Régime 800 calories

Poids

Anna -
anna__ld Messages postés 7 Statut Membre - 8 nov. 2018 à 21:54

Bonjour,
J’ai commencé un régime 800calories il y a maintenant plusieurs mois et j’ai perdu beaucoup, mais dès que je dépasse la limite je reprends tout de suite du poids, devrais-je m’inquiéter ? Est-il possible de se ré habituer à manger plus sans prendre de poids ?
Merci !

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Réponse 1 / 4

begonie Messages postés 93441 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention 9 085

Bonjour

Merci de nous préciser juste ton âge, ta taille et ton poids actuel et sous quel accompagnement professionnel as-tu commencé un régime ?

begonie Messages postés 93441 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention 9 085

Pas de réponse ?

Je vais monter la question car tu ne là trouves peut-être plus ...

Anna

Bonjour ! désolée, je ne recevais pas vos réponses sur mon adresse mail
J’ai 16 ans bientôt 17, 54kg pour 1m65. Je sais que c’est déjà bien mais je voudrais faire mieux.

Réponse 2 / 4

laurence21028 Messages postés 229 Statut Membre 16

Bonjour
A 17 ans; vu ta taille et ton poids , un régime à 800 calories est insuffisant et tu mets ta santé en danger
Il te faut une alimentation équilibrée avec des bons produits , et -bien sur- préparée maison
Ne te prive pas de manger correctement ; sinon tu risques de devenir anorexique
Courage: manger est un plaisir ! et pourquoi s'en priver !!

anna__ld Messages postés 7 Statut Membre

Bonjour Laurence !
Je fais désormais plus attention à ce que je mange dans le sens bon pour la santé plutôt que de compter le nombres de calories comme je le faisais avant. Merci pour vos conseils !

Réponse 3 / 4

guy

bonjour 1,65 m et 54 kg.

STOP. Il ne faut pas aller plus bas.

Entre ton poids 54 kg et les cm qui dépassent le m de ta taille : 65 il y a 11.

Donc c'est parfait. Vouloir encore maigrir risque de t'entraîne dans la spirale de l'anorexie.

Tu manges un peu plus, car en dessous de 1000 calories, ça craint. Et fait un peu d'exercice. Ne perds aucune occasion de faire de la marche à pieds, du vélo, de la natation (le meilleur des sports) aide à la maison, au jardin, prend l'escalier au lieu de l'ascenseur.
Si tu as des escaliers, tu peux les monter et descendre 5 ou 6 fois, c'est un exercice facile et efficace.
bois environ 1,5 litres d'eau plate par jour c'est indispensable pour tout le monde.

Au fait, on ne sait pas combien tu as perdu de poids, ce serait intéressant de le savoir.

anna__ld Messages postés 7 Statut Membre

Bonjour,
Merci pour ces précieux conseils ! J’essaye de faire plus de sport, je vais à la salle une fois par semaine (j’essaierais d’y aller plus souvent haha) et je fait tout mon possible pour pouvoir me dépenser le plus possible.
J’ai commencé à perdre du poids vers avril (je n’en suis pas sure du tout) et j’ai perdu 8kg.

Réponse 4 / 4

Soline24 Messages postés 4 Statut Membre

Bonjour :)

Ceci est très dangereux pour ta santé, en effet tu viens privé le corps et tu ne perd pas automatiquement de la masse grasse mais surement aussi beaucoup de masse musculaire !
Et cela est normal que tu reprennes tout dès que tu fais un écart, ton corps se venges tout simplement.
Le mieux est que tu te concentre sur tes déficiences plutôt que sur tes exces.
N'hésites pas si tu as des questions

anna__ld Messages postés 7 Statut Membre

Bonjour !
Merci pour votre réponse ;) Si j’ai des questions à l’avenir je n’hésiterai pas !

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