Régime 800 calories

Question

Bonjour, 
J’ai commencé un régime 800calories il y a maintenant plusieurs mois et j’ai perdu beaucoup, mais dès que je dépasse la limite je reprends tout de suite du poids, devrais-je m’inquiéter ? Est-il possible de se ré habituer à manger plus sans prendre de poids ?
Merci !

begonie · Accepted Answer

Bonjour

Merci de nous préciser juste ton âge, ta taille et ton poids actuel et sous quel accompagnement professionnel as-tu commencé un régime ?

laurence21028 · Answer

Bonjour
 A 17 ans; vu ta taille et ton poids , un régime à 800 calories est insuffisant et tu mets ta santé en danger
 Il te faut une alimentation équilibrée avec des bons produits , et -bien sur- préparée maison
Ne te prive pas de manger correctement  ; sinon tu risques de devenir anorexique
Courage: manger est un plaisir ! et pourquoi s'en priver !!

guy · Answer

bonjour                             1,65 m et 54 kg.

STOP.  Il ne faut pas aller plus bas.

Entre ton poids 54 kg et les cm qui dépassent le m de ta taille : 65 il y a 11.

Donc c'est parfait.  Vouloir encore maigrir risque de t'entraîne dans la spirale de l'anorexie.

Tu manges un peu plus, car en dessous de 1000 calories, ça craint.  Et fait un peu d'exercice.  Ne perds aucune occasion de faire de la marche à pieds, du vélo, de la natation (le meilleur des sports) aide à la maison, au jardin, prend l'escalier au lieu de l'ascenseur.
Si tu as des escaliers, tu peux les monter et descendre 5 ou 6 fois, c'est un exercice facile et efficace.
bois environ 1,5 litres d'eau plate par jour c'est indispensable pour tout le monde.

Au  fait, on ne sait pas combien tu as perdu de poids, ce serait intéressant de le savoir.

Soline24 · Answer

Bonjour :) 

Ceci est très dangereux pour ta santé, en effet tu viens privé le corps et tu ne perd pas automatiquement de la masse grasse mais surement aussi beaucoup de masse musculaire ! 
Et cela est normal que tu reprennes tout dès que tu fais un écart, ton corps se venges tout simplement.
Le mieux est que tu te concentre sur tes déficiences plutôt que sur tes exces.
N'hésites pas si tu as des questions

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