Je suis a la panique

Bonjour, j'aimerais perdre du poids svp n'auriez vous pas des conseils a me donner avant j'etais tres sexy je faisait du sport je ne mangeait pas beaucoup j'avais un ventre plat mais un seul coup que je ne fais plus de sport mon ventre est devenue enorme et n'en parlons pas de mes hanches est ce que quelqu'un pourrait me conseiller SOS je veux perdre du poids PS je ne manje pas plus que d'habitude
je ne n'arette pas de me dire que je suis repoussante