Arrêt tabac et difficulté à perdre du poids

Bonjour,

Juste pour apporter mon petit témoignage. J'ai stoppé la cigarette depuis septembre 2011 et je fumais 1 paquet/jour (+ 4 kilos au compteur, de bonnes fringuales), j'avais déjà commencé le footing à raison de 3 à 4 heure par semaine un an avant, depuis je cours toujours voir plus intensement +un peu de piscine..........et des regimes. ....et des regimes, moi qui perdait assez aisément je galère très franchement, je perd à peine un kilo pour le reprendre immédiatement, DUKAN, Weight Wather ( déja essayé auparavent et concluant, le mieux a mon sens) rien rien rien pas un gramme !!! je desepère franchement mais hors de question de reprendre la cigarette, Sauf arreter la nourriture lol je ne vois pas comment mincir (c'est une blague cela va sans dire).

coucou mis-tinguette
merci pour ton témoignage, je commencais à désespérer et à penser que j'étais la seule dans ce cas la ....:(
Je lis pas mal de témoignages sur internet et j'avais vraiment l'impression que tout le monde réussissait à reperdre leur kgs en trop juste en faisant un petit peu attention à ce qu'il mangeait et en allant courir 1 ou 2 fois par semaine ;)
j'enrageais ..;LOL
bon prochaine étape direction endocrinologue pour tout revérifier quand même et nutritionniste
si ca peut servir à quelqu'un je vous donnerais le résultat de ces démarches

Bonjour,
j'ai arrêté de fumer en 2007 et j'ai pris 20 kg en 20 mois ! et pourtant je faisais attention à ce que je mangeais et je faisais du sport, et ça ne m'a pas empeché de grossir. j'ai commencé à perdre en 2009 petit à petit, et j'ai encore 12 kg à perdre. Je vois une dieteticienne, et je ne désespère pas. c'est long pour moi. Ce qui ne veut pas dire que ça sera aussi long pour toi. En fait je maigris pendant les vacances lol !

Bonjour ,
J'ai arrêté de fumer depuis décembre 2011, bien sur , j'ai pris 7Kg . Tout comme vous, j'ai fait attention à mon alimentation, et continué à faire du sport . Seulement ayant été une sportive de haut niveau, j'ai toujours plus ou moins fumé. J'ai toujours régulé mon poids avec la cigarette, je l'avoue.
Donc à 40 ans; plus de cigarettes et moins de sport (n'ayant plus assez de temps dans la semaine) , je n'arrive plus à perdre mes kilos en trop !!!
Depuis 2 mois , je me fais suivre par un médecin nutritionniste qui m'a donné un programme très simple à appliquer , il ne faut surtout pas négliger l'apport de proteines (maigres de préférence) , beaucoup de légumes et privilégier ce qu'on les appelle les aliments à HDN (Haute Densité Nutritionnelle) et il va s'en dire qu'il faut faire une activité physique régulière, pour moi , c'est cardio à fond ( ellyptique et tapis de course) 2 heures par semaine et je joue au golf, donc 4 heures de plein air le week end. Je sais que cela ne suffit pas.... alors il faut persister et ne pas perdre espoir car selon mon médecin, il faut 1 an à 2 ans pour reprendre son poids initial, en fonction de chacun et chacune. Le plus important est d'avoir vaincu le tabac !!!!
Bon courage à vous tous et toutes,

Bonjour à tous
Moi j'ai arrêté de fumer depuis 5 mois j'ai pris 7kg pff une catastrophe je fais 45 min de sport tous les jours et j'ai une alimentation équilibrée c'est une vrai galère :( mais bon faut pas se décourager!! ;) bonne chance à tous.