Perte de poids bloquée
Résolu
Bonjour,
Je suis actuellement au régime depuis quelques mois déjà, et si les premiers temps se sont bien passés, ça fait environ un mois que je suis bloquée à un pallier et que je ne perds plus aucun kilos.
Je mesure 1m65 pour un poids de 94kg, et après un peu plus de quatre mois, j'ai réussi à perdre 10kg. Mais depuis presque un mois, je ne perds plus rien malgré mes efforts.
Je précise que je mange 1200calories par jour réparties comme suit :
- le matin : un jus de fruit, du pain complet et du jambon
- le midi : légumes, une petite portion de féculents un jour sur deux, de la viande blanche ou du poisson, un yaourt allégé un jour sur deux ou sinon un fruit
- le soir : de la soupe ou des crudités, des légumes, un peu de poisson ou de viande blanche, un fruit.
Je fais du sport 45 minutes 3fois par semaine.
Si quelqu'un a un conseil pour casser ce pallier, ce serait avec joie, merci ^^
Je suis actuellement au régime depuis quelques mois déjà, et si les premiers temps se sont bien passés, ça fait environ un mois que je suis bloquée à un pallier et que je ne perds plus aucun kilos.
Je mesure 1m65 pour un poids de 94kg, et après un peu plus de quatre mois, j'ai réussi à perdre 10kg. Mais depuis presque un mois, je ne perds plus rien malgré mes efforts.
Je précise que je mange 1200calories par jour réparties comme suit :
- le matin : un jus de fruit, du pain complet et du jambon
- le midi : légumes, une petite portion de féculents un jour sur deux, de la viande blanche ou du poisson, un yaourt allégé un jour sur deux ou sinon un fruit
- le soir : de la soupe ou des crudités, des légumes, un peu de poisson ou de viande blanche, un fruit.
Je fais du sport 45 minutes 3fois par semaine.
Si quelqu'un a un conseil pour casser ce pallier, ce serait avec joie, merci ^^
5 réponses
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Modérateur" alors pourquoi me rappeler lourdement que j'ai des kgs en trop et qu'il me faut faire un régime ?"
Mais personne ici ne te rappelle lourdement quoi que ce soit mais il faut voir la réalité en face sans plus. personne non plus te conseille de faire un régime , personne ici n'a fait preuve de méchanceté et toutes le réponses que tu as eu sont bienveillante et dans le but de t'aider.
Tu as eu la malchance de tomber sur un diététicien véreux ( d'ailleurs l'était il vraiment pour conseiller de telles saletés ? )
Ce que j'en pense: ton corps a peut être besoin de faire ce palier qui te déçois et c'est normal que tu le soit.
Il ne faut donc pas te décourager ( je sais, ce doit être difficile ) et poursuivre tout de même tes efforts qui ont donné de bon résultats , tout va sans doutes repartir mais il faut être patiente.
