Perdre du bide en fessant la marche rapide
will.smith
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L'au-dela Messages postés 305 Statut Membre -
L'au-dela Messages postés 305 Statut Membre -
Bonjour,
dépuis hier je me suis remis à faire du footing enfin à ma façon car j'ai un petit handicape et si je cours rapidement je tombe mais si je marche un peux vite enfin pas comme tout le monde car quand je vois les autres qui font du footing je ne fait pas la même allure peut etre à moitié de l'allure d'une personne qui fait du footing
enfin j'éspére que vous comprenez le proble du handicape
et hier et aujourd'hui j'ai fais 1 h 30 de marche rapide à ma façon et j'ai l'intention de faire tout les jours sauf le week end
es ce que ca suffiras de perdre du bide et si 4 mois de marche rapide à mon allure avec des monté de 50 degré enfin à peux prét et je le monte 5 où 7 fois mais rapidement
es ce que ça suffit pour perdre le bidon même si c'est pas à 100 % mais si c'est 50 % du ventre perte en 4 mois ça sera bien
où il faut complété par un autre sport sauf par abdo car je n'aime pas
merci de votre réponse
ps : j'ai 33 ans pour 1.70 pour 72 kg donc ce n'est pas pour perdre du poid mais juste le bidon
merci
dépuis hier je me suis remis à faire du footing enfin à ma façon car j'ai un petit handicape et si je cours rapidement je tombe mais si je marche un peux vite enfin pas comme tout le monde car quand je vois les autres qui font du footing je ne fait pas la même allure peut etre à moitié de l'allure d'une personne qui fait du footing
enfin j'éspére que vous comprenez le proble du handicape
et hier et aujourd'hui j'ai fais 1 h 30 de marche rapide à ma façon et j'ai l'intention de faire tout les jours sauf le week end
es ce que ca suffiras de perdre du bide et si 4 mois de marche rapide à mon allure avec des monté de 50 degré enfin à peux prét et je le monte 5 où 7 fois mais rapidement
es ce que ça suffit pour perdre le bidon même si c'est pas à 100 % mais si c'est 50 % du ventre perte en 4 mois ça sera bien
où il faut complété par un autre sport sauf par abdo car je n'aime pas
merci de votre réponse
ps : j'ai 33 ans pour 1.70 pour 72 kg donc ce n'est pas pour perdre du poid mais juste le bidon
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3 réponses
bonjour je pratique le footing depuis pas mal d'années , mais 1 h30 c'est beaucoup surtout si vous le faite tout les jours ,vous pouvez aussi marché sur une 100ene de mètre pour évité la fatigue et surtout le poing de coté,bien respiré c'est important, avec un repas équilibré vous serez comme Will SMITH..
