Vélo vélo...

Résolu
dreamer - 8 août 2015 à 01:12
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 8 août 2015 à 10:53
Bonjour,
Je m'appelle Christine j'ai 16 ans je mesure 1,87 et je pèse 98kg j'aimerais perdre 8kg
Je voudrais savoir, en faisant du vélo d'appartement tout les jours pendant environ 1h (deux fois par jour quelques fois) , en réduisant sur mes portions de repas quotidiennes sans grignotage est ce que jai une chance de faire fondre ma graisse et de perdre du poid tout en tonifiant mon corp. Si oui en combien de temps environ
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1 réponse

1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 935
8 août 2015 à 07:53
bonjour
à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical

donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents/tuteur/éducateurs et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil

le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière

après s'il fait bon tu peux très bien marcher 1h où aller nager un peu au lieu de rester enfermé sur ton vélo d'appartement
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D'accord merci beaucoup pour la reponse
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 935
8 août 2015 à 10:53
de rien
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