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4 réponses
Bonjour
Merci de nous préciser juste ton âge, ta taille et ton poids actuel et sous quel accompagnement professionnel as-tu commencé un régime ?
Merci de nous préciser juste ton âge, ta taille et ton poids actuel et sous quel accompagnement professionnel as-tu commencé un régime ?
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laurence21028
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Bonjour
A 17 ans; vu ta taille et ton poids , un régime à 800 calories est insuffisant et tu mets ta santé en danger
Il te faut une alimentation équilibrée avec des bons produits , et -bien sur- préparée maison
Ne te prive pas de manger correctement ; sinon tu risques de devenir anorexique
Courage: manger est un plaisir ! et pourquoi s'en priver !!
A 17 ans; vu ta taille et ton poids , un régime à 800 calories est insuffisant et tu mets ta santé en danger
Il te faut une alimentation équilibrée avec des bons produits , et -bien sur- préparée maison
Ne te prive pas de manger correctement ; sinon tu risques de devenir anorexique
Courage: manger est un plaisir ! et pourquoi s'en priver !!
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guy
bonjour 1,65 m et 54 kg.
STOP. Il ne faut pas aller plus bas.
Entre ton poids 54 kg et les cm qui dépassent le m de ta taille : 65 il y a 11.
Donc c'est parfait. Vouloir encore maigrir risque de t'entraîne dans la spirale de l'anorexie.
Tu manges un peu plus, car en dessous de 1000 calories, ça craint. Et fait un peu d'exercice. Ne perds aucune occasion de faire de la marche à pieds, du vélo, de la natation (le meilleur des sports) aide à la maison, au jardin, prend l'escalier au lieu de l'ascenseur.
Si tu as des escaliers, tu peux les monter et descendre 5 ou 6 fois, c'est un exercice facile et efficace.
bois environ 1,5 litres d'eau plate par jour c'est indispensable pour tout le monde.
Au fait, on ne sait pas combien tu as perdu de poids, ce serait intéressant de le savoir.
STOP. Il ne faut pas aller plus bas.
Entre ton poids 54 kg et les cm qui dépassent le m de ta taille : 65 il y a 11.
Donc c'est parfait. Vouloir encore maigrir risque de t'entraîne dans la spirale de l'anorexie.
Tu manges un peu plus, car en dessous de 1000 calories, ça craint. Et fait un peu d'exercice. Ne perds aucune occasion de faire de la marche à pieds, du vélo, de la natation (le meilleur des sports) aide à la maison, au jardin, prend l'escalier au lieu de l'ascenseur.
Si tu as des escaliers, tu peux les monter et descendre 5 ou 6 fois, c'est un exercice facile et efficace.
bois environ 1,5 litres d'eau plate par jour c'est indispensable pour tout le monde.
Au fait, on ne sait pas combien tu as perdu de poids, ce serait intéressant de le savoir.
Bonjour,
Merci pour ces précieux conseils ! J’essaye de faire plus de sport, je vais à la salle une fois par semaine (j’essaierais d’y aller plus souvent haha) et je fait tout mon possible pour pouvoir me dépenser le plus possible.
J’ai commencé à perdre du poids vers avril (je n’en suis pas sure du tout) et j’ai perdu 8kg.
Merci pour ces précieux conseils ! J’essaye de faire plus de sport, je vais à la salle une fois par semaine (j’essaierais d’y aller plus souvent haha) et je fait tout mon possible pour pouvoir me dépenser le plus possible.
J’ai commencé à perdre du poids vers avril (je n’en suis pas sure du tout) et j’ai perdu 8kg.
Bonjour :)
Ceci est très dangereux pour ta santé, en effet tu viens privé le corps et tu ne perd pas automatiquement de la masse grasse mais surement aussi beaucoup de masse musculaire !
Et cela est normal que tu reprennes tout dès que tu fais un écart, ton corps se venges tout simplement.
Le mieux est que tu te concentre sur tes déficiences plutôt que sur tes exces.
N'hésites pas si tu as des questions
Ceci est très dangereux pour ta santé, en effet tu viens privé le corps et tu ne perd pas automatiquement de la masse grasse mais surement aussi beaucoup de masse musculaire !
Et cela est normal que tu reprennes tout dès que tu fais un écart, ton corps se venges tout simplement.
Le mieux est que tu te concentre sur tes déficiences plutôt que sur tes exces.
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J’ai 16 ans bientôt 17, 54kg pour 1m65. Je sais que c’est déjà bien mais je voudrais faire mieux.
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4 221Il faut donc immédiatement arrêter ce régime dangereux qui provoque des carences nutritionnelles importantes et te faire aider par un ou une spécialiste des troubles de l'alimentation.
Demande conseil à ton médecin qui te connaît bien pour une orientation vers un ou une professionnel(le) de la santé dans le but de t'aider à comprendre ce qui t'arrive et de sortir de ce comportement qui te met en danger.
C’est gentil de vous inquiéter mais je ne me mets pas en danger, j’essaye juste de me sentir mieux dans mon corps. J’ai mes limites. Je veux juste perdre pour ne pas m'inquiéter quand je mange trop, de reprendre beaucoup. J’aimerais juste une réponse à ma question, merci.
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