Perdre du poids

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Mahie!
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- Modifié par Mahie! le 26/05/2010 à 20:03
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- 26 mai 2010 à 21:58
Bonjour,
j ai 12 ans un peu passer et je messure 1m52 et pese 53 kilos passer,je fais environ 2 a 3 heures de sport mais je mange beaucoup,j aimerai peser au moins 45 kilos ou moins si possible !!
MERCI !!beaucoup d avance!
=)

1 réponse

jessika 14-02-2009
26 mai 2010 à 20:14
je pense qu'a 12 ans tu ne devrais pas faire de régime. Il faut juste que tu fasse attention a manger equilibré et à manger "normalment" (quantité normal). Et puis biensur faire du sport car cela renforcera ton coeur et tes muscles et si tu en fait ainsi que faire attention a ce que tu mange (pas trop gras, pas trop sucré, en une quantité normal) tu iras beaucoup mieux. Mais fais attention quand meme car a 12 ans tu as besoin de beaucoup de chose pour que ta croissance soit bonne. Ne fais pas de régime en tout cas car se sera dur et en plus mauvais pour ta santé. Tu n'est pas non plus grosse !! Fais attention a toi et surtout il faut que tu sois bien dans ta peau !
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Mahie!
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26 mai 2010 à 20:30
ben dans ma peau c est boff boff mais merci quand meme
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26 mai 2010 à 21:17
moi je veux juste quelle conseils
=)
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samgunsjovirow
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26 mai 2010 à 21:20
Jessika t'en as donné des conseils. Des excellents en plus ;-)
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26 mai 2010 à 21:45
oui c est vrai et ja i decide de faire +100 abdo par jour et j ai deja commencer pour avoir un ventre plat ben il est pas tres gros alors a va aller vite !!
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samgunsjovirow
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26 mai 2010 à 21:51
Avec tes abdos, n'oublie de faire un petit échauffement avant, et après ta série d'abdos de reposer tes muscles (tu es sur le dos et tu ramènes tes genoux vers ta poitrine). C'est pour pas que tu souffre trop ;-)
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