Prise de Gainer

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yeezus57 Messages postés 6 Date d'inscription mardi 12 mai 2015 Statut Membre Dernière intervention 13 juillet 2015 - 13 juil. 2015 à 16:09
joraline Messages postés 44722 Date d'inscription dimanche 6 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 23 septembre 2024 - 13 juil. 2015 à 16:21
Bonjour tout le monde, j'ai commencé la musculation et j'aimerais prendre du Gainer pour gagner rapidement en poids, je vais sur mes 16 ans à la fin de l'année, mesure 1m82 et 51kgs, y'a t-il une démarche à suivre pour prendre ce produit, un programme ?

Merci d'avance

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joraline Messages postés 44722 Date d'inscription dimanche 6 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 23 septembre 2024 9 798
13 juil. 2015 à 16:21
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