Ma fille a 7 ans et pèse 44 kg

merci de m'avoir répondu. Le probleme est que le medecin m'a dit qu'elle devait faire attention avec son alimentation, mais le probleme sait qu'elle ne fait que manger c'est plus fort qu'elle. j'ai bon a tout caché ou lui faire la moral rien n'y fait. je vais donc aller revoir le medecin pour qu'elle puisse faire un régime par tout les moyens. de toute facon je ne peux la laisser faire car plus elle grandit plus elle grossit

N'achetez plus de gâteaux, de sucreries et autres produits du genre, que ce soit les bonbons, les chips et compagnie, mais aussi par exemple les yaourts au chocolat type Danette, on peut en manger plusieurs d'affilés discrètement, alors que c'est souvent gras et sucré ! Le Nutella est aussi à bannir, une cuillère de Nutella est équivalent à une cuillère d'huile et de sucre ...

Par contre, achetez des fruits (pommes, mandarines, kiwi ...) : elle pourra en manger dans la journée si elle veut grignoter.

Faites-lui des repas consistants :
- Un bon petit-déjeuné avec des céréales complètes et des fruits riches en fibre (pommes, pruneaux, figues)
- Un déjeuné équilibré avec protéines, légumes et féculents (toujours à base de céréales complètes)
- Un goûter (par exemple un verre de jus de fruits, une tranche de pain avec de la confiture, un yaourt nature sucré)
- Un dîner léger (légumes, soupe, crudités, etc)

Il faudrait aussi lui trouver une activité physique qui lui plaise pour se dépenser !

Consulter un diététicien ou une nutritionniste serait aussi une bonne idée

Bonsoir,

Il ne faut plus que vous achetiez des sucreries.

Préférez les fruits, et comme en cas, une pomme.