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12 réponses
Bonjour,
A mon avis, tu as un poids normal pour ta taille. Tu es une adolescente et saches que tu vas encore grandir, donc t'affiner.
Si tu veux stabiliser ton poids :
1/ Eviter de grignoter entre les repas et boire de l'eau (pas de sodas)
2/ Pratiquer une activité physique : natation est très bien, elle remodèle et affine la silhouette. Sinon, marche rapide pendant 40 mns 3 fois/semaine.
3/ Manger des légumes et des fruits.
4/ ne Jamais se resservir.
A mon avis, tu as un poids normal pour ta taille. Tu es une adolescente et saches que tu vas encore grandir, donc t'affiner.
Si tu veux stabiliser ton poids :
1/ Eviter de grignoter entre les repas et boire de l'eau (pas de sodas)
2/ Pratiquer une activité physique : natation est très bien, elle remodèle et affine la silhouette. Sinon, marche rapide pendant 40 mns 3 fois/semaine.
3/ Manger des légumes et des fruits.
4/ ne Jamais se resservir.
beaucoup