Poids idéal à 14 ans

Fermé
sisi -  
 Marino -
Bonjour J' ai 14 ans bientot 15 , je mesure entre 1m63 et 64 jefais entre53 et 54 kg je me trouve grosse et jaimerai maigrir quel serait mon poid idéale??

12 réponses

  1. 00lina00 Messages postés 15290 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   6 282
     
    Bonjour,

    A mon avis, tu as un poids normal pour ta taille. Tu es une adolescente et saches que tu vas encore grandir, donc t'affiner.

    Si tu veux stabiliser ton poids :

    1/ Eviter de grignoter entre les repas et boire de l'eau (pas de sodas)

    2/ Pratiquer une activité physique : natation est très bien, elle remodèle et affine la silhouette. Sinon, marche rapide pendant 40 mns 3 fois/semaine.

    3/ Manger des légumes et des fruits.

    4/ ne Jamais se resservir.
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    1. noctoYT
       
      Merci à toi commentaire "parfait"
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    2. Marino
       
      Merci
      beaucoup
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