HELP ! phobies d'impulsion

Je ne ferai que me répéter, mais je comprend que ça fait du bien quand on nous répond :)
Il faut que vous compreniez que tout ceci est dans votre tête, que vous aimez tellement à vos nièces que vous imaginez le pire. Vous ne voulez pas les perdre, vous vous croyez folle de penser des choses aussi horribles , mais JAMAIS ceci ne se réalisera. Tout se passe dans votre tête, vous vous faites des angoisses toute seule, un vrai tueur ne serait pas sur ce site en train de débattre et de comprendre la raison de ces problèmes. Ne vous inquiétez, et surtout n'évitez pas vos nièces, au contraire, passer votre temps avec elle, affrontez les couteaux, mettez vous dans la tête que JAMAIS vous ne passerez à l'acte.
Pour vous rassurer, vous pouvez lire le commentaire que j'ai écrit à mjoko la dernière fois ( je vous fait le copié collé ) :

" Bonsoir mjoko, sache qu'il ne faut jamais s'inquiéter et paniquer, ça ne ferai qu'aggraver les choses. Déjà, il faut que tu te dises que tu ne commetras JAMAIS cet acte monstrueux. Tout ceci ne sort que de ta propre pensée qui te joue de sales tours. Les crises d'angoisse, ça arrive à tout le monde au moins une fois, et c'est vrai que ça a de très mauvaises conséquences. Ecoute, tu dois être une personne vraiment très stressée, il faut que tu te calmes, que tu te dises que le seul moyen de pas avoir peur commence par le cerveau. Si tu crois à ces pensées négatives, tu vas t'enfoncer profondément dans le noir. Tout ça sort de ton imagination, lutte contre ces pensées qui te pourissent la vie, je suis passée par là et je me suis dit au final que tout ceci sort de mon imagination, t'imagine le pire car tu ne veux pas perdre les personnes concernées, comme ta mère à qui tu tiens énormément. Si tu vois que tu n'y arrives pas, consulte. Mais sache que ce mal être a une source qu'il faut dénicher. Pour mon cas par exemple, tout ceci venait de mon manque de confiance en moi. Avoir confiance en soi, c'est être sur et certain de nos gestes ( par exemple). Dans mon cas, je m'imaginais capable de tuer ma mere, mon pere puis c'est venu sur mes amis, BREF, on sait à l'intérieur de nous que nous ne sommes pas fous, il faut juste que ton esprit s'en rende compte. Comme je le disais dans mes messages précédents, un vrai fou ne se rend pas compte de ses actes, il réfléchit pas comme toi tu réfléchis à cette instant. Ce que tu as s'appelle donc une phobie d'impulsion, et cette phobie est la preuve directe que tu ne deviendras jamais un criminel, bien au contraire, alors rassures toi ! Je comprend qu'au début, ça fait très peur. Mais il faut vraiment lutter contre tout ceci, on a qu'une vie, alors profitons en et oublions ces problèmes ;) Je peux te donner quelques techniques si tu veux pour lutter contre ça ( ça a marché pour mon cas ^^)
- Quand tu sens que tu commences à avoir de mauvaises pensées, dis toi " Mais pourquoi je pense à ça, N'importe quoi, je sais que je ne suis pas capable de faire ça, c'est mon cerveau qui me joue des tours, je suis quelqu'un de bien, je pense à ça parce que j'aime ma mère, ma famille" et relativise, souffle, occupe toi.
- Tout le monde pense à ça, alors essaye d'en parler avec une amie très proche ( je l'ai fait avec une amie qui m'a meme avouée qu'elle avait eu les mêmes idées que moi, comme quoi ! lol )
- Dans ma tête, je me dis " Bon allez au bout de 10 je n'aurai plus peur, la peur me sert à rien, juste à créer un stress incessant" puis tu comptes en respirant calmement.
- Affronte les lieux que tu détestes ( comme la cuisine ou il y a des couteaux etc) , c'est comme ça que tu arriveras à évacuer la phobie.
- Le soir, dans ton lit, écoute de la musique ou lis un livre, histoire de t'endormir vite sans penser à tout ça, la nuit est un moment de solitude où on pense à n'importe quoi.
En conclusion, seul toi est maitre de ton corps, alors il faut que tu ais un mental d'acier et résister à tout ceci. J'ai passé cette étape et je m'en sors très bien ;) certes, il y a des moments où j'y repense, mais ceci ne dure que quelques minutes et la vie continue :D
Juste avant de te laisser, j'aimerai te demander si tu es quelqu'un de plutôt réservé dans la vie ou si tu es quelqu'un qui ne te laisse pas faire , agressif quand on t'attaque ?
Sur ceux, je te souhaite beaucoup de courage et de chance, et si tu as une question, je suis là pour ça, ne t'inquiètes pas. "


Bonne chance à vous Fatima, tout le monde peut se sortir, essayer de prendre ceci à l

essayez de prendre ceci à la légère, ne jamais croire à une maladie incurrable, ce n'est pas vrai.* Pardon du beug ^^

bonjour
la crise d' angoisse vient la nuit je dort et sans comprendre pourquoi j' ai une crise qui ne dure qu' une minute je me reveille j' ai peur pourquoi je ne sais pas je me sens etouffée cela ne dure qu' une minute et en suite j' ai les jambes qui tremble

Je reviens après une longue absence. Je continue ma thérapie. J'ai stoppé les anxio. Je prends de l'homéopathie et les fleurs de bach. C'est plutôt efficace.LE nom de ces fleur sont :red chesnut contre "souci excessif du bien être des autres surtout des proches avec la crainte du pire", les changements envisagés par ces fleurs sont confiance en la vie et serenité. PuisCherry plum "peurs et insécurités dues aux pulsions et pensées ou actes incontrolés et destructeurs> entraîne calme et serénité et enfin "remède de secours" afin de pdépasser l'état de choc cela aide à retrouver sang froid et à prendre les bonnes décisions. Pour l'homéopathie je prends de l'ignatia. Voilà ! si cela peut aider quelqu'un

Comment vas tu depuis ? Nous n'avons plus de nouvelles. Bis à Mjoko

Bonsoir Akimou, j'ai les même peurs que toi : la peur de soi, et non tu es pas fou ça fait 5 mois que je vis sa avec des rémissions par moment. Il faut se faire aider par un Psy, et comprendre pourquoi tu es comme ça, il y a surement des raisons à cela comme toutes les névroses. Toutes les peurs que tu as sont des dégouts, et les films que tu te fais dans la tête sa s'appelle des ruminations, j'en ai aussi. Je pense qu'il faut consulter, et pas peur de prendre des anti-dépresseurs puis se faire aider en faisant une thérapie. Courage je suis dans le même cas que toi ! c'est atroce à vivre. On s'empêche d'être heureux et pourtant on le mérite !

je vis le meme probleme que toi akimou ça fais deux mois que ça va vraiment pas bien, jai commencer a me dire que peut-etre j'étais gai puis deux semaines plus tard jai commencer a me dire que j'aimais pas mes soeurs et ma famille mais dans le fond je les aime puis apres jai commencer a penser a vouloir les tuer, peur des objets pointus( couteaux ,etc), puis j'ai vu des alumettes dans ma maison et jai eu peur de mettre tout d'un coup le feu a ma maison. puis j'ai commencer à avoir peur d'agresser ma famille, mes bons amis, des enfants. je suis allé au centre de crise par moi-meme parce que je voulais me faire guérir pis je pensais que j'étais rendu un fou dangereux mais en fin de compte j'ai été rencontré un psychiatre et il ma dit que j'avais des phobies d'impulsions ca ma beaucoup soulager,en plus de voir que je suis pas le seul a vivre avec toutes ces idées noires en permanence!

moi c'est pareil que toi exactement et je sais plus quoi faire g été 2 mois en psychiatrie et mainteant g plus que mes phobies sur les enfants les actes de tuer sont parti j'aimerai de l aide svp

Bonjour dalila.

Tu as pris en tout cas une bonne décision d'aller rencontrer un psychologue.
Il te faudra juste un peu de patience et de persévérence dans la continuité.

Bonjour,
J'ai depuis 1 an et demi la phobie d'impulsion suicidaire, en effet j'ai peur de me faire du mal. Je ne prends pas de traitement pour l'instant mais suis suivie pas une psy depuis bientôt deux ans pour une petite depression qui est soignée et des attaques de panique. La docteur me confirme que chaque humain à des peurs, mais quelle est la différence entre la phobie d'impulsion suicidaire et le suicidaire. En effet, j'ai peur de passer à l'acte alors que je n'ai pas du tout envie de mourir. Je n'ai même jamais essayé de me faire du mal. Cependant c'est une situation angoissante au quotidien. Chaque matin je me reveil bien et après quelques miniutes je commance à angoisser tellement j'ai peur de ces pensées morbides. Mon psy dit que cela est fabiqué par l'angoisse. Mon père est mort cela fait maintenant douze ans suite à une grosse depression. Il mellangeait les antidepresseurs et anxio avec de forte dose d'alcool. J'arrive à vivre normalement cependant j'angoisse vraiement beaucoups. Avez-vous des conseils et des temoignages de personnes qui vivent la même chose. je ne souhaite à personne ce que je vis mais je me sens mois seul quand je vois que des gens luttent au quotidien pour le même genre de merde et il y a même des personnes à qui cela ne fait pas peur. Enfin bonne journée à vous et bonne continuation

Pour compléter mon message, j'ai cette phobie d'impulsion quasi tous les jours plus ou mois fort. Cependant pendant les vacances, les pensées sont bien plus espacées. Des fois je n'ai presque rien pendant des jours voir des semaines et parfois suite à un gros stress les pensées reviennent. Enfin je vous parlait de mon père car c'est moi qu'il l'a retrouvé mort, et le psy pense que c'est cette vision de mon père qui ont declanché ma peur et phobie. Oui car mon père a fait une grosse depression et moi j'ai eu très peur suite à ma petite depression donc je m'identifie à lui et j'ai peur qu'il m'arrive la même chose bien que je n'ai pas la même histoire n'y parcours. Enfin si vous avez de conseils et solution j'attends de vos nouvelles et vous souhaite d'avance de bonne fêtes de fin d'année.