J'ai besoin de conseils svp

Résolu
MzeelleC83 Messages postés 10 Date d'inscription mercredi 2 novembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 7 novembre 2011 - 2 nov. 2011 à 00:18
MzeelleC83 Messages postés 10 Date d'inscription mercredi 2 novembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 7 novembre 2011 - 3 nov. 2011 à 12:24
Bonjour,

Je ne supporte plus mes quelques kilos en trop donc jai decider de commencé a faire attention je surveille mon alimentation ( pas me reservire , je mange lentement , je boit beaucoup ... ) Je fait du velo d'appartement , je fait du tennis , du sport au collège ; mais je pense ne pas en faire assez ; avait vous dautres conseils que je pourrais ajouté a tout sa svp , mon objectif : 1o Kilos en 8 voir 9 mois ( penser-vous que c'est réalisable ?? ) , voilà j'attend vos conseils avec impatiente ; Bisous :) .

Ps : & si c'est réalisable ce que je fais est-ce que c'est suffisant ??? .

2 réponses

stilercool Messages postés 18 Date d'inscription samedi 18 septembre 2010 Statut Membre Dernière intervention 2 janvier 2012 17
2 nov. 2011 à 00:58
Bonsoir,

Déjà tu ne nous as pas renseignés sur ton poids d'origine...
Cela m'aiderais d'avantage
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MzeelleC83 Messages postés 10 Date d'inscription mercredi 2 novembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 7 novembre 2011
2 nov. 2011 à 14:53
66 kilos
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begonie Messages postés 86894 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 13 octobre 2024 9 377
2 nov. 2011 à 04:18
Bonjour.

Il manque l'essentiel : Poids, taille, âge ?
Merci de compléter ces données.
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MzeelleC83 Messages postés 10 Date d'inscription mercredi 2 novembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 7 novembre 2011
2 nov. 2011 à 14:51
12 ans ; 157 cm ; 66 kilos
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begonie Messages postés 86894 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 13 octobre 2024 9 377
2 nov. 2011 à 15:05
Dans ces conditions, discute avec tes parents autour de tes problèmes et tes préoccupations du poids. Ils verront si c'est nécessaire d'aller voir un médecin-nutritionniste ou pas.
En attendant :
Diminue tout ce qui est trop sucré (y compris les boissons sucrées), ce qui est trop gras, privilégie les fruits entre deux.
Ne saute aucun repas.
Et commence une activité sportive de type marche, jogging, natation, volleybal, etc..
Attention : Aucun régime sans avis de ton médecin.
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MzeelleC83 Messages postés 10 Date d'inscription mercredi 2 novembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 7 novembre 2011
2 nov. 2011 à 19:12
J'en est deja parlé ils pensent que non . Pour ce qui est de sport , je pourrait peu-être faire de la marche ou du jogging avec mon chien ^^ . Mais le volley il ny a aucun club près de chez moi , sinon mercii pour tes conseils :) .
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MzeelleC83 Messages postés 10 Date d'inscription mercredi 2 novembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 7 novembre 2011
2 nov. 2011 à 19:12
Du sport*
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begonie Messages postés 86894 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 13 octobre 2024 9 377
3 nov. 2011 à 02:50
Bonne continuation. :)
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