Ménopause et perte de poids

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 Nathalie -
Bonjour,
Quel est alors le meilleur régime pour les femmes ménopausées qui veulent perdre 10 kg svp?

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Bonsoir Nathalie,
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.
Clique sur ce lien bleu.
Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-conseils-nutritionniste/

Ok mais la ménopause ralentit voir arrête le processus d’amaigrissement donc quoi faire EN MÉNOPAUSE ?