu connais déjà les règles de base et ne perds pas ton objectif de vue sans en faire une fixation. Ne te pèses pas plus d'une fois par semaine toujours le même jour à la même heure dans les mêmes conditions. Et, si je peux me permettre, la cause est parfois psychologique ou morale et si tes parents ne te semblent pas les mieux placés pour t'aider ou t'écouter, tu peux voir un médécin scolaire, une assistante sociale ou la psy de ton collège s'il y en a une; il y a toujours une structure d'écoute. Et puis il y a peut-être un ou une ami(e) pas juste un copain ou un adulte comme un oncle, une tante, un grand-parent qui saura t'écouter, t'aider et t'encourager.
Bon courage ...   P.S.: les conseilleurs ne sont cependant pas les payeurs!

Fan2lasm · Answer

Merci a toi ;) Je bois a peu pres une bouteille de 1Litre par jour

Fan2lasm · Answer

Je me posai une question , a quoi sa sert de boire de l'eau ?

sara2306 · Answer

l eau élimine facilement les matieres grasses (l urine) et ns donne l impression qu on a pa faim,en plus c'est bien pour la peau 
av l effort physique notre corps pert beaucoup d eau(sueur) si on boit pa on risque de se déshydrater

Fan2lasm · Answer

Mercii

mjgw · Answer

salut Fan2lasm
en effet l'eau va probablement apaiser un peu ta faim mais elle est indispensable pour éliminer les toxines, graisses et autres nutriments indésirables et surtout ton corps est majoritairement constitué d'eau qu'il faut renouveler régulièrement. De plus si tu transpires en bougeant, n'oublie pas que perdre de l'eau n'est pas maigrir mais se déshydrater et ça, C'EST PAS BON du tout.
voilà, j'espère que ça t'aura un peu éclairé
à+

catherine · Answer

Bonjour,
pendant plusieurs années je me suis privée de nourriture et je buvais beaucoup tout en parcourant de très longue distances à peids résultat je suis devenue anémique. Tu as 14 ans je sais qu'on peut perdre du poid à ton âge sans tomber malade mais ça ne marche que si on voit un nutritionniste. Tous ces conseilles que tu reçois dans ce forum ne sont bons que pour un corps de femme. Ils sont mauvais pour une ado.
Vois un médecin spécialisé tu en trouvera surement un qui comprendra ta douleur et qui acceptera de t'aider.
Les programmes minceur sur internet ne fonctionnent pas parce qu'au bout d'un certain temps tu reprendra ton poid et tu sera obligé de te priver toute ta vie. Un bon médecin t'aidera.

mjgw · Answer

bonjour Fan2lasm
Accroche toi avec l'aide de Pascal et tu y arriveras sans doute mais attention à ta santé et ne vas pas au delà du raisonnable! à bientôt j'espère... l'été sera chaud et beau pour toi j'en suis sûre...
mjgw

Fan2lasm · Answer

Oui je ne vais pas au desus du résonable , toute facon ce nest pas vraiment un gérime que je fais cest plustot une facon de changé ma vie alimentaire et sportive . Car meme quand je resembleraiz a ce que je désire , eh bien , je compte comptinuez a mangé comme cela . J'espere que lété sera beau pour tout le monde

heliconia · Answer

Moi aussi je veux maigrir mais depuis le temps que je fais des régimes draconiens je suis dans le guiness book avec certainement une perte de 250 kg à force de les perdre et de les reprendre.

C'est pour cela que j'ai pris la décision de perdre 10 à 12 kilos sur une année, certainement moins frustrant

à bientôt jolie journée

Utilisateur anonyme · Answer

Je vous conseille de faire du sport et de manger en petites quantités.

Je perd 1.5 kg par semaine

caizinho · Answer

Bonjour Fan
Voilá qui est vraiment bien dit :)
avant de s' engager dans des régimes farfelu, et dans tous les sens, avec tous les risques que sela comporte, il suffit de faire quelques petits réglages alimentaire, changer quelques habitudes et faire un peu de sport quotidiennement pour que sa soit profitable.
surtout à votre âge :)
bon week end pascal

dsl pas de nom :s · Answer

J'ai 16ans je fait 1m60 60kg et j'aimerai desendre a 50kg . . . seulement je ne sais pas comment m'y prendre...je faisais de la gym 16h par semaine et j'ai du arreter pour cause de blessure...j'aimerai reprendre seulement je ne pourai pas re atteindre mon niveau et donc j'ai peur de grossir...je me sens pas tres bien le probleme c'est que ma mere ne me prend pas au serieux...et donc par consequence elle me trouve normal...

jaimerai des conseils svp . . .
j'aprehende la plage et la pisine

chaymlove113 · Answer

je vais essayer ton conseil moi je pese 62 kg pour 1.60 beaucoup de mecs me trouve bien sexy car jai une forte poitrine moi je voudrai me sentir bien dan mon corp bien dan ma tete et de momtrer au gens qui mon blesse que je suis capable de me sentir bien et grace a toi je vai pouvoir le faire merci je te donnerai de mes nouvelles

cassssou · Answer

jai 14an je mesure 1M70 POUR 70 kg  
on ma souven di ossi de ne pa grinioté entre les repas ect ...
mai cela permet juste de gardé  son poids actuel cela ne permet pa de maigriire je voudrai perdre 20 kg mai jai tou esayer mai ca ne marche pa je veu un bon remèd!! aidé moii

sara2306 · Answer

salut casssou
tu es jeune pour faire un régime mais consulte un diététicien c'est vachement mieux et du sport ca fera la faire
bon courage

victor · Answer

moi je vais suivre te conseil est sa va perdre vere les combien ??


Merci de bien vouloire repondre.

chlio · Answer

bonjours moi ossi jai le meme probleme ke toi jai 14 ans et je fais 74 kilos grace a ces réponse jespere ke tu arrivera a perdre 10 kilos et moi ossi

babarjo · Answer

salut Marie pleine de .................j'arrete la je suis pas serieux mais avec un prénom pareil !

"SVP Je ne veux pas de " Tu n'a que 14 ans tu va t'affiné en grandissant " Car on me dis sa depuis que j'ai 8 ans" 

LA CROISSANCE ok mais ne pas oublier qu'une grande partie des jeunes generalement avec une surcharge ponderale jeune reste  avec et cela s'empire avec l'age

tout le restant et juste il faut changer ses habitudes

pour  Fan2lasm
             quand l'ennui vient prends ta mp3 et marche, 
             l'oisiveté et la chose de pire pour grossir 

je sais de quoi je parles j'ai perdu on va dire 80 kg en 10 mois et devenue tres actif et toujours tres motivé 

si tu veux un exemple de motivation viens sur ce poste ou pour avoir des idées 

http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 102864 maigrir c'est dans la tete que ca se passe?page=2#52


l'avenir est devant nous et quant ont se retournent il est dans le dos  "citation de pierre dac"

calimero · Answer

coucou a tous j'ai 14 ans je mesure presque 170cm et je pese 72 kilo aidez moi aperdre le maximum de kilos je me sans mal aidez moi svp merci d'avance

lemone25 · Answer

je voudrai telllement perdre mes 15 kg de plus pendant 2 mois et là je suis préte a tous 
si qlq'1 peut m'aider sa serai formidable 
merci d'avance

soso · Answer

BJR JE VOUDRAI PERDRE 10 KILO EN 2 MOIS JE MESURE 1M51 POUR 52.5 KG
sil vou plait repondeez moi kar jen ai vrémen besoin pour sortir avek des garçons pour ke les mec me desire et tou svp repondez moi

grandiose · Answer

salut, je vis en ALGERIE et je vais avoir bientot 30ans ,je veux perdre du poids , j'ai un gros ventre plein de bourlet  je me fais voemir pour maigrir j'ai honte de moi et je me sens pas bien dans ma peau , je veux maigrir dans une semaine aidez moi svp merci

Miss-grain-de-sel · Answer

juste un truc.... arretez de dire que l eau élimine les graisses c'est de la pire foutaise si les kilos s envolaient en buvant de l eau ca se saurait, ça coupe juste un peu la faim et aide à éviter la rétention d eau. c'est comme de dire "faut dire stop au mcdo et aux frites"....est ce que toutes les personnes qui ont des problemes de poid se jetent sur les fast food? ... franchement non et en connaissance de cause. J'ai perdu 18 kilos en une dizaine de mois sans faire vraiment un régime et sans faire beaucoup de sport.
Je n ai qu une seule chose à ajouter "halte aux idées reçues!!!"

leatitiadu27 · Answer

salut je doit t'avouer que je suis exactement dans le mém cas que toi je fait 52,5 kg pour 1,51 m et je me trouve vaiment grosse méme mes copins me font des reproches désagréable et pour la rentré prochaine j'aimerai perdree 0kg pour leur prouver de ce que je suis capable me sentir bien dans ma peau avoir des p'tits copains et j'ai 12 ans pouriez-vous m'aidez s'il vous plait . Merci beaucoup.

crazy-boy123 · Answer

bonjour ,

dans un de t message tu dit ke caizinho ta donner un parfait programme , pourrait tu me le donner stp ? car g le meme probleme ke fan2lams ce serait sympa merci.

Marilyn.Manson · Answer

Faire du sport 1h par jour, manger du poisson, du poulet, des légumes,

Perdre 10 KG / 2 Mois

37 réponses

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