Maigrir rapidement... (
Résolu
Bonjour,
J'ai 14 ans, je suis une fille et j'aimerai maigrir au moins de 4 kilos, hier j'ai fais du sport pendant 3h19, j'ai beaucoup transpiré mais je n'ai RIEN PERDU ce qui m'énerve énormément !!
Je comprend plus rien, normalement ça devrait me faire maigrir mais là rien. Comment faire pour maigrir rapidement ?
J'essaye de manger équilibré, la plupart du temps je ne mange que des fruits... Et j'ai beau faire du sport, j'ai l'impression que ça ne marche pas...
S'il vous plaît aidez-moi, je suis toujours complexée par mon poids même si cependant mon imc est normal...
J'ai 14 ans, je suis une fille et j'aimerai maigrir au moins de 4 kilos, hier j'ai fais du sport pendant 3h19, j'ai beaucoup transpiré mais je n'ai RIEN PERDU ce qui m'énerve énormément !!
Je comprend plus rien, normalement ça devrait me faire maigrir mais là rien. Comment faire pour maigrir rapidement ?
J'essaye de manger équilibré, la plupart du temps je ne mange que des fruits... Et j'ai beau faire du sport, j'ai l'impression que ça ne marche pas...
S'il vous plaît aidez-moi, je suis toujours complexée par mon poids même si cependant mon imc est normal...
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begonie
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8 août 2015 à 14:12
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Bonjour.
Ta taille en centimètres ?
Ton poids actuel ?
Ta taille en centimètres ?
Ton poids actuel ?
Modifié par W.F le 8/08/2015 à 15:01
Le problème c'est que je grandis pas, mais j'ai remarqué que la balance disait n'importe quoi, elle change de poids parfois et c'est bizarre. Je prends surtout dans les cuisses... : (
Modifié par W.F le 8/08/2015 à 15:05
8 août 2015 à 15:11
Modifié par W.F le 8/08/2015 à 15:56
J'en ai marre, je grandis pas donc je grossis plus. Je crois que je faisais la même taille l'année derniere
Modifié par begonie le 8/08/2015 à 15:45
Tu peux juste faire attention à tous les excès. Voilà un lien qui t'intéressera certainement :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
La transpiration provoque une perte importante d'eau et il faut faire attention de ne pas te déshydrater. Faire autant de sport intensif ne sert à rien.
Continu à pratiquer une activité physique/sportive tous les jours comme une bonne marche à pieds ou le jogging (maximum 20 minutes) c'est bien suffisant.
Et pour tes 14 ans, c'est déjà pas mal de mesurer 159 cm. Tu vas probablement encore grandir de quelques centimètres.