Perdre du 5-6 kgs avant le mois d'Aout !

Jack B -  
Bonjour,
Je mesure 1m86 pour 86 kg et j'aimerais perdre 6 kg pour revenir à mon poids du mois de Septembre dernier !
J'ai pris ces 6 kgs car j'ai arrété le foot, et j'aimerais les perdre pour les vacances car je complexe un peu ...
J'ai pris essentiellement du "Bide" ...
Comment faire ??
Merci d'avance

1 réponse

  1. anonymat19
    salut! je suis nouvelle sur le forum.

    je me suis renseigner il parait qu'il vaut mieux changer son alimentation d'abord et après faire du sport!! bonne chance! aufaite mon amie a perdu 5kilos en 2 ou 3 semaines en fesant pareil