Comment maigrir

manon -  
Bonjour,
Je voudrait savoir comment perdre du poid mes cuisses et mon ventre c horible
j ai 14ans je fait 1 m50 pour 55 kilo je voudrait savoir combien je devrait faire en kilo pour ma taille

2 réponses

  2. laurence21028
    tu es en pleine croissance ; ne pense pas au régime; mais mange équilibré
    supprime simplement les produits industriels , que l 'on trouve dans les grandes surfaces;
    manges beaucoup de légumes frais et de fruits
    diminues les matières grasses dans les préparations
    apprends à cuisiner et fais toi plaisir; le bon chocolat est bien appréciable!
    dans les recettes, il faut diminuer les quantités de sucre et de beurre
    bois beaucoup d'eau et fais du sports