Bonjour,
je suis une jeune fille de 23 ans, taille:1M55, poids :76 kg; svp aidez moi à maigrir vite car je suis très grosse , svp proposez moi un régime bien efficace pour perdre le maximum de poids le plus vite possible.
j'attends votre réponse c'est très urgent svp!!!
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Salut, si vous voulez vraiment maigrir vous allez y arriver, ce n'est pas si difficile. Le tout, c'est de savoir comment s'y prendre. Personnellement, je suis passée par là et j'ai réussi à perdre tous mes kilos en trop alors que je partais vraiment de loin. Chacun son truc, moi j'ai suivi une méthode naturelle qui m'a permis de perdre rapidement du poids, simplement en réapprenant à manger sainement et ça a super bien marché.
Après l'idéal, c'est de faire un peu de sport en plus. Au début, c'est un peu difficile de se motiver, mais on y prend vite goût.
Accrochez-vous, vos efforts seront payants !
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Pourquoi ne pas faire une petite cure de fruits et légumes. Tu fais ça plus un peu de sport et ça ira très vite. Moi j'ai perdu 5 kg en 15 jours comme ça :-)
Du sport , une alimentation équilibré , un soutien et de précieux alliés minceurs comme par exemple , un apport en protéines pures (pas nimporte lesquelles ) un drainuer si tu fais de la rétention d 'eau , et d autres compléments elimentaire mais qui viennent toujours en complément d une bonne alimentation !
N 'oublie jamais que le but n'est pas de perdre très très vite mais de perdre coorectement son surpoids à savoir la graisse et non la masse musculaire .
Et pour cela il faut choisir les bons programmes ,
Maigrir vite est de loin un mauvais choix , évidemment tu pourrais perdre des kilos , si tu te prives assez , mais très vite , un jour ou l'autre , tu finiras par craquer , crois , moi j'ai déjà essayé , et cela n'a fait qu'empirer les choses . j'ai repris le double du poids que j'avais si difficilement réussi à perdre , donc si tu veux maigrir , il vaut mieux suivre un régime alimentaire équilibré à long termes , et pour cela , il faut changer tes habitudes alimentaires .
Motivation est un mot clé et cela dure avant chaque entrainements et repas qu il faut surveiller .Privilégier proteine, lipides de bonne qualite et fibres en quantité glucides c est le midi et le soir plutot legumes et poissons maigre ,blancs de poulets etc ne baisser jamais les bras et faite le point souvent foncer
