J'ai 14 ans, je suis une fille et j'aimerai maigrir au moins de 4 kilos, hier j'ai fais du sport pendant 3h19, j'ai beaucoup transpiré mais je n'ai RIEN PERDU ce qui m'énerve énormément !!
Je comprend plus rien, normalement ça devrait me faire maigrir mais là rien. Comment faire pour maigrir rapidement ?
J'essaye de manger équilibré, la plupart du temps je ne mange que des fruits... Et j'ai beau faire du sport, j'ai l'impression que ça ne marche pas...
S'il vous plaît aidez-moi, je suis toujours complexée par mon poids même si cependant mon imc est normal...
1m59 et 59kg
Le problème c'est que je grandis pas, mais j'ai remarqué que la balance disait n'importe quoi, elle change de poids parfois et c'est bizarre. Je prends surtout dans les cuisses... : (
En plus c'est bientôt la rentrée et avant les vacances d'été je me suis fixée un objectif, celui de maigrir, mais je n'y arrive pas tout à fait... Je reste toujours dans les 59kg en plus de ne pas grandir
W.F
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begonie90631
Messages postés mardi 13 avril 2010Date d'inscriptionModérateurStatut
17 juillet 2018
Dernière intervention - 8 août 2015 à 15:35
Bah normalement 1m59, j'essaie de me mesurer de temps en temps et en avril dernier je suis aller chez le docteur et je faisais 1m59. Il y a une semaine et demi environ je me suis mesurée et toujours 1m59...
J'en ai marre, je grandis pas donc je grossis plus. Je crois que je faisais la même taille l'année derniere
La transpiration provoque une perte importante d'eau et il faut faire attention de ne pas te déshydrater. Faire autant de sport intensif ne sert à rien.
Continu à pratiquer une activité physique/sportive tous les jours comme une bonne marche à pieds ou le jogging (maximum 20 minutes) c'est bien suffisant.
Et pour tes 14 ans, c'est déjà pas mal de mesurer 159 cm. Tu vas probablement encore grandir de quelques centimètres.
W.F
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begonie90631
Messages postés mardi 13 avril 2010Date d'inscriptionModérateurStatut
17 juillet 2018
Dernière intervention - 8 août 2015 à 16:01
Merci beaucoup : ) oui j'ai nagé pendant ces vacances mais que 3 jours après en général je ne vais pas trop à la piscine comme ma mère est encore plus stressée et plus complexée que moi par son poids
W.F
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begonie90631
Messages postés mardi 13 avril 2010Date d'inscriptionModérateurStatut
17 juillet 2018
Dernière intervention - 8 août 2015 à 16:09
J'ai une autre question, excuse moi de te déranger, pendant ces vacances je me suis levée tard, c'est à dire 12h 13h et même parfois 14h parce que je me couchais tard, donc quand je me réveillais, je mangeais mon petit déjeuner mais pas mon déjeuner donc j'ai sauté le repas du midi, et je le fais beaucoup depuis le début des vacances, c'est grave ?
W.F
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begonie90631
Messages postés mardi 13 avril 2010Date d'inscriptionModérateurStatut
17 juillet 2018
Dernière intervention - 9 août 2015 à 11:56
Ah non, je ne mange pas que des fruits mais pour les desserts quand j'en ai je les prends. Après j'ai beau dire à ma mère de m'acheter des légumes et de faire des plats différents, elle ne le fait pas du coup je mange toujours la même chose et au bout d'un moment c'est lassant...
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Mange quelque chose entre deux.
PS : Il faut quand-même manger varié et pas se limiter aux fruits et légumes !