Aucune perte de poids avec Dukan ?

korrigann95 -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,

J'ai finis ma période d'attaque avec Dukan et je commence juste ma phase de croisiere et je suis passée en début de phase d'attaque de 61,5kg a 63,6 kg (?????) puis j'ai perdu 600g CHOUETTTTE !!

et depuis je reste a 63kg !!!
Donc je fais un régime pour prendre finalement 1,5kg va falloir qu'on m'explique
on me dit de ne pas me décourage mais bon franchement va pas falloir que ça dur
j'ai donc maintenant 5 kg à perdre au 3,5kg !!!

EST CE NORMAL ?

Merci de votre réponse
korrigann

6 réponses

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    voici des lien de ccm:

    https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/1966385-regime-dukan/#q=r%E9gime+dukan&cur=1&url=%2F

    https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/1966385-regime-dukan/#q=r%E9gime+dukan&cur=2&url=%2F

    https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/1966385-regime-dukan/

    si il y a bien un régime a éviter ses celui la
    le seul bon régime ses manger équilibre a tous les repas et faire une activité physique 1H/Jours

    ou prendre contact avec son médecin pour avoir un régime adapté a sa santé
    ses pas bon de faire des régime "sauvage"
    ;=)
    0
  2. ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    Bonjour

    Tout a fait normal avec ce régime.

    Les inconvénients du régime Dukan
    * La perte de poids de la première phase est trop rapide et trop importante : cette phase provoque des carences en vitamines, sels minéraux et fibres qui ne sont pas proposés : il est parfois conseillé d'apporter des vitamines et sels minéraux.
    * Risques de lassitude en ne mangeant que des protéines pendant la 1re phase et en consommant encore beaucoup de protéines par la suite.
    * Fatigue en raison de la perte de poids rapide.
    * Constipation, car ce régime manque de fibres.
    * Risque de reprise rapide du double du poids en raison de la perte rapide du poids : le risque de l'effet yoyo n'est pas négligeable.
    * Un apport trop faible de lipides.
    https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/1966385-regime-dukan/#les-inconvenients-du-regime-dukan

    Le régime Dukan est un Régime hyperprotéinique

    * Alimentation riches en protéines et pauvres en graisses et glucides.
    * Préserve sa masse musculaire.
    * Peu calorique car les protéines sont très rassasiantes.

    Mieux vaut un régime équilibré avec une perte de poids raisonnable dans le temps, avec une petite activité sportive.

    ++

    A lire tous les inconvénients de ce régime

    Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
    Les © Tongs © dans l'autre main
    Les ***** nus sous la chemise
    Salut Top ... Ne sois pas trop loin
    0
  3. korrigann95
     
    merci de vos réponses mais cela ne réponds pas a ma question : pourquoi j'ai pris 1,5kg au lieu de perdre ??

    alors qu'on est censé perdre entre 1 et 4 kilos en une semaine
    0
    1. ostefan Messages postés 638 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   17
       
      Il n'y a pas de règle précise en terme de perte de poids, étant donné que chaque personne est différente en terme de besoin, d'activité, de transit et autres...

      Personnellement je ne conseillerais Dukan qu'aux personnes en obésité morbide, car dans ce cas, il faut choisir entre la peste et le choléra.
      0
    2. korrigann95
       
      effectivement ce n'est pas mon cas
      mais j'ai choisi ce régime car je voulais que ça soit rapide mais là c pas vraiment le cas

      je revois mon toubib (j'ai commencé sans lui en parler et je l'ai vu apres) il m'a dit de continuer pendant encore 15 jours et de revenir le voir
      je vais faire ça et je verrais bien

      mon pb est que mes kilos sont ciblés sur les fesses et cuisses et que j'ai vu dans ce régime avec une pratique du sport un moyen rapide de perdre ces kilos installés depuis plusieurs années
      0
    3. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 261
       
      ostefan,

      " Personnellement je ne conseillerais Dukan qu'aux personnes en obésité morbide "

      Surtout pas en " obésité morbide ".
      Dans tous les cas d'obésité et, en particulier celui d' obésité morbide, il ne faut pas faire ce régime mais se faire suivre par un médecin en direct, en tête à tête, concrètement, et qui prend la personne globalement en charge aussi bien physiquement que sur le plan émotionnel.

      Qui dit " obésité morbide " dit aussi danger +++ pour la santé en générale.
      0
    4. ostefan Messages postés 638 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   17
       
      S'il est vrai que des zones maigrissent plus vite que d'autres, aucun régime ne cible des zones à perdre.

      Un régime à base de semoule et de cacao braisé ne fera pas perdre le poids situé entre la deuxième et la troisième côte.
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    5. korrigann95
       
      ah pardon j'avais pas bien lu désolée
      lol oui je sais mais mes kilos a moi les miens moi meme sont sur une aire stockage massif ... les kilos descendent descendent et hop se posent là et SURTOUT ils n'en bougent plus

      je fais des exercices expres pour perdre cette zone la + qu'ailleurs
      mais j'aimerais deja que ça se voit sur la balance ça m'aderait ;-)
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  4. ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    j'ai choisi ce régime car je voulais que ça soit rapide
    Chose qu'il ne faut surtout pas dans un régime.

    Régime rapide = perte de poids rapide = carences = reprise de double de pois +soucis psychologiques.

    0

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  6. korrigann95
     
    ben j'ai du mal a voir l'intéret d'un régime quel qu'il soit si on prend des kilos au lieu de les perdre !
    0
    1. ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
       
      Tout simplement que ce régime ne t'est pas adapté.

      Alimentation équilibrée avec une activité sportive, tu te prendrais moins la tête sur le balance.

      2/3 kg par mois, c'est largement suffisant.
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    2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 261
       
      ostefan.

      Tes explications sont de moins en moins claires et vont à l'encontre de la santé.

      Un régime aussi strict que le Dukan ou les autres sont là pour répondre à des situations d'urgence ou des détresse vitale.

      Dans ces situations-là, c'est vers les urgences à l'hôpital qu'il faudra s'adresser et pas vers un régime.
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    3. ostefan Messages postés 638 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   17
       
      Oui bégonie, les mots que j'emploie sont un peu fort et donc sujet à interprétation.

      Je supprime le message.
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    4. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 261
       
      Merci de faire très attention aux messages transmis.
      Tes mots ne sont pas sujet à interprétation. Ils sont clairs mais faux.
      Tu te trouves sur un site Santé-Médecine.
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  7. korrigann95
     
    ben ok mais du coup est ce que je peux arreter dukan comme ça d'un coup ?
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    1. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      oui tu reprend une alimentation équilibre donc sa veux dire que tu mange de tous a tous les repas et tu laisse les sucrerie, soda, et tous ce qui peut être pour le grignotage au magasin et tu prend un fruit quant tu sens l'envie de grignoter
      ;=)
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