Je ne perd rien durant ma phase d'attaque
Résolu
SamS
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ostefan Messages postés 638 Statut Membre -
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Bonjour,
J'ai bataillé avec mon medecin traitant pour qu'il m'autorise à suivre ce régime, car lui voudrait me faire poser un anneau. C'est le dernier régime auquel je m'essaie avant la chirurgie.
Je n'ai aucun soucis de santé mise à part mon obésité, pas de cholestérol, pas de diabète...
J'ai commencé ma phase d'attaque il y a 4 jours, je ne mange que des protéines avec exclusivement les aliments suivants :
- Sauce soja fermenté naturellement (pour remplacer le sel)
- Escalopes de dinde, de noix de vaut et de poulet
- Blanc de dinde allégé en sel
- Yaourt 0%MG
- son d'avoine
- oeufs
- crevettes roses
- filets de colin d'alaska
- eau glacé et thé vert glacé (sans sucre ni édulcorants)
Je ne prend même pas de surimi (trop de glucides dedans) ni aucun autre aliments "toléré".
Juste de bonnes protéines, les viandes sont cuites sans graisses ni huile.
Concernant mon activité physique, c'est le matin avant le petit dèj 20min de velo d'appartement à (maximum) 60% de ma fréquence cardiaque max pour éviter de perdre du muscle, l'après midi 20-25 minutes de marche.
En 4 jours je n'ai rien perdu, ou presque, à peine 500gr.
Mon IMC étant à 45 je devrais êtres en train de fondre durant la phase d'attaque jusqu'à -1kg par jour.
Je revois mon medecin dans 6 jours pour faire le bilan des 10 premiers jours.
D'ici là, avez-vous des idées ? Savez-vous ce qui peut clocher ?
Merci.
J'ai bataillé avec mon medecin traitant pour qu'il m'autorise à suivre ce régime, car lui voudrait me faire poser un anneau. C'est le dernier régime auquel je m'essaie avant la chirurgie.
Je n'ai aucun soucis de santé mise à part mon obésité, pas de cholestérol, pas de diabète...
J'ai commencé ma phase d'attaque il y a 4 jours, je ne mange que des protéines avec exclusivement les aliments suivants :
- Sauce soja fermenté naturellement (pour remplacer le sel)
- Escalopes de dinde, de noix de vaut et de poulet
- Blanc de dinde allégé en sel
- Yaourt 0%MG
- son d'avoine
- oeufs
- crevettes roses
- filets de colin d'alaska
- eau glacé et thé vert glacé (sans sucre ni édulcorants)
Je ne prend même pas de surimi (trop de glucides dedans) ni aucun autre aliments "toléré".
Juste de bonnes protéines, les viandes sont cuites sans graisses ni huile.
Concernant mon activité physique, c'est le matin avant le petit dèj 20min de velo d'appartement à (maximum) 60% de ma fréquence cardiaque max pour éviter de perdre du muscle, l'après midi 20-25 minutes de marche.
En 4 jours je n'ai rien perdu, ou presque, à peine 500gr.
Mon IMC étant à 45 je devrais êtres en train de fondre durant la phase d'attaque jusqu'à -1kg par jour.
Je revois mon medecin dans 6 jours pour faire le bilan des 10 premiers jours.
D'ici là, avez-vous des idées ? Savez-vous ce qui peut clocher ?
Merci.
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