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Vélo d'appartement

Fermé
Lensois85 Messages postés 11 Statut Membre -  
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
je souhaiterais savoir Si faire du vélo fait maigrir ...et si ça revient au meme que le footing .
Merci :)
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3 réponses

Réponse 1 / 3
Utilisateur anonyme
 
ce sont deux exercices bien différents. Le vélo d'appartement a des avantages par rapport au vélo classique : moins d'impact, confort, pas de danger de circulation ou de risque de chutes, etc..., mais il n'a pas la dynamique du vélo en extérieur et la stimulation psychologique qui en résulte. En extérieur, le cerveau se fixe des objectifs, percoit les mouvements et de ce fait libère des hormones qui procurent un certain bien-être, tout en offrant des résistances au pédalage variables en fonction des changements de terrains de manière bien plus optimale que le variateur d'un vélo d'appart... le footing n'est pas recommandé pour tout le monde à cause des micro-traumatismes qu'il engendre sur les articulations et l'effort cardiaque pour faire remonter le sang aux organes consommateurs. Mais il reste un exercice classique intéressant. Tout dépend de ta constitution, ta motivation et ton niveau sportif. Afin de définir quels sont tes besoins, il faut te connaître...
Le vélo elliptique est une alternative excellente à ces exercices...
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Réponse 2 / 3
Lensois85 Messages postés 11 Statut Membre
 
Tout d'abord, merci.
Mon but serait de perdre la "petite bouée" au niveau du bas du ventre; Je mesure 1m75 et je pése 63 kilo, je fais des abdos tout les jours mais je ne vois pas de changement!!
Auriez des exercices?
merci :D
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Réponse 3 / 3
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 994
 
Bonjour

Continue sur ta discussion initiale
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-724632-perdre-bas-du-ventre
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