Vélo vélo...
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dreamer
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
Je m'appelle Christine j'ai 16 ans je mesure 1,87 et je pèse 98kg j'aimerais perdre 8kg
Je voudrais savoir, en faisant du vélo d'appartement tout les jours pendant environ 1h (deux fois par jour quelques fois) , en réduisant sur mes portions de repas quotidiennes sans grignotage est ce que jai une chance de faire fondre ma graisse et de perdre du poid tout en tonifiant mon corp. Si oui en combien de temps environ
Je m'appelle Christine j'ai 16 ans je mesure 1,87 et je pèse 98kg j'aimerais perdre 8kg
Je voudrais savoir, en faisant du vélo d'appartement tout les jours pendant environ 1h (deux fois par jour quelques fois) , en réduisant sur mes portions de repas quotidiennes sans grignotage est ce que jai une chance de faire fondre ma graisse et de perdre du poid tout en tonifiant mon corp. Si oui en combien de temps environ
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1 réponse
bonjour
à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents/tuteur/éducateurs et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil
le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
après s'il fait bon tu peux très bien marcher 1h où aller nager un peu au lieu de rester enfermé sur ton vélo d'appartement
à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents/tuteur/éducateurs et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil
le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
après s'il fait bon tu peux très bien marcher 1h où aller nager un peu au lieu de rester enfermé sur ton vélo d'appartement
dreamer
D'accord merci beaucoup pour la reponse
1tibou
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