Je voudrais perdre 10 kilos en 2 mois

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toupie93
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- 5 oct. 2008 à 20:14
 assati - 20 févr. 2018 à 12:41
Bonjour,je suis nouvelle sur le net et je ne sait pas trop comment fonctionne les forum mais je voudrais avoir des astuces pour perdre 10 kilos en 2 mois car là, c'est la déprime,plus rien ne me va.Pourriez vous m'aider?merci d'avance
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7 réponses

^^Marie^^
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Modifié par sante-medecine le 11/05/2011 à 16:54
Bonjour

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

Pour plus d'informations sur la perte de poids :

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/


^^TONGS^^©^^Marie^^????
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les Tongs dans l'autre main, Les ***** nus sous la chemise
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toupie93
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6 oct. 2008 à 09:25
Bonjour ' et merci pour tous ces conseils,je vais m'y mettre dès maintenant et en effet je pensait que le fait de sauter un repas me ferais maigrir et donc j'avais tord donc merci et à plus pour des nouvelles.
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mercii
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