Perte de poids bloquéeRésolu

Question

Bonjour, 

Je suis actuellement au régime depuis quelques mois déjà, et si les premiers temps se sont bien passés, ça fait environ un mois que je suis bloquée à un pallier et que je ne perds plus aucun kilos.

Je mesure 1m65 pour un poids de 94kg, et après un peu plus de quatre mois, j'ai réussi à perdre 10kg. Mais depuis presque un mois, je ne perds plus rien malgré mes efforts.
Je précise que je mange 1200calories par jour réparties comme suit :
- le matin : un jus de fruit, du pain complet et du jambon
- le midi : légumes, une petite portion de féculents un jour sur deux, de la viande blanche ou du poisson, un yaourt allégé un jour sur deux ou sinon un fruit
- le soir : de la soupe ou des crudités, des légumes, un peu de poisson ou de viande blanche, un fruit.

Je fais du sport 45 minutes 3fois par semaine.

Si quelqu'un a un conseil pour casser ce pallier, ce serait avec joie, merci ^^

begonie · Answer

Bonjour.

 " Je suis actuellement au régime depuis quelques mois déjà "

Avec un accompagnement d'une diététicienne diplômée et/ou un médecin-nutritionniste ? 
 
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie

noctambule28 · Answer

Bonjour, 

Suite à votre plainte via le mail "contact", je rouvre la discussion éventuellement pour que vous ayez d'autres réponses et commentaires ; 
En revanche, appelons un chat un chat, quand begonie dit que vous êtes en obésité modérée, ce n'est pas une insulte, c'est le terme employé par les calculateurs IMC également : que vous préfériez surpoids, je le conçois, mais en soit ce n'est pas le cas sur le papier.
Mais elle s'est effectivement trompée dans le calcul de votre IMC actuel, et j'en suis désolé.

Après, chacun a ses limites : un médecin a pu vous conseiller pour perdre 10 kg, c'est déjà "un spécialiste" en soit au tout du moins au courant de certaines choses ; souvent, il ne reste que des professionnels plus aguerris pour poursuivre.
Maintenant, si des conseils venaient à te convenir même s'ils ne viennent que de "simples" internautes, libre à toi de les suivre même s'ils sont farfelus voire dangereux (nous nous reservons malgré tout le droit de supprimer certaines interventions qui nous paraitrait contraire à l'éthique). 

Donc, je laisse ouvert pour que tu puisses avoir des réponses.

Andy31200 · Answer

Bonjour , pour ma part je ne citerais aucun adjectif mais te renvoie sur ceci:
https://www.imc.fr/a/4ls50fdy
Le point bleu, c'est toi.
Ensuite les conseils et astuces du site :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/#q=comment+perdre+du+poids&cur=1&url=%2F

Loulou22 · Answer

Puisque les réponses que je peux obtenir ici sont seulement là pour m'enfoncer en me signalant que, malgré ma perte de poids, je ne suis rien d'autre qu'une grosse obèse, je préfère fermer ce sujet.
Mes questions attendront mon prochain rendez-vous chez le médecin pour obtenir réponses, surtout que lui saura très certainement s'abstenir de me culpabiliser et de m'enfoncer parce que j'ai des kilos en trop.

Andy31200 · Answer

" alors pourquoi me rappeler lourdement que j'ai des kgs en trop et qu'il me faut faire un régime ?" 
Mais personne ici ne te rappelle lourdement quoi que ce soit mais il faut voir la réalité en face sans plus. personne non plus te conseille de faire un régime , personne ici n'a fait preuve de méchanceté et toutes le réponses que tu as eu sont bienveillante et dans le but de t'aider.
Tu as eu la malchance de tomber sur un diététicien véreux ( d'ailleurs l'était il vraiment pour conseiller de telles saletés ? )
Ce que j'en pense: ton corps a peut être besoin de faire ce palier qui te déçois et c'est normal que tu le soit.
Il ne faut donc pas te décourager ( je sais, ce doit être difficile ) et poursuivre tout de même tes efforts qui ont donné de bon résultats , tout va sans doutes repartir mais il faut être patiente.

Perte de poids bloquée

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