Poids idéal à 14 ans
Fermé
sisi
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Marino -
Marino -
Bonjour J' ai 14 ans bientot 15 , je mesure entre 1m63 et 64 jefais entre53 et 54 kg je me trouve grosse et jaimerai maigrir quel serait mon poid idéale??
12 réponses
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Bonjour,
A mon avis, tu as un poids normal pour ta taille. Tu es une adolescente et saches que tu vas encore grandir, donc t'affiner.
Si tu veux stabiliser ton poids :
1/ Eviter de grignoter entre les repas et boire de l'eau (pas de sodas)
2/ Pratiquer une activité physique : natation est très bien, elle remodèle et affine la silhouette. Sinon, marche rapide pendant 40 mns 3 fois/semaine.
3/ Manger des légumes et des fruits.
4/ ne Jamais se resservir.