regime dukanFermé

Question

Bonjour, 
j'ai commencer mon regime dukan depuis lundi 
voici mes repas:

lundi 28/11/11 

midi : 3 pilons de poulet cuit a l'eau + yaourt nature coca light 
soir : fine tranche poulet 0%MG + 2blancs d'oeuf dur (sans les jaunes) et un peu de thon en boite.

mardi  29/11/11
       
midi: 6 blancs et 2 jaunes en omelette cuit sans matiere grasse (degeulasse!!!!)  
gouter: un fromage frais (ptit suisse) 0%MG +coca light+2 tranches de blanc de dinde 0%
soir: 2 blancs de poulet sauce au yaourt et moutarde, 2 blancs d'oeufs (sans les jaunes) cuit dur + yaourt 0% un verre de coca light  


mercredi 30/11/11 

midi : une cuisse poulet+ 2 oeuf cuit dur
gouter : 
soir : 2 tranches de blanc de dinde avec 2 oeuf sur le plat sans matieres grasse +1 YAOURTS 0%

jeudi 1/12/11 poids :

midi :2 cuisses de poulet cui a l'eau + yaourt 0%
 
mon probleme c'est que je suis toujours au meme poids je ne perd absolument rien
que dois je faire ???? mon menu n'es pas correct ???

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

Tout à fait normal avec ce régime.

Le régime Dukan est un Régime hyperprotéinique 

* Alimentation riches en protéines et pauvres en graisses et glucides. 
* Préserve sa masse musculaire. 
* Peu calorique car les protéines sont très rassasiantes. 


Prendre l'avis de son médecin 

Ce régime a l'avantage de faire perdre du poids rapidement, mais il peut présenter un certain nombre de carences et d'effets secondaires, notamment pendant la phase d'attaque : il nécessite donc l'avis de son médecin. 

* La perte de poids de la première phase est trop rapide et trop importante : cette phase provoque des carences en vitamines, sels minéraux et fibres qui ne sont pas proposés : il est parfois conseillé d'apporter des vitamines et sels minéraux. 
* Risques de lassitude en ne mangeant que des protéines pendant la 1re phase et en consommant encore beaucoup de protéines par la suite. 
* Fatigue en raison de la perte de poids rapide. 
* Constipation, car ce régime manque de fibres. 
* Risque de reprise rapide du poids en raison de la perte rapide du poids : le risque de l'effet yoyo n'est pas négligeable. 
* Un apport trop faible de lipides. 

Dr. P. Horde

lilou · Answer

ca ne repond pas a ma question.... perte de poid rapide???? pas chez moi alors je veux savoir si mes menus sont correct....

^^Marie^^ · Answer

Pour les menus   
Ce site est destiné à répondre aux questions et préoccupations dans le domaine de la santé-médecine. Le forum Santé-Médecine n'ayant rien à voir avec un "courrier du coeur". 
Ta question est hors sujet car elle ne concerne ni un problème de santé ni de médecine. Désolée.  

¨C'est une mise en garde ma réponse. 

Tu souhaites faire une régime ? La meilleure solution : 
Alimentation équilibrée avec une petite activité sportive, tu perdras du poids SANS carences. Or, ce régime que tu fais, certain nombre de carences et d'effets secondaires, notamment pendant la phase d'attaque : il nécessite donc l'avis de son médecin.  


A lire ==> https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1016932-assemble-regime-dukan-jeun-que-pensez-vous#5 

++ 
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main, 
Les © Tongs © dans l'autre main 
Les ***** nus sous la chemise  
Salut Top ... Ne sois pas trop loin

lilou · Answer

courier du coeur pffff je cherche pas l'amour dans ma question me semble t il!!!!! il faut lire correctement ma question .....une question sur le regime ne concerne pas la santé selon toi???? pffff je deconseille ce site.....NUL!!!!!!

lilou · Answer

tu ecris"Tu souhaites faire une régime ? La meilleure solution : 
Alimentation équilibrée avec une petite activité sportive, tu perdras du poids SANS carences." reponses toutes faites ca me fait bien rire....

^^Marie^^ · Answer

Rigole. Je le confirme. Un régime EQUILIBRE tu n'auras PAS de soucis de carences, dans la mesure où, tu mangeras de TOUT, et non de façon hyperprotéinique.

Maintenant, tu fais comme tu le souhaites. Si tu tombes dans les pommes dans quelques jours avec ce régime, tu te poseras des questions intelligibles.


+++++++

lilou · Answer

oui ca me fait bien rire pourquoi repondre si tu ne t'y connais en rien ????  ah je vois c'est pour faire genre ;) tes reponses sont a c***r "manger equilibré et faire du sport non!!!!!!! sans deconner??? la vache jamais entendu parler truc de fou!!!! allez laisse tomber tu pige rien prefere meme pas continuer bisouxxxx :)

Dtepu · Answer

Bonjour
question à Marie concernant ces fameux régimes hyperprotéinés..
l'une de mes amies qui suivait le régime "Kot" s'est retrouvée à l'hôpital, avec les reins bousillés... grosses pertes de sang dans les urines, les reins sont très, très abîmés.. on lui a dit que ces régimes entraînaient parfais ce genre de probèlme ??
quelle en est l'explication médicale, s'il te plait ??

samgunsjovirow · Answer

Bonjour

@Lilou: tu viens sur ce forum demander conseil à des bénévoles. Alors que les réponses ne te conviennent pas, c'est une chose, mais ça ne te donne en aucun cas le droit d'être agressive avec Marie (ou tout autre intervenant).

Merci de changer d'attitude.

^^Marie^^ · Answer

lilou - 1 déc. 2011 à 13:17
message a marie : la preuve dans tes reponses t'y connais que dalle !!!!!! tellement facile de fermer une discusion ptdr!!!!!!! quand on ne sais rien on ferme sa g.........
Va manger ton clafoutis.

^^Marie^^ · Answer

lilou - 1 déc. 2011 à 13:34
ca fait pitier
C'est toi qui fais pitié, car tu n'acceptes pas la vérité.
Tu as aussi le régime Bescherelle, un champion aussi ... Par contre, tu peux t'en servir SANS MODERATION.

Regime dukan

11 réponses

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