Perdre bas du ventre

c'est la partie la plus difficile à gérer car elle n'a pas une bonne réponse aux stimulations par des exercices musculaires. Les exercices d'abdos ne sont pas d'une grande utilité. Il faut toutefois persévérer dans la discipline physique et alimentaire. Bonne chance

Ok merci ! Si je fais du vélo d'appart' Sa va diminuer? (je fais attention a ce que je mange Et je fais du badminton 2 fois par semaine )
Merci

en fait ça dépend de ton métabolisme et ton organisme en général, tout en prenant compte l'aspect génétique. C'est difficile à dire, mais pour certains, c'est plus facile que pour d'autres. Si tu désespères, et si tu as les moyens, opte pour un entraineur personnel qui te suit pendant 1 mois...

Je suis très motivé, Pensez-vous que si pendant les vacances qui arrive (je suis lycéens) si je fais du sport tout les jours et que je soigne mon alimentation je peux avoir des résultats ?
Merci, Bonne soirée

il y a toujours des résultats quand on fait quelque chose, simplement ils ne sont pas toujours là où on les attends! Mais en fait tu es jeune et ton corps n'est pas encore "stabilisé", donc obtenir des résultats significatifs est difficile à moins d'être sportif de haut niveau... ne décourage pas, le travail et les efforts payent.

Merci de votre aide

Bonjour Lensois85,

Ne désespère pas.
Il est vrai que les abdos inférieurs sont les muscles les plus difficiles à faire apparaitre.
Et je dis bien apparaitre. Car ils sont la. Mais certainement cachés sous une couche de graisse.

Une chose est sur et certaine.
Tu n'es pas trop jeune pour te prendre en main.

Deuxièmement : Les exercices d'abdos ne sont pas les meilleurs pour avoir de beaux abdos...

Notre corps est ainsi fait que les graisses ne disparaissent pas en premier ou nous souhaiterions qu'elles disparaissent.

Pour faire apparaitre les abdos inférieurs il faut passer par un programme alimentaire adapté.

Notez bien que je n'ai pas parlé de régime.

Si vous avez des questions n'hésitez pas.

Très amicalement.
Francois

Merci de votre Réponse, J'aimerai en savoir Plus merci !
:D Bonne soirée