Un peu perdu...

Bonjour,
Voici en gros ma situation.
Depuis une bonne semaine, je me suis séparé.
Même si ça devenait inévitable, ce n'est pas aussi facile que ça.
Mais mon principal problème, hormis un peu de tristesse et un coup au moral, c'est que j'angoisse un peu.
Les jours où je ne travaille pas par exemple, je me rend compte que j'ai rien à faire et que je suis tranquille chez moi.
A la base c'est un peu ma personnalité, car hormis ma copine et ma famille et les gens du travail, on ne voyait pas grand monde.
Le problème c'est qu'à l'heure actuelle, je n'ai pas spécialement envie de faire d'efforts...
Alors je sais pas trop si je dois accepter cette période et si je réagirais automatiquement ou si je dois me forcer...
Alors quand j'y pense, j'ai pas envie de me bouger pour le moment, mais ça m'angoisse. J'ai pas envie que ma vie se finisse comme ça, car tout seul, je sais pas trop quoi faire où comment m'y prendre...
Alors j'aimerais avoir des avis ou des conseils.
Est ce que je dois vivre comme je suis sans me poser de question, à être du genre casanier avec de nombreuses activités chez moi, ou est ce que je dois réagir maintenant ?
A une autre période de ma vie, j'avais essayer de nombreuses choses pour "changer" (jusqu'à la consultation) mais au final ça m'avait rien apporté de plus car les choses s'étaient plutôt faites naturellement avec le temps.
Du coup, je vous cache pas que je perds beaucoup en confiance en moi...
Merci celles ou ceux qui prendront du temps pour me répondre...