Le regime dukan ne marche pas sur moi!:(

il faut percister quand meme!!! en ce 5eme jours j'ai perdu 1kg, c'est beaucoup moins que ce queje m'attendais mais c'est mieu que rien!!!
courage nanou on aura leurs peau a tous ces kilos en trop!!!!!!

bonjour à toutes
j ai commence le 1/6/1O en suivant tout à la lettre. ET.......500grs en plus. L O L . çà doit être du à tous les étouffe chrétien (galette, blanc de poulet etc). Là je ne sais plus où est mon moral. je pense continuer plus de 5 jours pour voir avant de baisser les bras. 16 kg à perdre sans être 1 grosse mangeuse mais stressée! ET puis l'âge aussi car j'ai 64 ans.

Bonjour à toutes,
j'ai arreté de fumer depuis 4 mois et j'ai pris 7kgs , j'ai donc commencé le regime DUKAN depuis le 31 MAI , je n'ai perdu que 200 grs en 5 jours!!! faut il continuer la phase d'attaque
ou commencé les PL? OU TOUT ARRETER ??????

continuer

vous devez regarder sur se site les recettes sont trés bien aucun mal de faire ce régime on se fais plaisir tout en perdant du poids http://www.proteinaute.com/ (il y a les recettes pour les différentes phases du régime) la preuve j'ai commencer il y a 2 semaines et j'ai perdu 4 kilos ,et si vous ne perdez pas beaucoup les premiers jours c'est que vus n'avez pas beaucoup à perdre tout simplement
j'espère que ma réponse vous satisfait

bonjour sylvie,
cela fait un moment que tu a posté ce message et j'espère que depuis tu as réussi à perdre du poid ! j'ai compris ton problème... le but du régime dukan et de manger un maximun de protéines car cela demande beaucoup d'énergie à digérer et ton corps va donc devoir puiser cette énergie dans les réserve de graisses. si tu fais autant de sport, toute les protéines que tu manges sont donc sollicitées à la piscine et transformées en muscles ( ceux-ci pèsent plus lourd que la graisse). il est donc tout à fait possible de maigrir tout en prenant du poid si on fait beaucoup de sport. dans ce cas, il vaut mieux éviter les protéines !!!
voilà
bon courage à toutes et à tous

bonjour,

comme je vous l'avais dit je donne des nouvelles, donc régime commencé le 18 mai par une phase d'attaque de 7 jours, je n'ai perdu qu'un kilo à la fin de cette semaine, grosse déception !!
J'ai persisté car on ne me décourage pas facilement.

Au bout de trois semaines j'en suis à moins trois kilos, mais je ne suis pas sure de ne pas en avoir repris un peu car je trouve aucune différence au niveau du confort dans les vêtements par exemple.

Je me suis fixée un objectif de - 10 kg donc il y a encore un long chemin, d'autant que sans avoir faim il devient difficile de résister aux envies de fromage par exemple......

En tout cas je m'accroche car les pertes de poids se font par palliers, on peut très bien ne rien perdre pendant 5 ou 6 jours et en 24 heures constater un kilo de moins.

Le problème à mon avis c'est la publicité qui est faite autour de ce régime, par le Dt KUCAN lui-même (vu à la télé) qui vante tellement le coté fulgurant du démarrage, que beaucoup de personnes sont forcément déçues.

J'ai toujours mangé sainement, je cuisine beaucoup, je n'achète jamais de plats tout prêts, j'ai déjà limité les graisses et le sucre depuis longtemps, c'est peut-être la raison pour laquelle les résultats ne sont pas à la hauteur de l'annonce.

Merci anna pour tes encouragements, pour ma part ce n'est pas un bébé qui m'a fait grossir mais la ménaupose !!!!

Je ne me pèse plus qu'une fois par semaine, c'est à mon avis plus efficace pour tenir le coup.

En tout cas je suis quelqu'un de tenace et je vous donnerai des nouvelles bientôt

Accrochez-vous !
cordialement
sylphide ex sylvie (j'ai du me réinscrire car impossible de me reconnecter avec sylvie)

il ne faut pas arreter vous allez perdre mais il faus du temps ma soeur a perdu 14 kilos avec le régime dukan il faus aussi faire du sport au moin 1 fois par semaine

bonjour
19ème jour de DUDU : je suis très fatiguée et j'ai la tête qui tourne depuis 2 jours. C'est sûrement du au manque de sucre. Y a t 'il quelqu'un dans mon cas?
Du coup hier soir j'ai mangé un yaourt avec des fruits à 0% et ce matin la balance est en hausse. Pas de pitié pour les canards boiteux! J'ai acheté un complément de vitamines et minéraux, on verra bien.

1 mois de régime DUDU : - 4kgs. Je m'attendais à plus mais après un temps de découragement çà finit par payer.

bonsoir à toutes

quelques nouvelles, c'est long, c'est dur mais accrochez vous.
On m'a finalement déconseillé de faire des périodes de 7 jours, 5 suffisent, en 1 mois 1/2 j'ai perdu exactement 5 kg c'est à dire la moitié de mon objectif, par contre je suis maintenant très fatiguée, le manque de vitamines sans doute, donc depuis ce matin je prends un complément alimentaire sous forme de cachet (SUPRADYN INTENSIA) 1 par jour j'espère que je vais retrouver du tonus.

J'ai ajouté un peu de poudre de cumin dans les galettes de son, c'est pas mal du tout.

Courage à bientôt
sylvie

bonjour,
je suis assez contente ce matin, encore un kg de moins donc - 6 kg au total depuis le 16 mai 2010, c'est à dire quasiment 2 mois. Selon mon objectif, il en reste 4 à perdre.

Je trouve particulièrement difficile de résister aux fruits en ce moment ou les étals sont couverts de pêches, nectarines, abricots et cerises bref tous ces fruits d'été que j'adore, d'ailleurs, j'ai craqué sur des cerises merveilleuses qu'un ami m'a données. j'ai tout simplement oublié que je n'y avait pas droit !!!!!!!!

Le complément alimentaire SUPRADYN est très efficace, je suis beaucoup moins fatiguée, d'autre part j'ai adopté le rythme de 5 jours plutôt que 7 sur le conseil de la pharmacienne qui elle même est en phase de stabilisation, elle a perdu 9 kg, c'est ce qu'elle voulait.

Donc je m'accroche, outre les fruits, je vais rater les soldes, je ne veux rien acheter tant que je n'ai pas atteint mon objectif, mais tant pis, je suis de plus en plus motivée, car même si c'est long, ça marche !!!

Donnez-moi des nouvelles de vos efforts !

à bientôt
Sylvie