Perte de poids bloquée [Résolu]

Loulou22 - 28 mai 2015 à 11:05 - Dernière réponse : Andy31200 54126 Messages postés mardi 1 octobre 2013Date d'inscriptionModérateurStatut 20 août 2018 Dernière intervention
- 28 mai 2015 à 16:48
Bonjour,

Je suis actuellement au régime depuis quelques mois déjà, et si les premiers temps se sont bien passés, ça fait environ un mois que je suis bloquée à un pallier et que je ne perds plus aucun kilos.

Je mesure 1m65 pour un poids de 94kg, et après un peu plus de quatre mois, j'ai réussi à perdre 10kg. Mais depuis presque un mois, je ne perds plus rien malgré mes efforts.
Je précise que je mange 1200calories par jour réparties comme suit :
- le matin : un jus de fruit, du pain complet et du jambon
- le midi : légumes, une petite portion de féculents un jour sur deux, de la viande blanche ou du poisson, un yaourt allégé un jour sur deux ou sinon un fruit
- le soir : de la soupe ou des crudités, des légumes, un peu de poisson ou de viande blanche, un fruit.

Je fais du sport 45 minutes 3fois par semaine.

Si quelqu'un a un conseil pour casser ce pallier, ce serait avec joie, merci ^^
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18 réponses

begonie 91860 Messages postés mardi 13 avril 2010Date d'inscriptionModérateurStatut 15 août 2018 Dernière intervention - Modifié par begonie le 28/05/2015 à 11:23
0
Merci
Bonjour.

" Je suis actuellement au régime depuis quelques mois déjà "

Avec un accompagnement d'une diététicienne diplômée et/ou un médecin-nutritionniste ?

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
begonie 91860 Messages postés mardi 13 avril 2010Date d'inscriptionModérateurStatut 15 août 2018 Dernière intervention - 28 mai 2015 à 13:18
La seule façon de " casser ce pallier " c'est de prendre contact avec un médecin-nutritionniste ou dans un service hospitalier spécialisé dans le domaine de l'obésité, le plus proche de ton domicile. Ils pourront te renseigner.
Demande conseil à ton médecin.
Loulou22 > begonie 91860 Messages postés mardi 13 avril 2010Date d'inscriptionModérateurStatut 15 août 2018 Dernière intervention - 28 mai 2015 à 13:35
Mon médecin est actuellement en vacances et je ne le vois que dans deux semaines, raison pour laquelle je poste ici.

Après, je ne cherche vraiment pas de solution médicalisée, hors de question de prendre des cachets ou de faire une opération. J'ai perdu 10kg et j'en perdrai encore de manière naturelle, je garde la foi.
La seule chose que je veux, ce sont des conseils pour casser ce palier : modifier ma pratique du sport ? Manger plus un jour pour ''casser le rythme du corps'' ? Fractionner mes repas pour en faire 5/6 et non plus 3 ? Bref; de tous les conseils que je peux lire sur le net, quels sont ceux que je peux suivre ?

PS : à 2kg près, je quitte le stade de l'obésité modérée pour rentrer dans celui du surpoids, donc même si c'est du pinaillage, merci de ne pas me qualifier d'obèse. Perdre ces 10kg n'a pas été une sinécure et, ne serait-ce que moralement, ça ne fait franchement pas plaisir de se faire taxer d'obèse.
begonie 91860 Messages postés mardi 13 avril 2010Date d'inscriptionModérateurStatut 15 août 2018 Dernière intervention - 28 mai 2015 à 13:44
Ton calcul n'est pas tout à fait proche de la réalité. Quelques kilos de plus et tu entre dans la case obésité sévère. Ton IMC est " théoriquement " de 34,5.
Mais bon, c'est à toi de faire ton choix et d'en assumer la responsabilité.
Loulou22 > begonie 91860 Messages postés mardi 13 avril 2010Date d'inscriptionModérateurStatut 15 août 2018 Dernière intervention - 28 mai 2015 à 13:59
Je fais 1m65 pour 84kg (94kg de départ moins les 10 perdus) actuellement, ce qui donne une IMC de 30,9 :
obésité sévère : 95 à 109 kg
obésité modérée : 82 à 95 kg
surpoids : 68 à 82 kg

Alors oui, j'assume parfaitement le fait d'être à 2kg du surpoids et de ne pas avoir envie de me faire taxer d'obèse.

De même que j'assume le fait que le plus proche nutritionniste soit à 180km de chez moi, consulte les jours où je bosse, et que je doute que mon patron me laisse prendre un jour par mois (si ce n'est plus plus) pour y aller.

Et j'assume aussi ne pas avoir envie de me faire opérer ou de prendre des cachets dans tous les sens.

Maintenant, est-il possible d'avoir enfin une réponse à ma question concernant ce pallier, ou alors cette plate-forme n'est-elle qu'une succursale de nutritionniste en recherche de clients ?
begonie 91860 Messages postés mardi 13 avril 2010Date d'inscriptionModérateurStatut 15 août 2018 Dernière intervention - 28 mai 2015 à 14:05
Le site n' offre que des réponses de type orientation, aide et conseils simples mais pas de consultations ni de suivis.

En tenant compte du ton que tu te permets sur ta question, celle-ci va se fermer.
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noctambule28 27841 Messages postés samedi 12 mai 2007Date d'inscriptionModérateurStatut 3 août 2018 Dernière intervention - 28 mai 2015 à 15:03
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Merci
Bonjour,

Suite à votre plainte via le mail "contact", je rouvre la discussion éventuellement pour que vous ayez d'autres réponses et commentaires ;
En revanche, appelons un chat un chat, quand begonie dit que vous êtes en obésité modérée, ce n'est pas une insulte, c'est le terme employé par les calculateurs IMC également : que vous préfériez surpoids, je le conçois, mais en soit ce n'est pas le cas sur le papier.
Mais elle s'est effectivement trompée dans le calcul de votre IMC actuel, et j'en suis désolé.

Après, chacun a ses limites : un médecin a pu vous conseiller pour perdre 10 kg, c'est déjà "un spécialiste" en soit au tout du moins au courant de certaines choses ; souvent, il ne reste que des professionnels plus aguerris pour poursuivre.
Maintenant, si des conseils venaient à te convenir même s'ils ne viennent que de "simples" internautes, libre à toi de les suivre même s'ils sont farfelus voire dangereux (nous nous reservons malgré tout le droit de supprimer certaines interventions qui nous paraitrait contraire à l'éthique).

Donc, je laisse ouvert pour que tu puisses avoir des réponses.
Merci à toi noctambule28,

comme dit, c'est plus le ton de Begonie que je trouve insultant. Je suis certes obèse mais je pense qu'il y a aussi une façon de le dire, surtout lorsqu'on modère sur un forum traitant de ce problème (et surtout lorsque je le dis plusieurs fois, chiffres à l'appuie).
Après pour le nutritionniste, le premier se trouve encore une fois à 160km de chez moi et je doute fortement que mon patron accepte de me laisser des jours de congés tous les mois pour que je m'y rende, donc ce n'est pas un caprice de ma part mais bien une réalité dû à mon emploi.

Pour le reste, je ne cherche pas de conseils abracadabrants, juste des retours de gens qui ont pu être dans le même cas. En cherchant de ci de là sur le net, j'ai trouvé des astuces comme fractionner ses repas en 5/6 prises quotidiennes, modifier le sport pratiqué ou encore s'accorder un jour de bombance afin de ''casser les habitudes de régime du corps'' ... donc c'est plus ce genre de conseils censés que je recherche ^^
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Andy31200 54126 Messages postés mardi 1 octobre 2013Date d'inscriptionModérateurStatut 20 août 2018 Dernière intervention - 28 mai 2015 à 16:07
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Merci
Bonjour , pour ma part je ne citerais aucun adjectif mais te renvoie sur ceci:
http://www.imc.fr/a/4ls50fdy
Le point bleu, c'est toi.
Ensuite les conseils et astuces du site :
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/102-perdre-du-poids-durablement-maigrir-efficacement#q=comment+perdre+du+poids&cur=1&url=%2F
Au risque d'être peut-être un peu sèche, je sais calculer un IMC et je sais que j'ai des kilos en trop, raison pour laquelle j'ai commencé ce régime. De même que je sais que je ne vais pas perdre 60kg d'un claquement de doigt.

C'est peut-être mon premier message qui est mal tourné mais j'avoue que je ne comprends pas les réponses qui me sont faites. Je n'ai pas dit ''bonjour, je veux perdre 50kg sans rien faire et en mangeant des chips'', alors pourquoi me rappeler lourdement que j'ai des kgs en trop et qu'il me faut faire un régime ?

Je suis suivie par un médecin, je mange de manière saine et équilibrée, j'ai perdu 10kg en quelques mois et je suis actuellement bloquée à 84kg depuis un peu moins d'un mois. La seule chose que j'attends, ce n'est pas qu'on essaye de me culpabiliser mais bien d'avoir des retours de personnes ayant également été bloquées à un pallier pendant un régime et qui ont réussi à le passer, rien de plus.
Andy31200 54126 Messages postés mardi 1 octobre 2013Date d'inscriptionModérateurStatut 20 août 2018 Dernière intervention - 28 mai 2015 à 16:26
Il n'y a rien de culpabilisant dans ma réponse, loin de là, j'essaie simplement de t'aider. Ceci dit, vu la tournure que prend cette discussion et surtout ton attitude et le ton employé, cette question va vraisemblablement se fermer à nouveau
Loulou22 > Andy31200 54126 Messages postés mardi 1 octobre 2013Date d'inscriptionModérateurStatut 20 août 2018 Dernière intervention - 28 mai 2015 à 16:36
Mon ton est calme, ce n'est pas parce que je n'emploie pas de smileys que je suis agressive.

Après encore une fois, j'aimerais comprendre pourquoi vous vous acharnez tous sur mon IMC : oui, je sais que j'ai beaucoup de kgs en trop - sans quoi je n'aurais pas commencé ce régime - alors pourquoi me mettre lourdement le nez dedans en insistant sur le fait que je sois obèse ?

Quand je suis tombée sur ce forum, j'ai été lire les sujets et j'ai trouvé que les gens répondaient généralement avec une certaine gentillesse dans leurs propos, y compris aux sujets totalement aberrants de personne voulant perdre 20kg sans efforts. Mais là, j'avoue que je suis très ouvertement déçue : j'explique que je suis un régime équilibré et les seules réponses que je reçois, ce sont des ''ouais mais t'es quand même obèse, te fais pas d'illusions''.

Je trouve ça ouvertement déprimant.
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Merci
Puisque les réponses que je peux obtenir ici sont seulement là pour m'enfoncer en me signalant que, malgré ma perte de poids, je ne suis rien d'autre qu'une grosse obèse, je préfère fermer ce sujet.
Mes questions attendront mon prochain rendez-vous chez le médecin pour obtenir réponses, surtout que lui saura très certainement s'abstenir de me culpabiliser et de m'enfoncer parce que j'ai des kilos en trop.
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Andy31200 54126 Messages postés mardi 1 octobre 2013Date d'inscriptionModérateurStatut 20 août 2018 Dernière intervention - 28 mai 2015 à 16:48
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Merci
" alors pourquoi me rappeler lourdement que j'ai des kgs en trop et qu'il me faut faire un régime ?"
Mais personne ici ne te rappelle lourdement quoi que ce soit mais il faut voir la réalité en face sans plus. personne non plus te conseille de faire un régime , personne ici n'a fait preuve de méchanceté et toutes le réponses que tu as eu sont bienveillante et dans le but de t'aider.
Tu as eu la malchance de tomber sur un diététicien véreux ( d'ailleurs l'était il vraiment pour conseiller de telles saletés ? )
Ce que j'en pense: ton corps a peut être besoin de faire ce palier qui te déçois et c'est normal que tu le soit.
Il ne faut donc pas te décourager ( je sais, ce doit être difficile ) et poursuivre tout de même tes efforts qui ont donné de bon résultats , tout va sans doutes repartir mais il faut être patiente.
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