Poids idéal à 14 ans

Fermé
sisi - 2 mai 2009 à 13:39
 Marino - 3 mai 2018 à 18:55
Bonjour J' ai 14 ans bientot 15 , je mesure entre 1m63 et 64 jefais entre53 et 54 kg je me trouve grosse et jaimerai maigrir quel serait mon poid idéale??
A voir également:

7 réponses

00lina00 Messages postés 29325 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 7 mars 2021 6 213
2 mai 2009 à 15:52
Bonjour,

A mon avis, tu as un poids normal pour ta taille. Tu es une adolescente et saches que tu vas encore grandir, donc t'affiner.

Si tu veux stabiliser ton poids :

1/ Eviter de grignoter entre les repas et boire de l'eau (pas de sodas)

2/ Pratiquer une activité physique : natation est très bien, elle remodèle et affine la silhouette. Sinon, marche rapide pendant 40 mns 3 fois/semaine.

3/ Manger des légumes et des fruits.

4/ ne Jamais se resservir.
172
Merci à toi commentaire "parfait"
3
Merci
beaucoup
1