Perte de poids bloquée

Résolu
Loulou22 - 28 mai 2015 à 11:05
Andy31200 Messages postés 136852 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 décembre 2022 - 28 mai 2015 à 16:48
Bonjour,

Je suis actuellement au régime depuis quelques mois déjà, et si les premiers temps se sont bien passés, ça fait environ un mois que je suis bloquée à un pallier et que je ne perds plus aucun kilos.

Je mesure 1m65 pour un poids de 94kg, et après un peu plus de quatre mois, j'ai réussi à perdre 10kg. Mais depuis presque un mois, je ne perds plus rien malgré mes efforts.
Je précise que je mange 1200calories par jour réparties comme suit :
- le matin : un jus de fruit, du pain complet et du jambon
- le midi : légumes, une petite portion de féculents un jour sur deux, de la viande blanche ou du poisson, un yaourt allégé un jour sur deux ou sinon un fruit
- le soir : de la soupe ou des crudités, des légumes, un peu de poisson ou de viande blanche, un fruit.

Je fais du sport 45 minutes 3fois par semaine.

Si quelqu'un a un conseil pour casser ce pallier, ce serait avec joie, merci ^^
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5 réponses

begonie Messages postés 80390 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 4 décembre 2022 9 751
Modifié par begonie le 28/05/2015 à 11:23
Bonjour.

" Je suis actuellement au régime depuis quelques mois déjà "

Avec un accompagnement d'une diététicienne diplômée et/ou un médecin-nutritionniste ?

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
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Avec mon médecin généraliste, parce que je n'ai pas de nutritionniste proche de chez moi et que le seul diététicien a tenté de me forcer la main pour que je me bourre de cachets miracles ou de substituts de repas.
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begonie Messages postés 80390 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 4 décembre 2022 9 751
28 mai 2015 à 12:35
Qu'un diététicien te force à te bourrer de cachets miracles .... c'est un peu étonnant....

En tenant compte de ton poids/taille, il est impératif d'aller rencontrer un médecin-nutritionniste. Tu te situes " statistiquement " à la limite de l'obésité modéré/obésité sévère. Il faudra donc voir avec ton médecin pour une orientation vers un nutritionniste comme tu as abandonné les conseils de ce diététicien.

Est-ce ton médecin qui a conseillé ce diététicien ?
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begonie Messages postés 80390 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 4 décembre 2022 9 751
28 mai 2015 à 12:36
Tu as quel âge ?
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Loulou22 > begonie Messages postés 80390 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 4 décembre 2022
28 mai 2015 à 13:05
Le diététicien en question est actuellement en procès pour ses reventes de produits bidons.

Après je sais parfaitement que je suis très en surpoids, raison pour laquelle je fais ce régime. Mais comme dit, le premier nutritionniste se situe à 180km de chez moi précisément, donc ça me fait bien trop loin, je ne peux pas me permettre de faire 360km allers-retours tous les mois.

Après je ne cherche ni produits miracles ni régimes bidons, juste des conseils pour ''casser'' ce pallier où je stagne depuis près d'un mois.
Et j'ai 31 ans.
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begonie Messages postés 80390 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 4 décembre 2022 9 751
28 mai 2015 à 13:18
La seule façon de " casser ce pallier " c'est de prendre contact avec un médecin-nutritionniste ou dans un service hospitalier spécialisé dans le domaine de l'obésité, le plus proche de ton domicile. Ils pourront te renseigner.
Demande conseil à ton médecin.
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