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Perdre du poids

Résolu
Mahie! Messages postés 6 Date d'inscription mercredi 26 mai 2010 Statut Membre Dernière intervention 26 mai 2010 - Modifié par Mahie! le 26/05/2010 à 20:03
Mahie! Messages postés 6 Date d'inscription mercredi 26 mai 2010 Statut Membre Dernière intervention 26 mai 2010 - 26 mai 2010 à 21:58
Bonjour,
j ai 12 ans un peu passer et je messure 1m52 et pese 53 kilos passer,je fais environ 2 a 3 heures de sport mais je mange beaucoup,j aimerai peser au moins 45 kilos ou moins si possible !!
MERCI !!beaucoup d avance!
=)
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1 réponse

Réponse 1 / 1
jessika 14-02-2009
26 mai 2010 à 20:14
je pense qu'a 12 ans tu ne devrais pas faire de régime. Il faut juste que tu fasse attention a manger equilibré et à manger "normalment" (quantité normal). Et puis biensur faire du sport car cela renforcera ton coeur et tes muscles et si tu en fait ainsi que faire attention a ce que tu mange (pas trop gras, pas trop sucré, en une quantité normal) tu iras beaucoup mieux. Mais fais attention quand meme car a 12 ans tu as besoin de beaucoup de chose pour que ta croissance soit bonne. Ne fais pas de régime en tout cas car se sera dur et en plus mauvais pour ta santé. Tu n'est pas non plus grosse !! Fais attention a toi et surtout il faut que tu sois bien dans ta peau !
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Mahie! Messages postés 6 Date d'inscription mercredi 26 mai 2010 Statut Membre Dernière intervention 26 mai 2010
26 mai 2010 à 20:30
ben dans ma peau c est boff boff mais merci quand meme
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Mahie! Messages postés 6 Date d'inscription mercredi 26 mai 2010 Statut Membre Dernière intervention 26 mai 2010
26 mai 2010 à 21:17
moi je veux juste quelle conseils
=)
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samgunsjovirow Messages postés 40849 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 361
26 mai 2010 à 21:20
Jessika t'en as donné des conseils. Des excellents en plus ;-)
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Mahie! Messages postés 6 Date d'inscription mercredi 26 mai 2010 Statut Membre Dernière intervention 26 mai 2010
26 mai 2010 à 21:45
oui c est vrai et ja i decide de faire +100 abdo par jour et j ai deja commencer pour avoir un ventre plat ben il est pas tres gros alors a va aller vite !!
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samgunsjovirow Messages postés 40849 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 361
26 mai 2010 à 21:51
Avec tes abdos, n'oublie de faire un petit échauffement avant, et après ta série d'abdos de reposer tes muscles (tu es sur le dos et tu ramènes tes genoux vers ta poitrine). C'est pour pas que tu souffre trop ;-)
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