Perdre du bide en fessant la marche rapide
will.smith
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L'au-dela Messages postés 298 Date d'inscription mardi 23 février 2010 Statut Membre Dernière intervention 25 mai 2010 - 5 mars 2010 à 18:28
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L'au-dela
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5 mars 2010 à 17:48
5 mars 2010 à 17:48
bonjour je pratique le footing depuis pas mal d'années , mais 1 h30 c'est beaucoup surtout si vous le faite tout les jours ,vous pouvez aussi marché sur une 100ene de mètre pour évité la fatigue et surtout le poing de coté,bien respiré c'est important, avec un repas équilibré vous serez comme Will SMITH..