Maigrir rapidement... (

Résolu
W.F -  
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Bonjour,

J'ai 14 ans, je suis une fille et j'aimerai maigrir au moins de 4 kilos, hier j'ai fais du sport pendant 3h19, j'ai beaucoup transpiré mais je n'ai RIEN PERDU ce qui m'énerve énormément !!
Je comprend plus rien, normalement ça devrait me faire maigrir mais là rien. Comment faire pour maigrir rapidement ?
J'essaye de manger équilibré, la plupart du temps je ne mange que des fruits... Et j'ai beau faire du sport, j'ai l'impression que ça ne marche pas...
S'il vous plaît aidez-moi, je suis toujours complexée par mon poids même si cependant mon imc est normal...

1 réponse

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    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Bonjour.

    Ta taille en centimètres ?
    Ton poids actuel ?
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    1. W.F
       
      1m59 et 59kg
      Le problème c'est que je grandis pas, mais j'ai remarqué que la balance disait n'importe quoi, elle change de poids parfois et c'est bizarre. Je prends surtout dans les cuisses... : (
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    2. W.F
       
      En plus c'est bientôt la rentrée et avant les vacances d'été je me suis fixée un objectif, celui de maigrir, mais je n'y arrive pas tout à fait... Je reste toujours dans les 59kg en plus de ne pas grandir
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    3. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      Et ta taille actuellement ?
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    4. W.F > begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention  
       
      Bah normalement 1m59, j'essaie de me mesurer de temps en temps et en avril dernier je suis aller chez le docteur et je faisais 1m59. Il y a une semaine et demi environ je me suis mesurée et toujours 1m59...
      J'en ai marre, je grandis pas donc je grossis plus. Je crois que je faisais la même taille l'année derniere
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    5. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      Ton poids se situe statistiquement dans la norme, donc pas besoin de maigrir d'autant plus que tu te trouves en pleine période de croissance.

      Tu peux juste faire attention à tous les excès. Voilà un lien qui t'intéressera certainement :

      https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence

      La transpiration provoque une perte importante d'eau et il faut faire attention de ne pas te déshydrater. Faire autant de sport intensif ne sert à rien.
      Continu à pratiquer une activité physique/sportive tous les jours comme une bonne marche à pieds ou le jogging (maximum 20 minutes) c'est bien suffisant.

      Et pour tes 14 ans, c'est déjà pas mal de mesurer 159 cm. Tu vas probablement encore grandir de quelques centimètres.
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