Comment maigrir

manon -  
Bonjour,
Je voudrait savoir comment perdre du poid mes cuisses et mon ventre c horible
j ai 14ans je fait 1 m50 pour 55 kilo je voudrait savoir combien je devrait faire en kilo pour ma taille

2 réponses

  1. Tiina
    bonjour
    à ton âge, vois avec tes parents
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    1. laurence21028
      tu es en pleine croissance ; ne pense pas au régime; mais mange équilibré
      supprime simplement les produits industriels , que l 'on trouve dans les grandes surfaces;
      manges beaucoup de légumes frais et de fruits
      diminues les matières grasses dans les préparations
      apprends à cuisiner et fais toi plaisir; le bon chocolat est bien appréciable!
      dans les recettes, il faut diminuer les quantités de sucre et de beurre
      bois beaucoup d'eau et fais du sports
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