Regime dukan
Fermé
lilou
-
samgunsjovirow Messages postés 45905 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
samgunsjovirow Messages postés 45905 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
Bonjour,
j'ai commencer mon regime dukan depuis lundi
voici mes repas:
lundi 28/11/11
midi : 3 pilons de poulet cuit a l'eau + yaourt nature coca light
soir : fine tranche poulet 0%MG + 2blancs d'oeuf dur (sans les jaunes) et un peu de thon en boite.
mardi 29/11/11
midi: 6 blancs et 2 jaunes en omelette cuit sans matiere grasse (degeulasse!!!!)
gouter: un fromage frais (ptit suisse) 0%MG +coca light+2 tranches de blanc de dinde 0%
soir: 2 blancs de poulet sauce au yaourt et moutarde, 2 blancs d'oeufs (sans les jaunes) cuit dur + yaourt 0% un verre de coca light
mercredi 30/11/11
midi : une cuisse poulet+ 2 oeuf cuit dur
gouter :
soir : 2 tranches de blanc de dinde avec 2 oeuf sur le plat sans matieres grasse +1 YAOURTS 0%
jeudi 1/12/11 poids :
midi :2 cuisses de poulet cui a l'eau + yaourt 0%
mon probleme c'est que je suis toujours au meme poids je ne perd absolument rien
que dois je faire ???? mon menu n'es pas correct ???
j'ai commencer mon regime dukan depuis lundi
voici mes repas:
lundi 28/11/11
midi : 3 pilons de poulet cuit a l'eau + yaourt nature coca light
soir : fine tranche poulet 0%MG + 2blancs d'oeuf dur (sans les jaunes) et un peu de thon en boite.
mardi 29/11/11
midi: 6 blancs et 2 jaunes en omelette cuit sans matiere grasse (degeulasse!!!!)
gouter: un fromage frais (ptit suisse) 0%MG +coca light+2 tranches de blanc de dinde 0%
soir: 2 blancs de poulet sauce au yaourt et moutarde, 2 blancs d'oeufs (sans les jaunes) cuit dur + yaourt 0% un verre de coca light
mercredi 30/11/11
midi : une cuisse poulet+ 2 oeuf cuit dur
gouter :
soir : 2 tranches de blanc de dinde avec 2 oeuf sur le plat sans matieres grasse +1 YAOURTS 0%
jeudi 1/12/11 poids :
midi :2 cuisses de poulet cui a l'eau + yaourt 0%
mon probleme c'est que je suis toujours au meme poids je ne perd absolument rien
que dois je faire ???? mon menu n'es pas correct ???
A voir également:
- Forum dukan 2023
- Regime dukan - Accueil - Régime et perte de poids
- Douleur mammaire pré-ménopause forum - Guide
- Saignement nidation photo forum - Forum Tomber enceinte
- Fatigue intense ménopause forum - Guide
- Résultats bac français 2023 - Accueil - Collège et lycée
11 réponses
Bonjour
Tout à fait normal avec ce régime.
Le régime Dukan est un Régime hyperprotéinique
* Alimentation riches en protéines et pauvres en graisses et glucides.
* Préserve sa masse musculaire.
* Peu calorique car les protéines sont très rassasiantes.
Prendre l'avis de son médecin
Ce régime a l'avantage de faire perdre du poids rapidement, mais il peut présenter un certain nombre de carences et d'effets secondaires, notamment pendant la phase d'attaque : il nécessite donc l'avis de son médecin.
* La perte de poids de la première phase est trop rapide et trop importante : cette phase provoque des carences en vitamines, sels minéraux et fibres qui ne sont pas proposés : il est parfois conseillé d'apporter des vitamines et sels minéraux.
* Risques de lassitude en ne mangeant que des protéines pendant la 1re phase et en consommant encore beaucoup de protéines par la suite.
* Fatigue en raison de la perte de poids rapide.
* Constipation, car ce régime manque de fibres.
* Risque de reprise rapide du poids en raison de la perte rapide du poids : le risque de l'effet yoyo n'est pas négligeable.
* Un apport trop faible de lipides.
Dr. P. Horde
Tout à fait normal avec ce régime.
Le régime Dukan est un Régime hyperprotéinique
* Alimentation riches en protéines et pauvres en graisses et glucides.
* Préserve sa masse musculaire.
* Peu calorique car les protéines sont très rassasiantes.
Prendre l'avis de son médecin
Ce régime a l'avantage de faire perdre du poids rapidement, mais il peut présenter un certain nombre de carences et d'effets secondaires, notamment pendant la phase d'attaque : il nécessite donc l'avis de son médecin.
* La perte de poids de la première phase est trop rapide et trop importante : cette phase provoque des carences en vitamines, sels minéraux et fibres qui ne sont pas proposés : il est parfois conseillé d'apporter des vitamines et sels minéraux.
* Risques de lassitude en ne mangeant que des protéines pendant la 1re phase et en consommant encore beaucoup de protéines par la suite.
* Fatigue en raison de la perte de poids rapide.
* Constipation, car ce régime manque de fibres.
* Risque de reprise rapide du poids en raison de la perte rapide du poids : le risque de l'effet yoyo n'est pas négligeable.
* Un apport trop faible de lipides.
Dr. P. Horde
ca ne repond pas a ma question.... perte de poid rapide???? pas chez moi alors je veux savoir si mes menus sont correct....
Pour les menus
Ce site est destiné à répondre aux questions et préoccupations dans le domaine de la santé-médecine. Le forum Santé-Médecine n'ayant rien à voir avec un "courrier du coeur".
Ta question est hors sujet car elle ne concerne ni un problème de santé ni de médecine. Désolée.
¨C'est une mise en garde ma réponse.
Tu souhaites faire une régime ? La meilleure solution :
Alimentation équilibrée avec une petite activité sportive, tu perdras du poids SANS carences. Or, ce régime que tu fais, certain nombre de carences et d'effets secondaires, notamment pendant la phase d'attaque : il nécessite donc l'avis de son médecin.
A lire ==> https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1016932-assemble-regime-dukan-jeun-que-pensez-vous#5
++
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les © Tongs © dans l'autre main
Les ***** nus sous la chemise
Salut Top ... Ne sois pas trop loin
Ce site est destiné à répondre aux questions et préoccupations dans le domaine de la santé-médecine. Le forum Santé-Médecine n'ayant rien à voir avec un "courrier du coeur".
Ta question est hors sujet car elle ne concerne ni un problème de santé ni de médecine. Désolée.
¨C'est une mise en garde ma réponse.
Tu souhaites faire une régime ? La meilleure solution :
Alimentation équilibrée avec une petite activité sportive, tu perdras du poids SANS carences. Or, ce régime que tu fais, certain nombre de carences et d'effets secondaires, notamment pendant la phase d'attaque : il nécessite donc l'avis de son médecin.
A lire ==> https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1016932-assemble-regime-dukan-jeun-que-pensez-vous#5
++
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les © Tongs © dans l'autre main
Les ***** nus sous la chemise
Salut Top ... Ne sois pas trop loin
courier du coeur pffff je cherche pas l'amour dans ma question me semble t il!!!!! il faut lire correctement ma question .....une question sur le regime ne concerne pas la santé selon toi???? pffff je deconseille ce site.....NUL!!!!!!
Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?
Posez votre question
tu ecris"Tu souhaites faire une régime ? La meilleure solution :
Alimentation équilibrée avec une petite activité sportive, tu perdras du poids SANS carences." reponses toutes faites ca me fait bien rire....
Alimentation équilibrée avec une petite activité sportive, tu perdras du poids SANS carences." reponses toutes faites ca me fait bien rire....
bonjour
si sa te faire rire j'en suis bien contente mais ce que te dis ^^Marie^^ ses ce qu'il risque de t'arriver
ensuite perdre ses biens mais le faire intelligemment ses mieux alors réfléchis avant de te lancer
ce régime dont tu parles peu te provoquer des soucis de santé pouvant te mener loin,donc serait tu prêtes à prendre le risque quoique l'on te dise, qu'on te mette en garde?
ou préférerais-tu ne pas faire marche arrière et respectez-les règle d'hygiène de vie
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
=>supprimer grignotage,sucrerie,soda
=>bouger : faire une H par jour d'activité physique
;=)
pour moi ça sera tout réfléchi
;=)
si sa te faire rire j'en suis bien contente mais ce que te dis ^^Marie^^ ses ce qu'il risque de t'arriver
ensuite perdre ses biens mais le faire intelligemment ses mieux alors réfléchis avant de te lancer
ce régime dont tu parles peu te provoquer des soucis de santé pouvant te mener loin,donc serait tu prêtes à prendre le risque quoique l'on te dise, qu'on te mette en garde?
ou préférerais-tu ne pas faire marche arrière et respectez-les règle d'hygiène de vie
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
=>supprimer grignotage,sucrerie,soda
=>bouger : faire une H par jour d'activité physique
;=)
pour moi ça sera tout réfléchi
;=)
Rigole. Je le confirme. Un régime EQUILIBRE tu n'auras PAS de soucis de carences, dans la mesure où, tu mangeras de TOUT, et non de façon hyperprotéinique.
Maintenant, tu fais comme tu le souhaites. Si tu tombes dans les pommes dans quelques jours avec ce régime, tu te poseras des questions intelligibles.
+++++++
Maintenant, tu fais comme tu le souhaites. Si tu tombes dans les pommes dans quelques jours avec ce régime, tu te poseras des questions intelligibles.
+++++++
oui ca me fait bien rire pourquoi repondre si tu ne t'y connais en rien ???? ah je vois c'est pour faire genre ;) tes reponses sont a c***r "manger equilibré et faire du sport non!!!!!!! sans deconner??? la vache jamais entendu parler truc de fou!!!! allez laisse tomber tu pige rien prefere meme pas continuer bisouxxxx :)
lilou c'est pourtant la meillure solution
avec ces régimes, tu vas finir par perdre du poids, mais tu en reprendras 10 de plus dès que tu arrêteras. C'est le fameux effet "yoyo"
si tu ne changes pas de mode de vie, et ne fais pas atentionà ta nourriture, tu pourras faire tous les régimes que tu voudras.
ça ne changera strictement rien, a part faire maigrir ton porte monnaie
avec ces régimes, tu vas finir par perdre du poids, mais tu en reprendras 10 de plus dès que tu arrêteras. C'est le fameux effet "yoyo"
si tu ne changes pas de mode de vie, et ne fais pas atentionà ta nourriture, tu pourras faire tous les régimes que tu voudras.
ça ne changera strictement rien, a part faire maigrir ton porte monnaie
@ lilou: si ^^Marie^^ te dit risque de souci de santé ses que ses réels et donc elle tient juste à te mettre en garde après si tu veux te pourrir la santé son ton problème et pas le nôtre ensuite la politesse ses gratuits et sa fait pas mal quand on l'utilise
;=)
sur ce bon appétit et surtout ne vient pas pleurer d'ici quelque semaine parce que tu auras repris le double de ce que tu as perdu ou que tu es en déprime comme beaucoup de personnes qui l'on fait ou un soucis de santé lié au régime sa sera trop tard
;=)
;=)
sur ce bon appétit et surtout ne vient pas pleurer d'ici quelque semaine parce que tu auras repris le double de ce que tu as perdu ou que tu es en déprime comme beaucoup de personnes qui l'on fait ou un soucis de santé lié au régime sa sera trop tard
;=)
Bonjour
question à Marie concernant ces fameux régimes hyperprotéinés..
l'une de mes amies qui suivait le régime "Kot" s'est retrouvée à l'hôpital, avec les reins bousillés... grosses pertes de sang dans les urines, les reins sont très, très abîmés.. on lui a dit que ces régimes entraînaient parfais ce genre de probèlme ??
quelle en est l'explication médicale, s'il te plait ??
question à Marie concernant ces fameux régimes hyperprotéinés..
l'une de mes amies qui suivait le régime "Kot" s'est retrouvée à l'hôpital, avec les reins bousillés... grosses pertes de sang dans les urines, les reins sont très, très abîmés.. on lui a dit que ces régimes entraînaient parfais ce genre de probèlme ??
quelle en est l'explication médicale, s'il te plait ??
question à Marie concernant ces fameux régimes hyperprotéinés..
l'une de mes amies qui suivait le régime "Kot" s'est retrouvée à l'hôpital, avec les reins bousillés... grosses pertes de sang dans les urines, les reins sont très, très abîmés.. on lui a dit que ces régimes entraînaient parfais ce genre de probèlme ??
quelle en est l'explication médicale, s'il te plait ??
Intoxication de l'organisme par les purines. Premier touché ==> les reins.
A trop consommé ce genre de produit provoque une hypertension artérielle. Troubles rénaux, à force de tirer dessus, les vaisseaux pètent, d'où les saignements.
Nocif à moyen terme, donc à long terme tu as la réponse ......
Etant passé par là, pour tous ces régimes à la C**** maintenant je les condamne.
MAIS, je dis bien MAIS, certaines font ce qu'elles veulent, si les avertissements ne leurs conviennent pas, ce n'est plus de mon ressort et je m'en OSEF.
Surtout pour ces genres de propos. oui ca me fait bien rire pourquoi repondre si tu ne t'y connais en rien ???? ah je vois c'est pour faire genre ;) tes reponses sont a c***r "manger equilibré et faire du sport non!!!!!!! sans deconner??? la vache jamais entendu parler truc de fou!!!! allez laisse tomber tu pige rien prefere meme pas continuer bisouxxxx :)
Qu'elle le fasse son régime, mais qu'elle ne vienne pas pleurnicher sur le forum.
lilou - 1 déc. 2011 à 13:22
ptdr!!!!!! rolala vraiment je confirme site de m..... :)
Va voir ailleurs.
l'une de mes amies qui suivait le régime "Kot" s'est retrouvée à l'hôpital, avec les reins bousillés... grosses pertes de sang dans les urines, les reins sont très, très abîmés.. on lui a dit que ces régimes entraînaient parfais ce genre de probèlme ??
quelle en est l'explication médicale, s'il te plait ??
Intoxication de l'organisme par les purines. Premier touché ==> les reins.
A trop consommé ce genre de produit provoque une hypertension artérielle. Troubles rénaux, à force de tirer dessus, les vaisseaux pètent, d'où les saignements.
Nocif à moyen terme, donc à long terme tu as la réponse ......
Etant passé par là, pour tous ces régimes à la C**** maintenant je les condamne.
MAIS, je dis bien MAIS, certaines font ce qu'elles veulent, si les avertissements ne leurs conviennent pas, ce n'est plus de mon ressort et je m'en OSEF.
Surtout pour ces genres de propos. oui ca me fait bien rire pourquoi repondre si tu ne t'y connais en rien ???? ah je vois c'est pour faire genre ;) tes reponses sont a c***r "manger equilibré et faire du sport non!!!!!!! sans deconner??? la vache jamais entendu parler truc de fou!!!! allez laisse tomber tu pige rien prefere meme pas continuer bisouxxxx :)
Qu'elle le fasse son régime, mais qu'elle ne vienne pas pleurnicher sur le forum.
lilou - 1 déc. 2011 à 13:22
ptdr!!!!!! rolala vraiment je confirme site de m..... :)
Va voir ailleurs.
Bonjour
@Lilou: tu viens sur ce forum demander conseil à des bénévoles. Alors que les réponses ne te conviennent pas, c'est une chose, mais ça ne te donne en aucun cas le droit d'être agressive avec Marie (ou tout autre intervenant).
Merci de changer d'attitude.
@Lilou: tu viens sur ce forum demander conseil à des bénévoles. Alors que les réponses ne te conviennent pas, c'est une chose, mais ça ne te donne en aucun cas le droit d'être agressive avec Marie (ou tout autre intervenant).
Merci de changer d'attitude.
lilou - 1 déc. 2011 à 13:17
message a marie : la preuve dans tes reponses t'y connais que dalle !!!!!! tellement facile de fermer une discusion ptdr!!!!!!! quand on ne sais rien on ferme sa g.........
Va manger ton clafoutis.
message a marie : la preuve dans tes reponses t'y connais que dalle !!!!!! tellement facile de fermer une discusion ptdr!!!!!!! quand on ne sais rien on ferme sa g.........
Va manger ton clafoutis.
